Никто не поспорит с тем, что знание иностранных языков расширяет возможности профессионального роста и в целом повышает качество жизни, поскольку в том числе дает столь приятное чувство свободы. Но как же порой трудно приступить к учебе! Это продолжительный процесс, в ходе которого важно не только зубрить правила грамматики, новые слова и работать над произношением, но и не растерять мотивацию и тем самым успешно справляться с сопротивлением двигаться дальше. А оно, скорее всего, будет.

Подробнее о психологии изучения иностранного языка говорим в программе "Форма выражения". Эксперт этого выпуска - психолог, психотерапевт Алеся Высоцкая (Германия).

В последние годы часто говорят о многозадачности и практически всегда эти разговоры со знаком плюс, мол, это здорово, когда человек может выполнять сразу несколько поставленных перед ним задач, это залог востребованности и продуктивности. Но так ли это? Стоит ли учиться многозадачности или пора задуматься о том, как себя от нее отучить? Что в ней хорошего, а в чем заключаются определенные риски? Эти и другие вопросы обсудим в программе "Форма выражения". Эксперт выпуска - психолог, гештальт-терапевт, супервизор Любава Кобылинская-Ващук (Латинская Америка).

Тема программы "Форма выражения" - любовь, у которой нет границ. В прямом смысле этого слова. Любовь не интересует, сколько вам лет, какого вы пола и в какой стране живете. Она может настигнуть вас в любой момент и кардинально изменить привычную жизнь. Увы, не всегда в лучшую сторону. От чего же зависит, как будут развиваться отношения в межнациональном браке? Какие мифы важно развенчать и о каких подводных камнях знать? О любви, которая объединяет разных людей из стран с разной культурой, поговорим с психотерапевтом Викторией Кейлин (Франция).

Как иногда хочется чего-то не делать! И иногда можно с самим с собой договориться о том, чтобы что-то отложить на потом. Однако все равно наступит момент, когда придется к этому вернуться. Впрочем, нередко в жизни возникают ситуации, когда мы бы с радостью чего-то избежали, но такого варианта вообще нет. Что же такое избегание? Почему кто-то ему очень поддается, а кто-то нет? По каким признакам его можно распознать? К каким последствиям такое поведение может привести? И главное – как сформировать с избеганием конструктивные отношения? Эти и другие вопросы обсудим в программе "Форма выражения". Эксперт выпуска - психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт Ирина Быстрова (Испания).

19 ноября 2024 года исполняется ровно тысяча дней с начала войны в Украине. Все это время в Киеве находится журналистка Вероника Бегун.

Мы беседовали с ней спустя месяц («Хроника войны: от паники до апатии. О трансформации чувств во время войны»), год («О жизни во время войны. Об усталости, страхе смерти и вере в чудо») и два («Как жизнь побеждает войну. Личный опыт Вероники Бегун») после начала войны в Украине. Говорили о панике, апатии, усталости, страхе смерти и вере в чудо. Что изменилось в мире чувств к настоящему моменту? Насколько обыденной стала воздушная тревога и звуки взрывов? Что пришло на смену усталости или она никуда не делась и становится все более многослойной? Эти и другие вопросы обсуждаем в новом выпуске программы «Форма выражения».

Как часто в последние годы нам говорят о необходимости научиться прислушиваться к себе. Однако не менее важным навыком является и умение слушать другого. А это очень многим дается совсем не просто.  Для того, чтобы не просто выслушать, а услышать собеседника, пригодится активное слушание. Что это такое? Активно слушать – это как? Подробнее об этом расскажет волонтер телефона доверия Алиса Эйхмане в новом выпуске программы "Форма выражения".

В этом выпуске поговорим о том, почему мы выбираем тех, кого выбираем, и как связаны детство и абьюзивные отношения. Разобраться в этой теме нам поможет клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, травратерапевт, групповой терапевт, член Европейской ассоциации развития психоанализа и психотерапии Анастасия Вотинцева.

Как вы думаете, в чем заключается залог качественной жизни? В том, чтобы всегда быть за себя. И хотя это звучит очень логично, многим из нас довольно трудно поддерживать себя в непростых ситуациях. Ругать, критиковать, обвинять намного привычнее. Почему же мы так любим посыпать голову пеплом? Поддерживать себя – это как? И как же научиться любить себя несмотря ни на что? Обсудим в программе "Форма выражения". Эксперт этого выпуска - психолог, духовный проводник Инна Джой Голованова (США).

Возникает ли у вас порой ощущение, что вы находитесь в режиме выживания? Специалисты считают, что это состояние знакомо каждому из нас. Но что именно под этим подразумевается? По каким признакам режим выживания можно распознать? Какие меры профилактики помогут его избежать? Если же сделать этого все-таки не удалось, то как же из этого состояния выйти и снова начать полноценно жить? Ответить на эти и другие вопросы в новом выпуске программы "Форма выражения" поможет психолог Анна Унукайнен (Эстония).

Еще по теме: 

Откуда берется и куда утекает наша энергия?

С начала российского вторжения в Украину ведется отсчет нового потока беженцев и появления новых эмигрантов. Чем с психологической точки зрения беженец отличается от эмигранта? Почему кто-то из одного статуса в другой переходит, а кто-то отвергает это и предпочитает вернуться на родину? Как принимается решение не возвращаться, а остаться в новом доме? С какими переживаниями сталкиваются те, кто осознанно выбрал остаться и примерить на себя статус эмигранта? Обсудим это в программе "Форма выражения". Эксперт выпуска - магистр психологии, психотерапевт в гештальт-подходе, специалист по работе с малой психиатрией, РПП и кризисными состояниями Полина Осокина (Болгария).

Также на эту тему: А дальше что? Психология беженца