關於健身

By Coach.Gwen

健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。

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How many episodes does 關於健身 have?

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關於健身 episodes:

March 13, 2020 EP02 怎麼規劃訓練內容｜健身初心者
沒有人生來就立志要踏進健身房，不同目標會有不同的訓練內容，為自己做重量訓練設個目標吧！

追蹤IG有更多小知識：gwen.coach

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7min
March 09, 2020 EP01 重量訓練的好處｜健身初心者
做重量訓練可以瘦身、增肌、延緩骨質疏鬆，還能預防傷害。好處這麼多，不做嗎？

不同目標會有不同的訓練內容。

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4min
March 06, 2020 #1 自我介紹
//千呼萬喚始出來//

認不認識我不重要，如果你想了解健身，歡迎你持續聽下去。

現在到Firstory、Apple Podcast、Spotify都可以聽到「關於健身」。

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