Почему так сложно остановиться на одном печенье? Почему после диеты срывы только усиливаются? В этом выпуске разбираемся, где находится центр управления аппетитом и какую роль в нашем пищевом поведении играют гормональная и нервная системы.

Вы узнаете:

– Как "нейроны-тормоза" одновременно делают нас сытыми и заставляют хотеть десерт;

– Как перенастроить грелин — внутренний будильник голода;

– Чем опасны эмульгаторы в обработанных продуктах и как они блокируют сигнал "я наелся";

– Какие три простых шага помогут подружиться с гормонами и избавиться от качелей голода.

Ваши комментарии, реакции и подписка на канал очень важны — спасибо, что поддерживаете! 

Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate

Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6

Тренироваться у Яны: https://metamorphosa.me/ 

ТГ-канал Яны: https://t.me/existentialshit

По вопросам сотрудничества: [email protected]

«Ешь спокойно» YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace