In der heutigen Folge möchte ich mit dir über Schwächen und meinen Umgang mit ihnen sprechen, denn Schwächen sind - auch wenn oft schmerzlich - ein Teil unseres Lebens und Entwicklungsprozesses.

Ganz viel Spaß mit der Folge,

Deine Larry

Anni ist im Herbst '21 das erste Mal als Athletin meines #TeamLarry an den Start gegangen - und hat ordentlich abgeräumt. Sie erzählt uns ihr Geheimnis und auch von dem ein oder anderen Fail.

Außerdem: Was macht eine WK-Diät mit unseren Schilddrüsenhormonen, Hunger- und Sättigungsgefühl und warum ist es deshalb so wichtig richtig auszudiäten.

Viel Spaß mit der Folge :)

Was ist ein Deload, wofür ist er gut, wie kann man einen Deload planen und welche Unterschiede gibt es?

In dieser kurzen Folge fasse ich dir das wichtigste zu diesem wichtigen Thema und vor allem Erfolgstool zusammen.

Viel Spaß beim Zuhören,

Deine Larissa

Zum LZT I (inkl. Deload natürlich):

http://larissa-reinelt.com/?product=lzt-i-2

In dieser Folge möchte ich dir ein paar ganz allgemeine Denkansätze zu dem Thema Erfolg geben und Punkte anführen, weshalb du ggf. noch nicht dort bist wo du gern sein würdest.

Ich teile in dieser Folge ganz private Gedanken und Geschichten mit dir und wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören,

deine Larry :)

In dieser bunten Folge beantworte ich Eure Fragen aus der letzten Instagram-Fragerunde. Viel Spaß :)

Buchempfehlungen

• Der 5Uhr-Club, Robin Sharma

In der heutigen Folge habe ich den natural Bodybuilding Profi und Physiotherapeuten Daniel Kubik zu Gast. Es geht um das Thema Dysbalancen und mit welchen Ansätzen man gegen diese arbeiten kann.

Wir erörtern typische Dysbalancen - insbesondere für Skoliose-Patienten und Kraftsportler (zB linker Arm ist schwächer als der rechte) und diskutieren potentielle Lösungsansätze. 

Viel Spaß mit der Folge!

Hier könnt ihr Daniel finden

Instagram: danielkbk_

Spotify, iTunes und co: The Age Of Iron 

Wo starte ich dieses Jahr, welche Herausforderungen sind mir in der Prep begegnet, wie geht es mir, was esse ich, wie viel Cardio mache ich aktuell usw. - all das und mehr erfährst du in dieser Podcastfolge

Katrin ist eine meiner #teamLarry -Athleten und ein absoluter Herzensmensch! Sie erzählt von ihrer ersten Wettkampfsaison, wie es ist zwischen zwei Klassen zu stehen und von dem großen Problem "Lampenfieber".

Viel Spaß bei der Folge :)

Ist Zucker schlecht? Was ist überhaupt Zucker? Kann ich mit Schoki und Co. überhaupt abnehmen?

All diese Fragen und mehr werden in dieser Folge beantwortet.

Time-Slots

Beginn: Biochemische Erklärung von Kohlenhydraten und Zuckerarten

Minute 20: Praktische Tipps und Umgangsformen

Heute geht es um Trigger. Was sind Trigger und was lösen sie aus? Ich erzähle dir anhand von Beispielen von meinen persönlichen Triggern und wie ich mit ihnen umgehe.

Viel Spaß :)