Gangmaker

Weet je nog die keer dat we spraken met wielerpsycholoog Jens Van Lier? Toen hadden we het kort over mindfulness als middel om beter te sporten. Een zaadje werd geplant. We wouden meer weten. Daarom belden we naar Hannes Geyskens van Mindfulrun. Hannes begeleidt (beginnende) sporters om mindful te sporten. Hannes vertelt zijn verhaal over hoe hij zelf ontdekte dat mindset heel belangrijk is in sport en dat genieten tijdens het trainen niet mag ontbreken. Anderhalf uur hangen we aan zijn lippen en horen we verhalen over Europees kampioenschappen, die ene superwedstrijd in Kopenhagen, de Ironman van Hawaï, het zwarte gat en het belang van ademenen door de neus.

Shownotes

Maak kennis met Tom Burms! Hij schiet hele mooie plaatjes tijdens het fietsen en deelt deze met zijn meer dan 7000 volgens op Instagram. Maar hij is veel meer dan een Instagramfenomeen. Zijn familie werd hard getroffen door kanker en daarom besloot hij om geld in te zamelen met het fietsen voor Kom Op Tegen Kanker. Dat resulteerde in al zes deelnames voor de Duizend Kilometer voor Kom Op Tegen Kanker en tal van andere uitdagingen om geld in te zamelen. Dries en Rinke spraken met Tom over zijn fietsgewoontes, doelen en trainingsgeheimen.

Shownotes

Als een duiveltje uit een doosje. Plots was hij daar, de Leuvenaar, Jasper Stuyven, en hoewel hij even leek stil te vallen, gebeurde het toch. La Primavera gaat naar de Belg van Treck. In de eerste aflevering van Gangmaker bespreken Dries en Rinke het eerste monument van het seizoen. Ze doen dat met een Ostdonks biertje in de hand.

Na de actualiteit is het tijd voor het begin. Dries en Rinke nemen je mee naar het begin van hun sportroots en praten over de doelen die ze nog stellen dit jaar.

Volg ons op Instagram!

Doe mee met onze Sporza Wielermanager Competitie! 

Waar kan ik heen? Waar moet ik heen? Zoveel keuzes, zoveel mogelijkheden. De fiets brengt je overal. Maar wat zijn nu de plekjes die je moet gezien hebben in de Europese fietslanden? Waar is de koershistorie versmolten met het asfalt en vallen de monden open van de adembenemende landschappen?  Om antwoord te krijgen op die vragen nodigden we Frederik Backelandt uit. Frederik is hoofdredacteur van Grinta en schreef twee boeken over prachtige fietsplekken. Het ene heet Mythische cols waarin hij 30 wielercols uit de doeken doet, het andere titelt Cycling Hotspots en laat je kennismaken met 12 prachtige fietsregio's. Maak je klaar voor een uurtje reizen met Frederik Backelandt door het fietsmekka van Europa. 

Shownotes:

Een techniek waarbij je de fiets al balancerend op dezelfde plek houdt, zonder te steunen op bijvoorbeeld de grond. Dat is surplacen. En dat is ook wat Dries en Rinke doen op het einde van elke maand. Dan blikken ze terug en vooruit op hun sportplannen. In deze aflevering hoort u ales over de blessure van Dries, de fietsuren van Rinke, de winnaar van de eerste Gangmaker-Challenge en hoort u wie er deze keer genomineerd wordt voor Gangmaker Van De Maand!

Shownotes

Je komt thuis na een lange trainingsrit. Alles gegeven, volledig leeg gereden. Je benen beginnen al stijf aan te voelen en de grote leegte gaapt in je binnenste. Tegelijk voel je een trots en voldaan gevoel. Je wil eigenlijk neerploffen in je zetel, maar als professionele amateur weet je dat je eerst nog je hersteldrank moet binnengieten. Een vuile zoete drab met vanillesmaak, een samensmelting van poeder en water. Terwijl je al schuddend probeert om het goedje te mengen, droom je over hoe zalig het niet zou zijn om nu een ijskoud pintje aan je lippen te kunnen zetten en niet die fletse drab hersteldrank. 

Wel, je droom komt uit. Ongeveer anderhalf jaar geleden kreeg Laurens D'Hoore een idee. Hij zat in volle voorbereiding op een triatlon en miste het pintelieren met zijn vrienden. Het frisse pintje paste niet in zijn trainingsschema. Daarom bedacht hij Thrive, een alcoholvrij herstelbier. Het smaakt naar bier, het lijkt op bier, het is eigenlijk gewoon bier, alleen niet met de vergifstoffen die wel in een gewoon pintje zitten. Meer nog, Laurens stopte er nog wat koolhydraten, proteïnen en aminozuren in zodat het ook nog eens een ideale hersteldrank wordt. Dries en Rinke spraken met Laurens over het ontstaansproces van Thrive, waarom het zo een goeie hersteldrank is en wat de grote plannen voor de toekomst zijn. 

Shownotes

Maak gebruik van de kortingscode gangmaker2021 en krijg €5 korting op de bestelling van een 12-pack! 

Dries en Rinke zetten hun zoektocht om beter en sterker te worden verder. Deze week houden ze halt in Sint-Niklaas bij Thijs en Shaun van Gym-Project. Bij Gym-Project krijg je een mooi uitgekiemd functioneel fitness programma voorgeschoteld met persoonlijke begeleiding van experten. Thijs heeft een decennia aan coachingservaring in de fitness-sector en was één van de allereerste officiële CrossFit-coaches in België. Shaun heeft een achtergrond als competitiezwemmer. We praten met hen over General Physical Preparedness, een hele fancy term om te zeggen dat je moet variëren in je training en niet enkel moet lopen of fietsen. Dus ook squatten, lungen, springen of klimmen. We praten met Thijs en Shaun wat de grote meerwaarde is van GPP en hoe je daar best aan begint.

Shownotes

Op het einde van de maand plaatsen Dries en Rinke een surplace. Ze staan stil bij de afgelopen maand en vertellen over hun zwaarste avonturen, hun mooiste trainingsdagen en de geleerde lessen. Luister naar Dries zijn tochten door de greppels van het Waasland en Rinke die vertelt over zijn route over de Oesterdam. Ook dagen de heren elkaar uit voor een ongeziene challenge. Als afsluiter kiezen ze elk hun 'Gangmaker van de maand!'

Shownotes:

Je gaat nog eens staan op die pedalen. Je duwt met alle kracht nog eens die omwenteling rond. Maar dan breek je. Je moet lossen en je ziet het wiel van je ploegmaat steeds verder weg glijden. Je kop verliest het van je lijf.

Shownotes

In de tiende aflevering van GNGMKR maken we plannen. Plannen voor een ultrajaar. Want Dries loopt in december een ultrarun van niet minder dan 160 kilometer. Ultra-trailrunning heet dat dan. Dries vertelt over hoe hij deze loodzware tocht gaan aanpakken, wat de trainingen inhouden en wat trailrunning nu zo mooi maakt.

Shownotes