Tous nos tourments sur ce qui nous manque me semble procéder du défaut de gratitude pour ce que nous avons.Robinson Crusoe (1719) de Daniel Defoe

Vous souhaitez sortir d’une situation de crise ? Faire grandir votre activité professionnelle ? Faire de nouvelles rencontres ? Ou simplement avoir plus de paix et de joie au quotidien ?

La solution ? : Trouver et alimenter le sentiment de gratitude.

Cet état est un ingrédient essentiel pour se rapprocher de ce que votre coeur souhaite.

Podcast Gratitude & Loi D’Attraction

La gratitude est un ingrédient essentiel pour se rapprocher de ce que votre coeur souhaite.

Pour comprendre cela, je vous propose d’explorer 2 questions.

Question 1 : Quel sentiment allez-vous ressentir lorsque vous allez obtenir ce qui est important pour vous ?

Pour répondre à cette première question, on va faire appel à l’imagination. 

Si par exemple vous souhaitez sortir d’une situation de crise (vécue par vous ou l’un de vos proches), comment changerait votre quotidien si cette situation est en bonne voie de résolution ?

Amenez à votre attention quelques-unes des étapes vous rapprochant d’un quotidien plus apaisé et plus joyeux. Maintenant, imaginez le résultat espéré, enfin arrivé. Voyez mentalement une scène de votre nouveau quotidien (par ex. un repas à deux, en famille ou entre amis). Essayez d’être spécifique.

Que ressentez-vous alors ?

Un sentiment de soulagement, une plus grande confiance en vous, plus d’enthousiasme, plus de joie ?

Le dénominateur commun à tous ces sentiments est la gratitude : une profonde et vibrante appréciation pour ce que l’on vit dans le moment présent.

Voilà maintenant la seconde question.

Question 2 :  Pouvez-vous ressentir MAINTENANT ce sentiment de gratitude ?

Pour répondre à cette question, on va faire appel à un regard frais et lucide de notre quotidien.

Malgré la crise que vous traversez, malgré les contraintes et les difficultés, malgré les sentiments de frustration et d’insatisfaction, pouvez-vous voir ce qui va bien dans votre vie actuelle ?

Pensez aux personnes que vous aimez et qui vous aiment. Choisissez une de ces personnes. Repensez à une interaction heureuse que vous avez récemment eue avec elle, jusqu’à ressentir un mouvement d’expansion dans votre poitrine.

Vraiment, faites-le.

Tournez maintenant l’attention vers votre corps. Il y a peut-être des douleurs, mais aussi (pour la grande majorité d’entre vous) la possibilité de respirer librement, de bouger, d’interagir avec le monde qui vous entoure.

Vos yeux. Ils vous donnent la possibilité de voir les formes et les couleurs, et la beauté qui peut se révéler dans des recoins inattendus de vos scènes du quotidien.

Ajouter à cela que vous êtes libre d’explorer et d’apprendre de vos expériences et de l’expérience des autres, enrichissant ainsi votre monde intérieur.

Tout cela est disponible maintenant.

Pour continuer à faire émerger le sentiment de gratitude, prenez aussi conscience de la grande souffrance qui est vécue par des centaines de millions d’individus en ce moment même.

Si vous ne traversez pas actuellement une grande épreuve, beaucoup, beaucoup de personnes ressentirez un grand sentiment de paix et de joie si elles pouvaient se trouver dans une situation similaire à la votre.