Но наступает среда — и мы в кровати. С шоколадкой. И с мыслью: "Я никчёмное существо".

Стоп.

Вы не никчёмное существо. Ваш мозг просто сломал инструмент, которым вы пытаетесь себя чинить.

 9 августа проведу бесплатный эфир «Как на самом деле устроено нервное истощение — и что с этим делать», регистрируйтесь - https://sergey-krasnov.ru/stress-efir 

Вспомните последние выходные или отпуск. Сколько продлился эффект?

— Неделя-две? Тогда вы действительно устали и сна для восстановления достаточно, 

— А вот если день-два? Или даже меньше? Это уже не усталость. Это истощение.

Когда механизм восстановления ломается, отдых проходит сквозь вас как вода сквозь пальцы. Вы лежите на диване или на пляже — а внутри все равно натянутая струна.

9 августа бесплатный эфир  - Как на самом деле устроено нервное истощение — и что с этим делать

Регистрируйтесь - https://sergey-krasnov.ru/stress-efir

🕵️ Мужчина с комплексом Дон Жуана теряет интерес к женщине сразу после секса?

👸 Женщина с комплексом Золушки может ждать принца годами, отвергая реальных мужчин?

😱 В Индии до сих пор существует страх перед семяизвержением — считается, что это убивает жизненную энергию?

🔥 На Филиппинах мужчины впадали в ярость из-за измен и убивали всех вокруг?

Как это работает и что с этим делать?

Новый выпуск подкаста «Психология плюс»Разбираем  мужские и женские сексуальные комплексы — от Эдипа до Амока.

Мой ТГ-канал https://t.me/psihologyplus

Знакомо?

Это называется РУМИНАЦИЯ — «мысленная жвачка». Мы пережевываем одну и ту же ситуацию снова и снова, хотя прошлое не изменить.

 В этом выпуске разбираем:

— почему мы зацикливаемся на негативе (спасибо эволюции и саблезубым тиграм)

— чем опасна руминация (депрессия, выученная беспомощность)

— 5 рабочих техник, как остановить этот бесконечный поток мыслей

Подписывайтесь на мой ТГ - https://t.me/psihologyplus

Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about

Разговариваете только о быте, а «те самые» разговоры куда-то исчезли.

Ссоры по кругу, и никто никого не слышит.

Мы привыкли думать, что это охлаждение чувств. Но на самом деле — это потеря навыка близости.

В этом выпуске разберем:

— почему тепло уходит даже у любящих;

— из каких трёх компонентов состоит настоящая близость;

— и дам одну технику, которую можно применить уже сегодня вечером.

Почему один партнёр душит контролем, а второй молча уходит в себя? И почему они всё равно оказываются в одной постели?

Ответ — в теории привязанности Боулби и Эйнсворт. В этом выпуске «Психология плюс» объясняю, как наши детские «рабочие модели» превращают нас в тревожных, избегающих или надёжных взрослых. И спойлер — первые двое тянутся друг к другу как магнитом.

А ещё: скоро стартует группа по семейным отношениям в Телеграме. Упражнения, игры, эфиры, тетради, сертификат. Только для тех, кто реально хочет разобраться в своих парах.

Слушайте, если устали быть соседями в своих отношениях. 

Больше о группе в моем тг -  https://t.me/psihologyplus

Сайт группы - https://sergey-krasnov.ru/blizost

В этом выпуске «Психология плюс» в объясняю, почему после отпуска мы чувствуем себя разбитыми, и как не дать этому состоянию затянуться.

Спойлер: всё дело в плавности, реалистичных целях и… частых походах на кухню.

Слушайте, если не хотите в первый же день устроить себе нервный срыв или уволиться. А если хотите — тоже слушайте, может, передумаете)

Подписывайтесь на мой ТГ — https://t.me/psihologyplus

Пока я в отпуске расскажу:

— Почему «ничего не делать» — это тоже крутой навык;

— Как перестать сравнивать свой отдых с чужими сторис;

— Что делать, если погода сломала все планы (и почему это даже к лучшему).

 Подписывайтесь на мой ТГ  — https://t.me/psihologyplus

А сам всё это время молчал на бумаге.

Я писал повести. Художественные. Личные. Такие, которые боялся показать даже близким.

Почему? Потому что они слишком честные. Они о том, как мы путаем любовь с инфарктом, заботу - с контролем, а свой голос - с чужим.

И вот наконец я готов представить их вам.

Сайт моей книги - https://sergey-krasnov.ru/ne_to