Über biografische Wunden, die Fehlerkultur im Job und den heilsamen Umgang mit Scham
Eigentlich arbeiten wir in unseren Coachings in Hamburg, Bremen und überall sonst an Themen wie Versagensängsten, dem Imposter-Syndrom oder Schuldgefühlen. Doch ein Interview des Schamforschers Dr. Stephan Marks hat bei uns einige Aha-Momente ausgelöst: Unter all diesen bekannten Phänomenen liegt oft ein unsichtbares Phantom im Verborgenen – die Scham.
Scham ist das vielleicht schmerzhafteste Gefühl, das wir als Menschen überhaupt empfinden können. Es dockt nämlich nicht an unserem Handeln an, sondern attackiert unser innerstes Selbst. Während z.B. Schuld ungemütlich ist, aber sagt: „Ich habe einen Fehler gemacht“ (den ich vielleicht wieder gut machen kann, für den ich um Entschuldigung bitten kann), flüstert die Scham uns verletzend ins Ohr: „Du BIST ein Fehler“. Genau deshalb, weil es so schmerzhaft ist, umschiffen wir das Thema so oft – im Alltag, im Job und ja, instinktiv manchmal sogar im Coaching.
Die Themen dieser Folge im Überblick:
Unser Experiment der Woche:
Scham gedeiht im Dunkeln und im Schweigen. Weil reines Nachdenken bei diesem tiefen Gefühl meistens nicht weiterhilft, teilen wir am Ende der Folge ein kleines, feines Selbst-Experiment mit dir. Es erfordert weder viel Zeit noch Vorbereitung, zeigt dir aber einen Weg, wie du in Akutsituationen den heißen Schmerz dieses Gefühls sofort spürbar abmildern und die Scham Schritt für Schritt entschärfen kannst. Hör rein und probiere es direkt selbst aus!
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Dein Coaching-Team: Nordisch. Echt. Für Dich.
Systemisches Coaching made in Bremen und Hamburg.
