狗熊有话说 / BearTalk

阅读完了瑞·达利欧的《原则：应对变化中的世界秩序》，收获的话最简单来说就三个字：唤醒感。读完后再看很多天天在微博和Twitter发生的事情，都看到了其背后的意义。**根据瑞的计算机程序预测，中美开战的可能性高达30%。细思极恐。**

具体思考过程是这本书里最宝贵的，但也很难一两句话说清，所以为了简单易记，我就直接分享书的推断和部分结论了。感兴趣的朋友，请自行阅读原书。

- 人类历史上多次发生的大国权力交替，符合大周期规律。老牌大国的地位被新兴大国取代，相应的世界货币也会交换。之前是荷兰被英国，然后是美国，现在是中国。

- 权力的交替历史上都出现了流血事件与战争。

- 美国人冲动，具备战术思维，他们为现在想要的东西而战。大多数中国人具备战略思维，他们为未来想要的东西未雨绸缪。

- 自1945年世界新秩序开始以来，在中国、苏联/俄罗斯、美国三国中间，一直是其中的两国结盟，以削弱或压倒另一国。

- 衰落的帝国倾向于投入不符合逻辑的战斗，因为任何撤退都会被视为失败。

- 应对未来就是要：（1）感知并适应正在发生的事情，即使这些事情无法预料；（2）预估可能发生的事情的发生概率；（3）充分了解可能发生的事情，以保护自己免受不可接受的伤害，即便不可能万无一失地做到这一点。

- 未来10年里，最重要的动态是短期债务/货币/经济周期（也称商业周期）、内部政治周期以及中美之间不断升级的冲突和日益降低的相互依赖。

普通人能做什么？瑞在书里也给出了一些可以操作的建议：了解所有的可能性，考虑最坏的情况，然后想办法消除无法忍受的情况。分散风险。首先考虑延迟满足而不是当下满足，与最聪明的人反复沟通。

因为看到了一篇关于“摸鱼”这个话题的玩笑贴，我就忽然产生了记录一下自己摸鱼心得的想法。于是在这篇短文里记录了一下，也顺便录成了一期节目。

https://beartalking.com/half-work

Armando是一位来自智利的设计师，目前在Atlassian公司任职体验设计经理，之前他在Xero担任产品设计总监时，他曾是我的老板。他来自一个非英语母语的国家，但却在新西兰的设计界非常具有影响力，这也是我邀请他来我的播客的一个重要原因。在与他共事时，我发现他的沟通方式与对于设计的理解非常独特且深刻，希望你也可以像我一样，从这期播客中，学到很多非常有价值的思维方式。

Armando Torrealba: design is intention, find what’s your unique way to add value to your work, mindful design and tips for non-native speakers

Armando Torrealba is an Experience Design Manager at Atlassian, and I worked with him while he worked at Xero as a Product Design Director. He came from Chile (as a non-native speaker) and thrives as a design leader in New Zealand, which was one of the reasons I invited him to join my podcast. While I worked with Armando at Xero, I noticed he is really great at communication, design intention and mindfulness. I’ve learned a lot from him and I believe you will get some takeaways from this podcast as well.

Highlights

💡 Design is intention 💡 Think of what the value you can bring to the company helps you get confidence for design interviews 💡 Tips for non-native speakers at work 💡 Don't only consider companies with great design to work and why 💡 Mindful design and a mindful life

Who is Armando Torrealba

Armando Torrealba is the Experience Design Manager at Atlassian, and he has a passion for many things including(but not limited to) medication, mountain bikes, photography and hot sauce. Check his website for more details.

Website: https://armandotorrealba.com//

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/armandotorrealba//

本期节目视频版地址：https://youtu.be/lXW-wMlbht4

人生教练Ciao的个人经历实在是非常丰富：在国内时就职于一线大厂，来到新西兰后也在一家顶尖的国家级智库工作，之后自己创业，成为了一位全职的人生教练。她还是一位癌症治愈者，而且是我见过最开朗的人之一。对了，她的英文好到基本像是母语一样，而且目前她的客户与生意基本是不区分国家的，这也是我邀请她来我的播客，并且用英文分享她的故事的原因。

这期节目，Ciao分享了她如何因为Covid疫情成为了一位数字游民，并开始自己人生教练职业的“数字式生意”的。另外，她也会分享几条非常实用的沟通技巧！

Life Coach Ciao Chen shared her ways of working as a digital nomad travelling in China(currently) and running an international coaching business. It all started because of COVID :)

Highlights

💡 Being a coach is as being a possibility enabler for others, and a coach needs to enable him/herself first.

💡 Coaching is a blessed job - I can talk to many smart people and get inspired on solving my problems, and I get paid for that!

