Heute habe ich meine L2G-Kollegin Mia Inama zu Gast. Sie ist Expertin im Bereich Frauengesundheit und erzählt uns heute einige spannende Dinge über die HA.

Time-Stamps:

00:20 Vorstellung Mia + wie sie zu dem Thema Frauengesundheit kam

04:35 Pilleneinnahme

07:00 Sexualkunde in der Schule

09:10 Was ist ein normaler Zyklus?

13:00 Was passiert innerhalb eines Zyklus'?

19:10 Wofür brauche ich bei fehlendem Kinderwunsch einen funktionieren Zyklus?

25:30 Was ist eine HA?

29:30 RED-Syndrom

33:05 Welche Makronährstoffe sind wichtig für einen funktionierenden Zyklus?

38:10 Pille und HA

43:00 PMS ohne hormonelle Verhütung

44:50: Mikronährstoffe, die den Zyklus unterstützen

47:20 Veganer Ernährung und HA

50:00 Seed-Cycling

56:10 Zyklisches Training

1:02:40 PCO/PCOS (Ausblick)

Mia Instagram:

https://www.instagram.com/inama_fitness/

L2G Instagram:

https://www.instagram.com/lift.to.greatness/