„Ich gönn’ Dir das total!“ – ein Satz, der uns leicht über die Lippen geht, während es sich innerlich manchmal ganz anders anfühlt.

In dieser Episode von Gute Gespräche schauen Dorte und Martin dorthin, wo es unbequem wird: auf den ständigen Vergleich mit anderen – und auf das Gefühl von Neid, das dadurch womöglich ausgelöst wird.

Dabei räumen die beiden mit dem Vorurteil auf, dass Vergleichen ein Fehler im System sei. Im Gegenteil: Es ist das System. Uns mit anderen zu vergleichen, hilft uns, unsere Position in der Welt zu bestimmen. Doch wann wird dieser Mechanismus zur Falle und warum nutzen wir den Vergleich so oft gegen uns selbst?

In dieser Folge erfährst Du:

Am Ende der Folge wartet wie immer die Hausaufgabe auf Dich: Ein konkreter Impuls mit drei Reflexionsfragen. Diese helfen Dir dabei, den nächsten „Neid-Moment“ nicht einfach wegzudrücken, sondern ihn in einen ersten, mutigen Schritt für Dich selbst zu verwandeln.

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In der neuesten Folge von „Gute Gespräche“ widmen sich Dorte und Martin einem Klassiker unter den Kommunikations-Herausforderungen: Den Gesprächen, die wir lieber vermeiden. Sie beleuchten das Thema aus systemischer Sicht und geben wertvolle Impulse, wie ehrliche Kommunikation zur Brücke statt zur Barriere wird.

Die Themen im Überblick:

Dein Experiment der Woche:

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„Heute wird es ein ziemlich echtes Gespräch…“

Manchmal planen wir Themen, und dann kommt das Leben dazwischen. Martin ist genervt – von allem und jedem. Wir nehmen Dich heute mit in ein Gespräch, das zeigt: Auch Coaches haben Phasen, in denen sie die „liebevolle Haltung“ am liebsten gegen eine einsame Insel eintauschen würden.

In dieser Folge erfährst Du:

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„Du musst es nur genug wollen!“ – Kennst Du diesen Satz? Wir hören ihn oft als gut gemeinten Rat, doch in der Realität führt er meistens direkt in die Blockade. In dieser Folge von Gute Gespräche räumen Dorte und Martin mit diesem Coaching-Klischee auf und bieten eine radikal entlastende Perspektive an.

Warum ist das Warten auf die Motivation eigentlich eine „Gefahrenzone“ für Deine Projekte? Und wie schaffst Du es, den ersten Schritt zu gehen, wenn das Gefühl von Begeisterung gerade meilenweit entfernt ist?

In dieser Folge erfährst Du:

Dein Experiment für diese Woche:

Hör gleich rein und erfahre, wie Du heute noch loslegst – auch wenn Du eigentlich gar keine Lust hast.

Übrigens – hier findest Du unsere Folge aus dem Frühjahr 2025 zu einem ganz ähnlichen Thema: Ziele erreichen: Mit Disziplin oder Motivation?

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Kennst Du das auch? Es ist spät am Nachmittag, Dein Schreibtisch ist voll, und eigentlich willst Du nur noch Feierabend machen. Und dann kommt dieser eine Moment: Ein Kollege bittet dich um einen „kleinen“ Gefallen. Dein Bauch sagt sofort „Nein“, aber über deine Lippen kommt ein „Ja, klar, mach ich“.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein „Nein“ manchmal so verdammt schwerfällt und warum wir uns mit einem vorschnellen „Ja“ oft selbst ein Bein stellen. Wir nehmen dich mit in ein typisches Beispiel aus unserem Coaching-Alltag – vielleicht erkennst du dich in „Julia“ ja ein Stück weit wieder.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Wir glauben: Eine klare Grenze ist keine Mauer, sondern die Basis für richtig gute Beziehungen – im Job und privat.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Hören – und beim Ausprobieren deiner neuen Grenzen!

