Gute Gespräche

Wo gehöre ich hin? – Normal oder anders sein

Kennst du das Gefühl, irgendwie anders zu sein? Nicht richtig dazuzugehören, obwohl du eigentlich mittendrin bist? Dich anzupassen, um dazuzugehören, und dabei manchmal ein Stück von dir selbst zu verlieren?

In dieser Folge von „Gute Gespräche“ sprechen Martin und Dorte darüber, warum wir dazugehören möchten, was Normalität eigentlich bedeutet und weshalb wir uns manchmal fragen, ob mit uns etwas nicht stimmt, nur weil wir anders sind.

Martin und Dorte schauen darauf, wie soziale Vergleiche unser Selbstbild beeinflussen, warum wir uns an die Erwartungen anderer anpassen und was passiert, wenn wir versuchen, einen Platz zu finden, an dem wir uns selbst nicht mehr richtig zeigen können.

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, überall hineinzupassen. Vielleicht geht es vielmehr darum, herauszufinden, wo wir uns nicht ständig passend machen müssen.

Die Frage an dich: Wo fühlst du dich wirklich zugehörig – und wo versuchst du noch, jemand zu sein, der du eigentlich gar nicht bist?

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Glaubenssätze – einfach verstehen und dann ändern? Nein. Neue Erfahrungen verändern uns.

„Ich bin nicht gut genug.“

Glaubenssätze begleiten uns oft ein Leben lang. Sie beeinflussen, wie wir uns selbst sehen, wie wir anderen Menschen begegnen und welche Möglichkeiten wir für uns überhaupt in Betracht ziehen.

In dieser Folge von „Gute Gespräche“ sprechen Martin und Dorte darüber, wie Glaubenssätze entstehen, warum sie so hartnäckig sein können und wie sie als Coaches mit ihnen arbeiten.

Reicht es, einen alten Glaubenssatz zu erkennen, ihn zu hinterfragen und durch einen positiven Satz zu ersetzen? Oder braucht es mehr als neue Gedanken?

Martin und Dorte sprechen darüber, warum neue Erfahrungen so wichtig für Veränderung sind, wie wir unseren alten Überzeugungen Schritt für Schritt die Macht nehmen können und weshalb es vielleicht gar nicht darum geht, einen Glaubenssatz vollständig aufzulösen.

Denn manchmal verändert sich nicht alles durch einen neuen Gedanken, sondern dadurch, dass wir etwas erleben, das nicht mehr zu unserer alten Überzeugung passt.

Eine Einladung an dich:

Am Ende der Folge wartet eine kleine Hausaufgabe auf dich, mit der du direkt ins Ausprobieren kommen kannst.

Viel Freude beim Zuhören und Nachdenken!

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Warum gute Ratschläge gegen Einsamkeit scheitern – und was dieses Gefühl Dir wirklich sagen will

Einsamkeit ist in unserer Gesellschaft nach wie vor ein Tabuthema, das oft mit Scham und Selbstvorwürfen besetzt ist. Doch was passiert, wenn wir das Gefühl mal nicht als Problem oder Makel oder gar als eigenes Versagen betrachten, sondern als ein wichtiges Signal?

Martin und Dorte nehmen Dich mit auf einen systemischen Perspektivwechsel: Weg vom Druck, sofort das ganze Leben umkrempeln zu müssen – hin zu sanften Impulsen und echter Selbstfreundlichkeit.

In dieser Episode sprechen wir über:

Impulse für Deinen Alltag:

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Hat Dir diese Folge geholfen?

Sätze wie "Ich bin halt ungeduldig" oder "Ich bin eben kein Typ für Veränderungen" rutschen uns allen mal heraus. Aber wenn aus einer momentanen Eigenschaft erst einmal eine feste Identität wird, limitieren wir uns oft selbst. In dieser Folge laden Dorte und Martin Dich zu einem spannenden Perspektivwechsel ein: Sie zeigen Dir, warum wir solche Sätze manchmal als unbewusste Ausrede nutzen, wie unser Gehirn auf unbekanntes Terrain reagiert – und wie Du wieder in Bewegung kommst ;-)

Die wichtigsten Kernpunkte der Folge:

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Eigentlich arbeiten wir in unseren Coachings in Hamburg, Bremen und überall sonst an Themen wie Versagensängsten, dem Imposter-Syndrom oder Schuldgefühlen. Doch ein Interview des Schamforschers Dr. Stephan Marks hat bei uns einige Aha-Momente ausgelöst: Unter all diesen bekannten Phänomenen liegt oft ein unsichtbares Phantom im Verborgenen – die Scham.

