Heute geht es im Interview mit Kirsten Menzel um herausragende Leistungen und Motivation.

Kirsten Menzel hat im September 2024 erfolgreich an der World Championship Ironman für Frauen in Nizza teilgenommen. Zur Klarstellung: Wir sprechen hier über 3,8 km Schwimmen im Mittelmeer plus 180 km Radfahren im Hinterland von Nizza plus 42 km Lauf.

Das hört sich verrückt an?

Kirsten Menzel ist Partnerin und Prokuristen bei MINDKONTOR in Hamburg. Sie begleitet Organisationen in ihrer Kultur- und Führungskräfteentwicklung.

Kirsten Menzel ist Beraterin, Trainerin, Moderatorin und Mental Coach für Athleten.

In unserem Gespräch nimmt uns Kirsten auf ihrem Weg hin zu den Ironman Wettbewerben mit. Sie erzählt von ihrer Nervenkrankheit, die sie letztlich dazu geführt hat, sich solch extremen sportlichen Herausforderungen zu stellen.

In unserem Interview teilt sie, dass der Wettkampf in Nizza das wohl härteste war, was sie jemals gemacht hat. Die Angst war bei diesem Wettkampf ihr ständiger Begleiter.

„Ich stand an der Startlinie der Ironman-WM in Nizza voller Zweifel.“

Die eher rudimentäre Vorbereitung, viele Coachings und Workshops vorab, ein familiärer Totalausfall kurz vor dem Rennen und selbst noch krank geworden zu sein trugen zu dem Gefühl bei, es „nicht verdient“ zu haben.“

„Ich war also alles andere, als in meiner mentalen Kraft.

Gefragt nach ihrer Erfolgsstrategie teilt Kirsten im Interview ihr Motto „Erlebnis statt Ergebnis“. Dieses Motto hat sie nicht nur motiviert, sondern kraftvoll dabei unterstützt immer wieder in das positive Erleben der aktuellen Erfahrung einzusteigen und sich nicht von der Angst und den Zweifeln überrollen zu lassen.

Kirsten erläutert wie das sog. P E R M A- Modell von Martin Seligman ihr aktiv in der Vorbereitung, aber auch während des Wettkampfs geholfen hat.

Wofür P E R M A steht und was das für Kirsten in dieser Situation bedeutet, entschlüsseln wir gemeinsam.

Kirsten teilt, dass für sie ihr „Wofür?“ absolut entscheidend war.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie sich ihre Erkenntnisse und ihr Erleben auf das Thema Führung übertragen lassen.

Mehr zu Kirsten Menzel hier:

https://mindkontor.de/wp-content/uploads/2024/03/Profil-Kirsten-Menzel.pdf

https://mindkontor.de/

Heute ist Lona Jerrentrup mein Gast. Lona Jerrentrup ist ausgebildete Sterbe- und Trauerbegleiterin und freie Rednerin in Berlin.

Lona und ich sprechen in diesem Interview über das Thema Trauer. Insbesondere in der Zeit des Jahreswechsels und der Weihnachtsfeiertage fühlen sich viele Menschen einsam und trauern vielleicht (noch) um einen geliebten Menschen.

Lona gibt in unserem Gespräch konkrete Tipps und Strategien mit an die Hand, wie man besser mit dem Gefühl der Trauer umgehen kann. So empfiehlt sie, sich, die Erlaubnis zu geben, alles fühlen zu dürfen.

Sie spricht von der Gleichzeitigkeit der Gefühle und dass das auch verwirrend sein kann.

Lona plädiert für radikale Ehrlichkeit und empfiehlt sich, Trauerräume zu schaffen zum Beispiel durch das sog. Trauer-Date. Was das im Einzelnen geht, beschreiben wir. Mir hat diese Übung persönlich auch sehr geholfen, mit meiner Trauer um meinen Vater besser umzugehen.

Weiterhin empfiehlt Lona für sich zu sortieren, was brauche ich und was nicht.

Lona spricht davon, dass die Trauer manchmal ein stinkender Mischlingshund sei, die man nicht loswird und die einen überall hinbegleitet.

Lona Jerrentrup hat selbst schon prägende Verlusterfahrungen gemacht.

Ihre erste Trauerrede hielt sie 1997 für ihre Großmutter, weil sie niemanden fand, der das so machen konnte, wie sie sich das für sie gewünscht hat.

Ihre Biografie ist bunt und bildet die Grundlage für ihre Haltung - im Herzen immer barfuß.

Mehr zu Lona Jerrentrup und ihren Angeboten:

https://trauerwerkstatt.berlin/

Heute geht es um Veränderungen in Organisationen, um Transformationen.

