Ik zie ze regelmatig met filmpjes voorbijkomen op social media. Coaches die zeggen dat gedragsverandering keihard werken is. Afspraken met jezelf maken en dan volhouden. Discipline, dat is wat je nodig hebt. Het jammerlijk hiervan is dat discipline zo vaak verkeerd wordt uitgelegd. Je moet het doen….je moet

Vol overtuiging staan ze tegen te praten in zo’n filmpje.  Harde, korte zinnen. Kom op, loop niet te klagen. Get your shit together. Aan de slag!  Vaak slaan ze met hun vuist dan ook nog in de palm van hun ander hand. Om extra kracht bij te zetten.

'Brainspotting' is een krachtige en effectieve behandelwijze gericht op het lokaliseren en oplossen van emotionele en lichamelijke blokkades en trauma.

Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op dat punt vastgehouden wordt, raken relevante gebieden in de hersenen gestimuleerd waardoor informatie die in die gebieden in de hersenen en in het lichaam ligt opgeslagen in de vorm van onverwerkte ”informatie-capsules” worden aangesproken en zich gaan oplossen.

Dit las ik op de website op de website van brainspotting.nl l en ik dacht "daar wil ik meer van weten'. Dus nam ik contact op met Marie Jose Boon, die niet alleen deze methode in Nederland introduceerde, maar er nu ook over de hele wereld les in geeft. 

Natuurlijk… uiteraard… dat kan er ook nog wel bij. Ik zit toch al in de hoek waar de klappen vallen. Heb jij dat ook wel eens. Dat een bepaalde periode alles in je leven tegen lijkt te zitten. Dat de moeilijkheden zich maar blijven opstapelen. Dat je dan denkt…. Waarom? Waarom gebeurt dit? Waarom gaat het leven niet vanzelf? Van een leien dakje…. Wat is het recept voor een makkelijk leven?

Zijn Martial Arts een goede manier van persoonlijke ontwikkeling?

Na gesprekken met Leander Ruivenkamp en Patrick van het Nederend kwam deze vraag bij me boven? Want Martial Arts is meer dan een vecht- of verdedigingsport alleen. Je kunt in mijn optiek alleen maar aan Martial Arts doen als je gevoelens en gedachten onder controle hebt. En daarvoor heb je zelfkennis nodig. Wanneer wordt je boos, wanneer stap je in machteloosheid of frustratie. 

Om een antwoord op die vraag te krijgen ging ik terug naar Amsterdam en legde deze vraag voor aan Leander Ruivenkamp.

Meer info over Leander: 
Website van Leander: https://www.leanderruivenkamp.com/
En zijn Instagrampagina vind je hier. 

Eerder gesprek met hem vind je hier:  https://open.spotify.com/episode/7FegDsdv7sGsd1GgV6BiHN?si=01ecc0e6a5bc444a

Had jij ze ook weer? Goede voornemens?

Sporten, afvallen, stoppen met drinken of roken? Liever zijn voor jezelf? Minder boos doen? En… hoeveel van de goede voornemens zijn al mislukt? Vaak al in de eerste paar uur dat het nieuwe jaar oud is. Toch weer een drankje, sigaretje, snackje of dat je boos op de ander of jezelf.

Hoe komt het toch dat die voornemens zo moeilijk zijn om die vol te houden?

In een pand in Amsterdam-Noord biedt Patrick van het Nederend Martial Arts Systema aan. Ik had er nog nooit van gehoord, dus meteen nieuwsgierig en geinteresseerd. Ik dus naar Amsterdam om een mooi gesprek te hebben met Patrick daarover. En ook over Pravilo, Body Tempering en Breathwork. 

De website van Patrick vind je hier. 
Instagram vind je hier
En linkedIn vind je hier

“Wat? Nu alweer bijna kerstmis? Jemig, de tijd vliegt zegt.” Als regelmatig dit soort gedachten hebt, dan weet ik een ding zeker. Je leeft niet bewust. Je doet je ding, dag in dag uit, en dat doe je op de automatische piloot. Pas als je vastloopt, dan realiseer je jezelf dat het allemaal niet zo fijn gaat. En waarschijnlijk al een tijdje niet zo fijn gaat.

Ik bezocht Erik Hulzebos en Johannes Noordstar in het Wilhelmina Kinderziekenhuis. Zij hebben een ademtrainingsprogramma ontwikkelt voor tieners met ademproblemen.

Hoe komt het dat tieners niet goed ademen, wat zijn dan de klachten en hoe lossen zij dat op? 

Linkedin van Johannes vind je hier 
Linkedin van Erik vind je hier

Email voor informatie naar [email protected] 

Stel je deze vraag wel eens aan jezelf? Wie ben je? En wat is dan je antwoord? Je gaat vast vertellen wat je naam is en wat je in leven doet. Wat voor werk. Misschien vertel je wel waar je woont. Brabander, Eindhovenaar, Nederlander. 

Het kan ook zijn dat je vertelt welk geloof je aanhangt. Dat je katholiek, protestant of Moslim bent. Of misschien vertel je wel dat je de partner van iemand bent. Ik ben John van Ying…. Maar zegt dat wie je bent? Nee… maar hoe kun dat dan wel zeggen.... Wie je bent?

Inge Vrinssen was 15 jaar werkzaam als GZ-Psycholoog en later Psychotherapeut.  Ze voelde zich daar niet helemaal thuis. Ze miste iets. Ze miste vooral Inge. En dus richten ze een eigen praktijk op. VIE en dat staat voor Verbindend In Evenwicht. 

Over het hoe en het waarom spreken Inge en ik in deze podcast. 

Website Inge vind je hier
Linked van Inge vind je hier