💡 Listening is critical and the 3 levels of listening - Deep listening

Who is Ciao Chen

ICF registered Life Coach with 600+ coaching hours A CMW (Creating Meaningful Work) catalyst A digital nomad that lives in New Zealand and China A Vipassana meditation practitioner A cancer survivor A wisdom seeker A music, yoga and food lover

Website: https://lifepotentialnz.com/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/qiaochen

Links

• Deep listening - The Coaching Tools Company
• The Tibetan Book of Living and Dying（西藏生死书）
• The Book of Life (生命之书)

AI（人工智能）对于很多人来说就像是鬼：听得很多，但没怎么见过，而且两者都虚无飘渺，又感觉很厉害的样子。我还要补充一点：两者都很容易让人着迷：）

我在前段时间开始关注AI图像生成程序的应用后，就感觉像是着迷一样。很多人关注AI会以创作图片入手，而我在实践AI图像的过程中，更关心如何可以将AI运用到我们日常的工作中，比如设计产品的流程，可以如何使用AI来优化。

这期节目，我请到了刚刚从耶鲁大学数学与计算机专业毕业的安东，分享他正在创作的一个基于Figma的AI运用插件：绘出线框草图，让AI帮你完成高精度的概念图设计。我们与人工智能紧密合作的时代，可能已经到来了。

嘉宾介绍：

安东(Antonio Cao)，耶鲁大学数字与计算机专业学生，3D制图软件Plasmo作者，AI辅助设计插件Ando作者。网站：https://caoandong.com/

链接：

• 安东的博客
• Figma插件Ando
• Ando.studio

书籍：

• Stories of Your Life and Others
• Permutation City
• 三体

两年前，我曾经采访过一位在奥克兰制作访谈类设计播客的主播Brendan Jarvis，畅聊过关于本地的设计行业的想法与观点。这段期间，我看到他的播客一直保持着每周一期的更新，且采访的人都是全球知名的设计大咖。同样是以业余时间制作播客，他是如何做到的？我很好奇，于是我再次提出邀请，就有了这期节目。

Highlights:

💡 A better experience for guests and audience: look at the camera and active listening

💡 Be authentic or professional?

💡 How to find guests for a UX podcast?

💡 How to get the workflow organised?

💡 How to deal with “I don’t want to do it today”

💡 Tips for releasing a high-quality podcast every week?

**Who is Brendan Jarvis**

Brendan Jarvis is the Managing Founder and Principal Researcher of The Space InBetween - New Zealand’s only specialist evaluative UX research practice and world-class UX lab: enabling brave teams across the globe to de-risk product design, and equally brave leaders to shape and scale design culture.

Website: [https://thespaceinbetween.co.nz/](https://thespaceinbetween.co.nz/)

LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/brendanjarvis/](https://www.linkedin.com/in/brendanjarvis/)

Twitter: [https://twitter.com/brendanjarvis](https://twitter.com/brendanjarvis)

读完了Ray Dalio的《原则》，这是我第三次读这本书，但感觉像是第一次阅读一样收获满满。之前阅读这本书，一是因为英语输入能力的限制，二是因为对于职场（特别是西方职场与自己的职业发展方向）感觉还没有太清晰，所以体会不太深，这一次感受特别明显。

Ray Dalio作为桥水基金的创始人，在这本书里几乎毫无保留地讲述了他工作和生活的处事原则。将生活和工作中的事件想象成一部机器，这些原则就是指导机器运行的算法。自己和机器的关系是工程师和机器的关系，确保机器能够高效运行，中间的环节不会出错。我们自己有时即是工程师，也是机器中的一个操作员。如果发现自己不适合做其中的操作，作为工程师的你可以将作为操作啧的自己开除，去找更合适的人。我觉得光是真正理解了这个基础原则，花在这本书上的十几个小时就远远值回票价了。

阅读完这本书，最有价值的行动，就是参考Ray Dalio的生活、工作原则（也可以不用参考，根据自己的情况而定），思考并梳理出自己的原则，写下来，然后用它们来指导自己的生活和工作。

我的第二部书《高效阅读》在七月下旬出版上市了。这期节目，我想分享一下我写作这本书的原因、心得、技巧和收获。

- 使用Notion管理的写作流程

- 使用语音输入来作为写初稿的形式

- 最大的挑战：超时与碎片时间

- 收获：学习了视觉笔记

作为前电台DJ、数字创业者、微博大V，加菲众在两年内将自己的职业title从“身居纽约的数字产品创业者”转换成了“人在大理的数字游民”。他是怎么实现这一身份的转变的？为什么会选择大理？对于身居国内想要成为数字游民的朋友，他有什么建议？来听听这期节目，大狗熊和加菲众聊一聊内容创作数字游民的生活！

本期嘉宾：加菲众

Radio DJ, Host, Founder, Producer, Red-dot awarded designer, Motorcycle rider, Noodle lover.

HitFM, China Radio International(Beijing)

URadio, Phoenix TV(HK)

SoundArio (Singapore, Shenzhen&NYC)

Weibo: 加菲众

WeChat: djjiafeizhong

为什么选择了大理？

• 基础设施已经完善 - 500M光纤
• 生活和工作没有受疫情的影响太多
• 生活成本

关于数字游民

• 电台的工作本身就需要切换环境带来灵感和新鲜的信息
• 数字游民就像是数字时代的养蜂人 - 跟随着丰富的信息与环境迁移
• 普通职业如何转型为数字游民？
• 想办法逐步摆脱时间与空间在职业上的束缚
• 《狗熊有话说》往期相关节目：
• 141期：思考·突围时空的第四种选择 - The 4th option of breaking the rule
• 196期：对话·我是怎么成为一个数字游民的？ – How to be a Digital Nomad
• 215期：月读·每周工作4小时的自由人生 – How to design a life of 4 hour workweek
• 加菲众的工具推荐：
• Notion
• Discord
• Web 3 概念与术语
• DAO（分布式自治组织）
• Web 3

这期节目，分享一下我目前如何通过Instapaper、Readwise和Notion来集中阅读和整理微信中的优秀文章。