Eva Schielein hat dazu ein hoch interessantes Buch geschrieben „Positive Organizing – Organisationskompetenz für die Begleitung von Veränderungsprozessen.“

Eva Schielein arbeitet international als systemische Organisationsberaterin und Coach. Mit ihrer Firma aestimat begleitet sie Organisationen, Teams und Einzelpersonen im Rahmen von Transformationen. Sie ist Netzwerkpartnerin bei Simon Weber Friends und Alumna der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie.

Vorab geschickt: Das Buch ist anspruchsvoll und komplex. Unser Interview ersetzt natürlich nicht die Lektüre des Buchs. Unser Gespräch soll Interesse wecken für das Buch und einen ersten Einblick in das Thema geben.

Warum dieses Buch und worum geht es?

„Noch so ein euphorisches „positive something“-Buch, das einen Königsweg für erfolgreiche Transformationsarbeit verspricht?“ Nein.

Dabei staunt sie immer wieder über die Vorurteile mancher Vertreter:innen des jeweiligen Fachs, die ähnlich wie ein Fans gegnerischer Fußballklubs die jeweilige Weltsicht der anderen Seite zu kennen glauben und abwerten.

Von Systemiker:innen hört Eva immer wieder das Vorurteilsmuster „Die Psycholog:innen sehen nur den Menschen.“ und aus der Richtung der Positiven Psychologie „Die Systemiker:innen sehen nie den Menschen.“

Eva spricht von einem „scheinbaren Widerspruch“ der zwei Fachrichtungen und zeigt mit ihrem Buch eine Verknüpfung auf:

„Dieses Buch ist ein Plädoyer für die Kombination der Fachrichtung Positive Psychologie und Systemtheorie im Rahmen organisationaler Veränderungen.“

Wir beleuchten in unserem Gespräch folgende Themen

Links:

Zum Buch

Mehr zu Eva Schielein und aestimat

Am Rande der Kraft…

Wie entsteht der Gap zwischen unserem klaren Anspruch auf Wohlbefinden und der bitteren Realität der Erschöpfung?

Diese Frage stellt sich Business-Health-Coach Kara Pientka in ihrem Buch „Selfcare Next Level – 7 Strategien für krisenfeste Führungskräfte“.

„Und deshalb ist Selbstfürsorge nicht nur ein individuelles, sondern auch ein organisationales Thema.„

Insbesondere bei vielen Führungskräften beobachtet Kara Pientka, dass sie in ihrer Rolle nicht führend wirken, sondern eher hinterherlaufend.

Kara Pientka untersucht in ihrem Buch dieses Phänomen und zeigt praxistaugliche Lösungen auf. Dabei geht es in „Selfcare next level“ nicht darum, sich nun noch konsequenter zum Joggen oder Yoga aufzuraffen, sondern um „die Kunst der wohlwollenden Selbstbehauptung in einer fordernden Umbruchzeit.“

Nicole Zätzsch teilt wie schockiert sie von der treffenden Beschreibung in dem Buch von dem Prozess der Entfremdung, des sog. Dis-Connect war. Es fühlte sich für sie an als hätte sie jemand in ihrer Phase des Burnouts damals beobachtet.

In diesem Interview geht es u.a. um

„Selfcare Next Level bedeutet die selbstbewusste Gestaltung eines Arbeits- und Lebensstils, der mit dem eigenen Wohlbefinden in Einklang steht. Es geht um die wunderbare Beziehung mit uns selbst und unserer Welt. „

Links:

https://www.inhesa.de/ueber-uns/

Weitere erwähnte Bücher:

https://theinnergame.com/inner-game-books/

Mein Gast heute ist Diana Brandl, Unternehmerin, Office-Expertin und freiberufliche Fachautorin.

Diana hat in den letzten Jahren ein beeindruckendes Business aufgebaut und arbeitet für große namhafte brands und steht auf internationalen Bühnen.

Sie ist eine gefragte key note speakerin, Trainerin, Beraterin und Autorin.

In unserem Stärkencoaching Anfang 2024 hat sie einen Satz gesagt, der mich zutiefst beeindruckt hat „Ich bin mein eigener CEO“.

Das strahlt Diana auch für mich aus. In diesem Gespräch wollte ich besser verstehen, was das für genau für sie heißt und wie sie sich diesen Status aufgebaut hat.

2019 wurde sie für den Digital Female Leader Award nominiert und als Woman of the Week von den Global Digital Women gekürt.

Und … Diana ist seit Sommer 2024 Stärkencoach (STCA) und ich durfte sie in meiner Stärkencoach Ausbildung erleben und kennen- und schätzen lernen.

Diana und ihr Mann sind seit 2022 Digital Nomad – sie leben übers Jahr in den unterschiedlichsten Ländern und wechseln alle 2-3 Monate ihre Location. Diana arbeitet viel online und fliegt zu Workshops und Vorträgen ein.

