Gedanken über Phasen, in denen man wenig Struktur hat

Warum fühlen wir uns plötzlich unruhig, schlecht oder sogar wertlos, sobald der Kalender leerer wird?

In dieser Podcastfolge spreche ich über Phasen ohne klare Struktur. Zum Beispiel Zeiten zwischen Projekten, nach intensiven Arbeitsblöcken, Ferien oder in Momenten des Übergangs von Schule zu Uni. Zeiten, in denen eigentlich Raum da wäre, aber statt Erleichterung oft Unsicherheit, Overthinking oder Rastlosigkeit auftauchen.

Ich teile persönliche Erfahrungen und reflektiere, warum und was genau uns in diesen Phasen belastet. Warum keine Struktur sich für viele nicht nach Freiheit, sondern nach Unsicherheit anfühlt. Und warum genau diese Phasen trotzdem enorm wichtig sind.

Du bekommst:

- ehrliche Gedanken über FOMO, Overthinking und Identität jenseits von Leistung

- Hintergründe zu Struktur, Kontrolle und Selbstwert

- praktische Tipps, wie du mit strukturarmen Phasen besser umgehst

- einfache Tools, um Halt zu finden

Mein neues Buch "Schule ohne Angst" (Werbung): https://amzn.to/4oOkIS9

High Functioning Anxiety: Nach außen leistungsstark, innerlich unter Dauerstress.

In dieser Folge sprechen wir über Prüfungsangst, Leistungsdruck und Selbstzweifel in Schule und Studium, besonders bei Menschen, die „eigentlich gut funktionieren“.

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt: Ich ziehe ins Ausland - ins Studentenwohnheim! In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt rund um Vorfreude und Unsicherheit, Heimweh und Hoffnung. Wir sprechen darüber, wie sich ein Zuhause anfühlen kann, was neue Situationen mit unserer mentalen Gesundheit machen und welche kleinen Routinen dabei helfen, in einer neuen Umgebung anzukommen.

Ein Life Update nach 2 Jahren!

Mein Abi ist nun schon 2 Jahre her! In der Zeit hat sich einiges geändert, was ich heute mit euch teilen möchte :)

Insbesondre reden wir über die Unterschiede zwischen Schule und Uni, zum Beispiel bezogen auf Lehrkräfte, Freundschaften, Alltag und Stress.

Wie bekommt man 15 Punkte, worauf achten die Lehrer bei der mündlichen Note und erkennen Lehrer, wenn ein Text mit ChatGPT geschrieben wurde?

Wie bekommt man 15 Punkte, worauf achten die Lehrer bei der mündlichen Note und erkennen Lehrer, wenn ein Text mit ChatGPT geschrieben wurde? Das alles und viel mehr beantwortet uns Lehrerin Nadine von @spektakulehrer.

Tipps für Wochenplanung, Konzentration, gegen Blackouts

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie man langfristig konzentriert lernen kann – und zwar fast (!) jeden Tag, über mehrere Jahre hinweg. Meine heutige Gästin, Antonia ist in der Examensvorbereitung für das juristische Staatsexamen und teilt wertvolle Lerntipps und Strategien, die dir helfen können, deine Konzentration zu steigern und deine Lernzeit optimal zu strukturieren.

Erfahre, wie du deine Wochenplanung effektiv gestaltest, Blackouts während wichtiger Prüfungen vermeidest und wie du Motivation findest, auch an schwierigen Tagen weiterzumachen. Ob du dich auf ein Examen, einen Abschluss, oder eine andere große Herausforderung vorbereitest – diese Folge ist vollgepackt mit praktischen Tipps, um dein Lernen langfristig erfolgreich zu gestalten :)

🔑 Konzentration beim Lernen, Wochenplanung für Prüfungen, Blackouts vermeiden, Examensvorbereitung, Langzeitlernen, Motivation beim Lernen, Tipps für Lernstrategie, produktiv lernen, Prüfungsangst überwinden, erfolgreich langfristig lernen.

Hast du dich schon einmal gefragt, wie du überzeugender argumentieren, selbstbewusster sprechen und gleichzeitig deine Meinung respektvoll vertreten kannst? 🎤✨ In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen beim Wettbewerb Jugend debattiert. 💕

Gemeinsam mit zwei Freunden spreche ich über die besten Jugend-debattiert-Tipps und

Insider Infos. Ob du selbst überlegst, bei Jugend debattiert teilzunehmen, oder einfach deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchtest – diese Episode gibt dir jede Menge Inspiration und praktische Tipps, die du sofort anwenden kannst. 💡

Falls ihr noch mehr Fragen habt, könnt ihr euch an mich oder an meine Freunde wenden:

@max_rlf @milan18.10

#JugendDebattiert #Rhetorik #Argumentation #Bildung #Persönlichkeitsentwicklung

Wie wir Prokrastination überwinden und unsere Aufgaben endlich erledigen

Es gibt Aufgaben (vor allem beim Lernen in der Schule und Uni), die will ich einfach nicht erledigen. Ich schiebe sie Tage lang für mich her. Irgendwann habe ich realisiert: Die Aufgabe ist gar nicht schwer. Dinge sind schwer, weil wir denken, sie wären es.

Heute also wieder ein Talk über Motivation, Produktivität und Lernen. Viel Spaß!

Ich hasse es, im Winter zu lernen & will trotzdem ein academic weapon bleiben - meine Struggles & Tipps

Motivation im Winter - wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kälter werden, fällt es oft schwer, produktiv zu bleiben und sich für Schule, Studium, Arbeit oder persönliche Projekte zu motivieren. Die Wintermonate können schnell das Gefühl von Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Winterblues hervorrufen und die Mental Health enorm beeinflussen. Wie soll man da gerne lernen und gute Noten schreiben?!

Ich spreche darüber, warum mich die Motivationsprobleme im Winter so oft begleiten und wie die Dunkelheit und das kalte Wetter meine Laune beeinflusst. Aber keine Sorge – ich teile in dieser Episode meine besten Tipps und Strategien für mehr Energie und Motivation während der Winterzeit.

Ich rede auch über Themen wie Fitnessstudios, meine soziale Batterie und warum ich es oft logisch finde, dass es mir nicht gut geht.

Viel Spaß!