Kerststress...

Wie kent het niet? In deze kerstspecial nemen John en Jan je mee naar de "stressvolle" decemberdagen en het kerstdiner.

Dat diner moet natuurlijk wel gezellig zijn. En die stress? Wij zijn blij als het weer januari is.

Klankschalen, het wordt vaak gezien als zweverig. Maar ik zelf een paar sessies bij Manon Vollers mogen meemaken en er gebeurt iets wonderlijks met ons lichaam en onze geest door de frequentie van het geluid. En ook waar in het lichaam we die frequentie voelen.

Meer informatie over Manon Volllers: https://paullenferink.nl/

Ruim één miljoen Nederlanders zitten aan de antidepressiva. Dat is dus één op de zeventien. Kans is dus heel groot dat jij iemand in je omgeving hebt die dit slikt. Tegen angst of depressie. En een deel daarvan slikt al heel lang die pillen. En juist om de laatste groep maak ik me zorgen. Want die willen een quick fix. Een makkelijke oplossing. En die bestaat niet.

Een zittende levenstijl, vaak en veel eten, stress en duizenden giftige stoffen die ons immuunsysteem en onze gezondheid dagelijks op de proef stellen.

Dat kan anders, dacht Siebe Hannosset. En hij bewees het. Hij genas zichzelf in drie maanden van de ziekte van Lyme. Door een bepaalde manier van leven.

Een manier die hij Intermitent Leven noemt. En daar hebben we het tijdens dit gesprek over.

Meer weten over Siebe Hannosset:
Instagram: https://www.instagram.com/siebehannosset
Website: https://www.siebehannosset.com/
Siebe's boek https://www.bol.com/nl/nl/p/intermittent-living/9300000145854719/

Alles verandert, niets blijft hetzelfde. Dat is een gegeven in ons leven. Het is net als met wolken. Je kijkt erna en je ziet een schip. Twee minuten later is het een vliegtuig. En weer twee minuten later is het een taartje.

Alleen… als het over liefde gaat, dan verwachten we dat alles hetzelfde blijft. En als dat dan niet zo is, dan geven we de ander daar de schuld van.

Je adem is een synoniem voor levensenergie. Wanneer levensenergie stroomt zijn mensen het dichtst bij zichzelf en worden liefde en alle kwaliteiten zichtbaar. BB betekent een keuze om te gaan leven in plaats van te overleven. BB zorgt voor een krachtige, zelfbewuste uitstraling, balans in het heden en acceptatie van het verleden.

Dit staat te lezen op de website van Paul Lenferink. Hij doet aan Balance Breathing. Geeft er ook lessen in. Wat betekent die tekst hierboven. En wat is Balance Breathing? Daar hebben we het over in deze podcast

Meer info over Paul vind je hier: https://paullenferink.nl/

We zijn comfortzoekende wezens. We dragen jassen als we het koud vinden, pakken de auto naar de sportschool, douchen met warm water, en pakken de elektrische fiets voor een rondje ontspannen fietsen.

Maar is al dat comfort wel zo gezond?

Seks is meer dan dat wat er alleen tussen de lakens gebeurd. Sterker nog: Vaak nemen we de problemen -en de gevoelens die we daarbij creëren- mee het bed in. Met als gevolgd: een niet zo'n fijne vrijpartij. En uiteindelijk een niet zo fijn seksleven. Wat dan vaak weer resulteert in een niet bestaande seksleven.

Daar praat ik met coach Tamara Strijk over in deze podcast.

Website Tamara: https://www.tamarastrijk.nl/
LinkedIn Tamara: https://www.linkedin.com/in/tamara-strijk/

Gedachten, we hebben ze allemaal. Zo ergens tussen de 200- en 700-duizend per dag. Als je tot die laatste categorie hoort en dus een druk hoofd hebt, dan komt dat onder andere omdat je die eerste 200-duizend gedachten erg belangrijk maakt. Dan ga je nadenken over de gedachten die je eerder hebt gehad. En zo kom je in een cirkelredenering terecht.

En zo’n druk hoofd…. Tja… dat is niet zo fijn.

Yoga is geen sport

Yoga doe je niet op een woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur. Het is een manier van leven dat je integreert in dagelijkse leven.

Tijdens het gesprek met Suzan Derks en Sanne van Toer kom ik er meer en meer achter dat mijn beeld van yoga helemaal niet klopt. En dat ik er ook eigenlijk heel weinig van afweet. En tegelijkertijd het al beoefen zonder het te weten.

Een mooi open gesprek waarbij ook ik veel geleerd heb.


Meer informantie:
Sanne van Toer: Instagram
Studio Dana: website
Joy of Yoga website