In unserem Gespräch schauen wir gemeinsam auf das Bild der Assistenz / Chief of Staff der Zukunft. Diana zeigt uns auf, was es dafür braucht.

Diana erzählt wie sie ihr erfolgreiches Business aufgebaut hat und führt.

Sie teilt mit uns ihr Erfolgsrezept:

Gemeinsam schauen wir auf das Thema „Stärken“, das auch Diana sehr inspiriert.

Hier findest du einige wichtige Links:

Podcast

Webseite

Dianas jährliche Online Konferenz findet am 7.5.2025 statt.

Chief of Staff Training: https://www.haufe-akademie.de/35353

Chief of Staff Zertifizierung: https://www.haufe-akademie.de/36524

In dieser Folge spreche ich mit Michael Obert, ein Mann, dessen Lebensweg mich fasziniert und der wie kaum ein anderer das lebt was er auch vermittelt.

Als Senior Executive Coach unterstützt Michael Obert Top-Führungskräfte, Unternehmerinnen und Unternehmer sowie Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, der Politik und des Spitzensports dabei, eine starke Personal Vision zu entwickeln und erfolgreich umzusetzen.

Michael war zwei Jahrzehnte Auslandsjournalist mit Erfahrung in Krisen- und Kriegsregionen.

Michael hat in dieser Zeit hat eine klare Vision für sich entwickelt, die ihn bis heute leitet: Das Leben als Forschungsreise – spannend und lehrreich, selbstbestimmt, selbstverantwortlich und immer in Bewegung.

Michael nimmt uns in diesem offenen Gespräch mit auf seine Lebensreise.

Michael zeigt uns auf, warum eine starke Personal Vision in unseren komplexen und oft verwirrenden Zeiten ein Fixstern sein kann, der uns Klarheit und Orientierung für unseren Lebensweg und unsere damit verbundenen Entscheidungen schenkt.

Er beschreibt, was Weggabelung im Leben sind und welche „Zauberfrage“ er seinen Klienten in dieser Situation stellt.

Ein Gespräch über Mut, Freiheit und Lebensintensität.

https://michael-obert-coaching.de/

www.storywerk.de

In dieser Episode spreche ich mit Antonia Götsch, der Chefredakteurin des Harvard Business Managers. Antonia ist eine herausragende Stimme im Bereich der modernen Führung, und ich bin begeistert, sie in diesem Gespräch willkommen zu heißen. Während unseres Austausches beleuchten wir, wie sich ihr Führungsstil entwickelt hat, welche Einflüsse sie geprägt haben und was das Konzept des Freiraums für sie ganz persönlich bedeutet.

Antonia bringt anschauliche Beispiele aus ihrer beruflichen Laufbahn ein und erläutert, warum Führung erlernt werden kann und keineswegs nur eine Frage des Talents ist. In diesem Kontext diskutieren wir auch den Begriff der Vorbilder und die Herausforderung, richtige Mentoren zu finden, ohne sich auf ein ideales Bild festzulegen.

Ein weiterer spannender Aspekt, den wir ergründen, ist die Bedeutung der Selbstführung und der Selbstreflexion in der Rolle einer Führungskraft. Ich erfahre von Antonias Ansatz, Verantwortung nicht nur zu übernehmen, sondern auch abzugeben, um Raum für Freiraum und persönliches Wachstum zu schaffen. Antonia teilt mit uns ihre persönlichen Strategien zur Stressbewältigung, wie regelmäßiges Yoga und Meditation. Wir diskutieren die Bedeutung von Achtsamkeit und wie es hilft, in der heutigen schnellen und überfüllten Arbeitswelt einen klaren Fokus zu behalten.

Das Gespräch führt uns auch zu der Frage, wie Antonia das Thema Meditation für sich entdeckt hat und welche Herausforderungen sie dabei erlebt.

Abschließend reflektieren wir, wie wichtig es ist, Rückmeldung und Unterstützung in Teams zu geben und zu erhalten. Antonia hebt hervor, dass es nicht nur um die Erkenntnis der eigenen Stärken geht, sondern auch um die Wertschätzung und Ermutigung anderer. In unserem Dialog wird deutlich, dass wertschätzende Kommunikation und positive Bestärkung Schlüsselfaktoren für ein erfolgreiches und motiviertes Team sind.

Hier der Link zu Antonia Götsch Podcast: „Wegen guter Führung - Der ehrliche Führungspodcast“

https://www.manager-magazin.de/thema/wegen-guter-fuehrung/

Der Führungsnewsletter von Antonia – sehr empfehlenswert!

https://www.manager-magazin.de/thema/lead-forward/

Heute spreche ich mit zwei absoluten Expertinnen für die internationale Topliga.

