Gangmaker

In afwachting van goed weer zijn de rollen soms een reddingsboei om toch die trainingskilometers in de benen te krijgen. Maar hoe werkt dat nu juist? Hoe kan je Zwift het best gebruiken en wat zijn alle mogelijkheden?

Shownotes

Een nieuwe aflevering in de reeks Dries en Rinke gaan op avontuur. Deze keer belanden ze in het Runners'Lab - Pro Lab. Een sportlabo waar je diepteanalyses kan laten uitvoeren naar je lichaam. Van loopanalyses tot botdichtheidsscans. Dries en Rinke onderwerpen zich graag aan enkele analyses en praten daarna met Philippe Vermaelen, de bezieler van het Pro Lab. Hij vertelt wat ze daar allemaal doen en hoe het jou als sporter kan helpen.

Shownotes

Hij stond al een tijdje op ons verlanglijstje van gasten en nu is het eindelijk gelukt om hem in onze zetel te krijgen. John Rooms is een expert op gebied van lopen. Hij weet alles over de 19 spieren die in elke voet zitten en begeleidt in zijn eigen Footrooms Running Academy verschillende sporters om beter en sneller te lopen. Hij schreef al drie boeken over de materie. In zijn tweede boek 'Blessurevrij lopen' probeert hij een aantal misverstanden rond lopen uit de wereld te helpen en geeft hij tips om zonder blessures je loopdoelen te behalen. Wij praten met hem over  natuurlijk lopen, loopschoenen en het mentale aspect van sporten.

Shownotes

Januari loopt op zijn laatste voet dus is het tijd om weer te surplacen. We staan stil bij de voorbije maand en hebben fijn nieuws aan te kondigen. Ook hebben we heel veel vragen voor jullie, de luisteraar, maar we beantwoorden ook heel wat vragen van luisteraars. En Dries heeft naar een filmpje gekeken op het internet. Dat allemaal in de 35ste aflevering van Gangmaker! 

Shownotes

Volg ons op Instagram!

We gaan een open deur in trappen: Het is als vrouw complexer om aan sport te doen dan voor mannen. Menstruaties, hormonen, kledij en ga zo maar door. Er zijn een heleboel elementen die voor vrouwen anders zijn dan voor mannen. Er is nog heel veel onduidelijkheid en weinig geweten over tal van die dingen. Elke Bleyaert wil met The Women Peloton de kennis die er wel al is verzamelen en het voor vrouwen gemakkelijker maken om te starten (en te blijven) fietsen. Wij spraken met Elke over haar plannen met The Women Peloton, haar eigen sportieve uitdagingen en het leven met een profrenner in Monaco.

Shownotes

We sluiten 2022 af met een nieuwe aflevering in onze surplace-reeks. We staan stil bij onze cijfers van 2022 en beantwoorden vragen van de luisteraars! Prettige kerst en gelukkige nieuwjaar! 

Shownotes

Wat is de mooiste stad in Vlaanderen? Sommige durven dan wel eens Brugge te zeggen. Met zijn Middeleeuws karakter, belfort en fijne terrasjes, maar weet je wat er ook in Brugge is? Een van de eerste zwiftbars in Europa. Charlotte en Mylan zijn de bezielers van Load, een kinepraktijk die veel meer is dan dat. Want je kan er dus ook Zwiften, maar ook stevig krachttrainen of een lekkere Thrive drinken. Er is veel mogelijk onder de begeleiding van deze twee gepassioneerde kinesisten. Wij trokken naar Load om te zwiften, maar vooral ook om te praten met Mylan en Charlotte.

Shownotes

Het is al december maar toch blikken we nog even terug naar november. Met slecht nieuws. Want Dries moet jammer genoeg zijn wedstrijd annuleren. Een blessure houdt hem aan de kant. We praten over de emotionele impact, het herstel en de toekomst.

Shownotes

Voor onze dertigste(!) aflevering spraken we af in de Verbeeck-Back-De Cock Brouwerij waar ze het heerlijke Kerel bier brouwen. Daar hadden we afgesproken met Tim en Fré van Legends Trail, een reeks van ultrarunwedstrijden in België. Waaronder ook die ene die Dries in december gaat lopen. 160 kilometer ver.

Shownotes

De winter staat voor de deur, de modder kruipt weer op de straten. Dat wil zeggen dat vele van ons thuis komen met een fiets vol met modderspetters en vettige kettingen. Om ons te wapenen tegen een strenge winter en heelhuids qua materiaal de lente door te geraken, dachten we dat het geen slecht idee was om iemand te vragen die ons iets kon vertellen over onderhoud van fietsmateriaal.

En daarom is wielrenner en fietsmecanicien Jarne Castermans onze gast om ons alles te vertellen over fietsonderhoud!

Shownotes