Dorte & Martin

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"Ich fühle mich verarscht!" oder "Ich fühle mich nicht gesehen" sind in Gesprächen klare Warnzeichen, die signalisieren: Spätestens jetzt wird es schwierig. Aber warum eigentlich? Im Kommunikationstraining lernen wir doch immer, in Ich-Botschaften zu sprechen und unsere Gefühle zu kommunizieren. Stimmt. Ist aber gar nicht so leicht, weil unsere uns die Möglichkeit bietet, oberflächlich über Gefühle zu sprechen – die unterschwellig aber eigentlich nur getarnte Vorwürfe sind. Martin und Dorte, die systemischen Coaches von "Dein Coaching-Team" aus Hamburg und Bremen führen diesmal ein Gutes Gespräch über echte Gefühle und Pseudo-Gefühle. Du lernst, wie Du den Unterschied zwischen beiden erkennst und wie Du im Gespräch damit umgehst, wenn ein Pseudo-Gefühl geäußert wird. Hör gleich rein!

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Dorte und Martin, die systemischen Coaches von Dein Coaching-Team aus Bremen und Hamburg, haben bereits vor einiger Zeit (in Folge 18 – lang, lang ist's her!!!) ein gutes Gespräch übers Loslassen geführt. Schon damals ging es um Situationen, in denen wir liebgewonnene Dinge oder Menschen loslassen müssen – und darum, dass das manchmal ganz schön schwer fällt. Euch hat diese Folge so sehr interessiert, dass die beiden jetzt noch eine weitere Episode zu diesem Thema nachlegen: Welches Gefühl hat dir das gegeben, was Du jetzt kaum loslassen magst? Und wie kannst Du dieses Gefühl vielleicht selbst herstellen? Oder eine Brücke zurück zu diesem Gefühl bauen? Welches Ritual hilft Dir, um damit abzuschließen?

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Martin und Dorte, die systemischen Coaches von Dein Coaching-Team aus Hamburg und Bremen, führen heute ein Gutes Gespräch darüber, wie wir – mit uns selbst oder mit anderen – über die Dinge sprechen. Und wie wir anders darüber reden können, nämlich ohne dabei gedanklich Türen zuzuschlagen, sondern so, dass wir mit Hilfe von Sprache Möglichkeiten zulassen und Räume eröffnen. Du bekommst eine Reihe von Impulsen, die Du direkt umsetzen kannst: Wie fühlt es sich zum Beispiel an, wenn Du ein "kann ich nicht" durch ein "konnte ich bisher noch nicht" ersetzt? Oder ein "ob" gegen ein "wie" austauschst? Ein "aber" durch ein "und"? Bist Du neugierig geworden? Dann hör gleich rein!

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In Folge 50 ihrer Guten Gespräche nehmen sich Dorte und Martin, die systemischen Coaches von Dein Coaching-Team aus Bremen und Hamburg, ein Thema vor, das früher oder später in ganz vielen Coachings eine Rolle spielt: Es geht um Erlaubnisse. Und um die Frage: Wenn Dein Ziel, Dein Veränderungswunsch klar ist und Du eigentlich loslegen kannst – was hält Dich dann noch zurück? Von wem brauchst Du noch welche Erlaubnis, um durchstarten zu können? Häufig stellt sich dann heraus, dass Du Dir selbst noch breitbeinig im Weg stehst, weil eine Überzeugung wie "Aber das kann ich doch nicht machen!" noch zu stark ist. Kommt Dir das bekannt vor? Dann hör gleich rein!

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Als "Rauhnächte" werden die 12 Nächte zwischen Heiligabend und dem 6. Januar bezeichnet. Für manche Menschen ist das eine magische Zeit, die sie nutzen, um das vergangene Jahr zu reflektieren und ihre Wünsche fürs neue Jahr ans Universum, das Schicksal oder sonst eine höhere Macht zu artikulieren. Für manche Menschen wiederum klingt das nach einem Hauch zu viel an Spiritualität und Esoterik.

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