Sie beraten und begleiten einflussreiche und ambitionierte Menschen, sie leiten Seminare, halten Vorträge und publizieren ihre Erkenntnisse. Sie schreiben für Fachzeitschriften, haben einen sehr inspirierenden Newsletter und sind Autorinnen mehrerer Bücher.

In Vorbereitung zu unserem Gespräch heute habe ich zwei Ihrer Bücher gelesen:

Gemeinsam sprechen wir heute über den Schritt vom Mittelmanagement zum Topmanagement. Was braucht es, um in die Topliga aufgenommen zu werden? Warum scheitern viele ambitionierte und leistungsstarke Manager:innen – Männer wie Frauen – an dieser Gläserne Decke?

Assig & Echter stellen in ihrer Arbeit und auch hier im Interview Ambition in den Mittelpunkt. Menschen, die sich erfolgreich in die Topliga aufsteigen wollen, brauchen Ambition. Was das genau für sie heißt, erläutern die beiden.

Sie betonen den notwendigen Mindshift-Wandel von der Haltung „Leistungsbeweise abliefern“ zu wollen hin zu „Wohlwollen auslösen“.

Wir sprechen über Sichtbarkeit und was es dazu – auch auf LinkedIn – braucht. Wie unser Verhalten im Internet positiv dazu beitragen kann, dass ich wahrgenommen werde. Assig & Echter empfehlen das eigene Verhalten im Internet „auf die Erfolgssichtbarkeit anzupassen“ und aufmerksam zu bleiben. „Denn bereits kleine Verhaltensstörungen können es vermasseln.“

Ein spannendes Gespräch mit vielen wertvollen Tipps.

Hier noch einige Links und Tipps:

Sabine Pichler-Kuss ist Finanz- und Immobilienexpertin, Coach, Investorin und Speakerin.

Ihre Leidenschaft ist es, insbesondere Frauen zu helfen, finanzielle Träume zu verwirklichen. Dabei stützt sie sich auf eine mehr als 15-jährige Berufserfahrung in der Finanz- und Immobilienbranche und ihre Erfahrung als Investorin in Aktien, ETFs, Immobilien, Unternehmensbeteiligungen und Kryptowährungen.

Sabine kennt die Herausforderungen und die scheinbar unerreichbaren Ziele aus eigener Erfahrung – der Wunsch nach finanzieller Unabhängigkeit, das Streben nach langfristigem Wohlstand oder die Sicherheit im Umgang mit Finanzen.

Früher hat sie sich in einem finanziellen Hamsterrad bewegt – versucht mit anderen mitzuhalten, ohne langfristig zu denken. Diese Erfahrung hat sie gelehrt, wie wichtig es ist, Fehler zu erkennen, daraus zu lernen und neu zu beginnen.

Sabine ist überzeugt davon, dass eine solide finanzielle Basis die Freiheit gibt, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Es geht nicht nur um Finanzen, sondern um ein erfülltes und ausbalanciertes Leben.

Gemeinsam betrachten wir die Ursachen dafür, warum das Thema Finanzen für viele Menschen ein leidiges Thema ist, den man sich vielleicht nur ungern widmet. Sabine gibt uns Einblick in die wichtigsten Selbststörungen, auf die sie in ihrer Arbeit trifft.

Sabine begleitet nicht nur im 1:1 Coaching, sondern bietet zwei Mal im Jahr auch ein ganz besonderes Format an:

Heute spreche ich mit einer Frau, die für mich in 2023 ein wichtiger Anker war:

Julia Kalenberg hat mir mit ihrem Buch „Und nun zeigst du uns wie Sterben geht“ enorm in dem Sterbeprozess meines Vaters geholfen.

Julias Buch hat mich dabei unterstützt, in Liebe und Frieden Abschied von ihm zu nehmen.

Julia Kalenberg ist Autorin, Coach und Trainerin. Sie bietet seit über 20 Jahren Coachings, Mentaltrainings und Workshops an.

Im Gespräch wird Julias Buch vorgestellt, das als Leitfaden für den Umgang mit Sterben und Trauer dient. Dieses Buch ist nicht nur eine persönliche Reflexion, sondern auch ein praktisches Werkzeug, das Lesern helfen soll, gemeinsam mit Angehörigen über die Endlichkeit zu sprechen.

Julia bietet Workshops zu diesem Thema auch für Unternehmen an und reist für Lesungen durch die Schweiz, Deutschland und Österreich.

Weitere Links und Tipps zu dem Thema:

• Trauer- und Sterbebegleitung Lona Jerrentrup

• Buch „25 letzte Sommer“