March 27, 2023

Food Choice | EP.22 - อาหารพรีไบโอติกส์ และโพรไบโอติกส์ ปรับสมดุลลำไส้

20 minutes

รู้หรือไม่ พรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์อยู่ในอาหารที่เรากินอยู่ในชีวิตประจำวัน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายเรากว่าที่คิด ช่วยทั้งปรับสมดุลลำไส้ ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น และอีกอย่างที่สาว ๆ อาจไม่รู้คือ ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในช่องคลอด ฟังดูแล้วมีประโยชน์มากมายจนเกิดเป็นคำถามว่าแล้วพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์อยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง ?

ในวันนี้รายการ Food Choice : กินดี สุขภาพดี เลือกได้ กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จึงจะพามารู้จักแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์ที่ดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรแบบละเอียด แล้วพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์อยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง ควรกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดโดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

__________________

#FoodChoice#MahidolChannelPODCAST

#MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA

––––––––––––––––––––

📌ช่องทางการฟัง Podcast

Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx

Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel

––––––––––––––––––––

YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel

Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel

Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th