Scham ist das vielleicht schmerzhafteste Gefühl, das wir als Menschen überhaupt empfinden können. Es dockt nämlich nicht an unserem Handeln an, sondern attackiert unser innerstes Selbst. Während z.B. Schuld ungemütlich ist, aber sagt: „Ich habe einen Fehler gemacht“ (den ich vielleicht wieder gut machen kann, für den ich um Entschuldigung bitten kann), flüstert die Scham uns verletzend ins Ohr: „Du BIST ein Fehler“. Genau deshalb, weil es so schmerzhaft ist, umschiffen wir das Thema so oft – im Alltag, im Job und ja, instinktiv manchmal sogar im Coaching.

Die Themen dieser Folge im Überblick:

Unser Experiment der Woche:

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In der heutigen Folge von „Gute Gespräche“ laden wir Dich herzlich zu einem Besuch im Kopfkino ein! Warum fällt es uns so leicht, aus einer ungelesenen WhatsApp-Nachricht oder einem kurzen Blick im Meeting ein riesiges Drama zu konstruieren? Und warum halten wir oft so verbissen an Geschichten fest, die uns eigentlich total stressen?

Wir räumen in dieser Episode mit dem Mythos auf, dass unser Gehirn die Welt wie eine passive Kamera einfängt. Stattdessen schauen wir uns an, wie wir durch unsere inneren Drehbücher und unbewussten Filter unsere eigene Realität erschaffen.

In dieser Folge erfährst Du:

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Du ertappst Dich selbst ständig im Kopfkino oder merkst, dass Deine inneren Antreiber Dich oder Dein Team blockieren? Ob in Bremen und Hamburg oder überall dort, wo Du uns brauchst – wir unterstützen Dich dabei, Deine eigenen Drehbücher neu zu schreiben.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über Deine Bewertung, ein Abo oder wenn Du die Episode mit jemandem teilst, der auch mal wieder eine Pause vom Kopfkino gebrauchen könnte! Bis zum nächsten Mal bei unseren Guten Gesprächen!

Wir alle haben sie auf dem Dach: Unsere Stress-Antenne, die rund um die Uhr nach Gefahren, Kritik oder Fehlern scannt. Das hat uns evolutionär das Überleben gesichert. Aber was passiert, wenn wir vergessen, eine zweite Antenne daneben zu stellen? Eine Antenne für das Leise, das Schöne, das Entspannende?

Dorte und Martin laden Dich in dieser Folge zur Wahrnehmungs-Wende ein – weg vom permanenten Alarm-Modus, hin zu mehr „Glimmer-Fähigkeit“.

Das nimmst Du aus dieser Folge mit:

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„Ich gönn’ Dir das total!“ – ein Satz, der uns leicht über die Lippen geht, während es sich innerlich manchmal ganz anders anfühlt.

In dieser Episode von Gute Gespräche schauen Dorte und Martin dorthin, wo es unbequem wird: auf den ständigen Vergleich mit anderen – und auf das Gefühl von Neid, das dadurch womöglich ausgelöst wird.

Dabei räumen die beiden mit dem Vorurteil auf, dass Vergleichen ein Fehler im System sei. Im Gegenteil: Es ist das System. Uns mit anderen zu vergleichen, hilft uns, unsere Position in der Welt zu bestimmen. Doch wann wird dieser Mechanismus zur Falle und warum nutzen wir den Vergleich so oft gegen uns selbst?

In dieser Folge erfährst Du:

Am Ende der Folge wartet wie immer die Hausaufgabe auf Dich: Ein konkreter Impuls mit drei Reflexionsfragen. Diese helfen Dir dabei, den nächsten „Neid-Moment“ nicht einfach wegzudrücken, sondern ihn in einen ersten, mutigen Schritt für Dich selbst zu verwandeln.

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In der neuesten Folge von „Gute Gespräche“ widmen sich Dorte und Martin einem Klassiker unter den Kommunikations-Herausforderungen: Den Gesprächen, die wir lieber vermeiden. Sie beleuchten das Thema aus systemischer Sicht und geben wertvolle Impulse, wie ehrliche Kommunikation zur Brücke statt zur Barriere wird.

Die Themen im Überblick:

Dein Experiment der Woche:

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„Heute wird es ein ziemlich echtes Gespräch…“

Manchmal planen wir Themen, und dann kommt das Leben dazwischen. Martin ist genervt – von allem und jedem. Wir nehmen Dich heute mit in ein Gespräch, das zeigt: Auch Coaches haben Phasen, in denen sie die „liebevolle Haltung“ am liebsten gegen eine einsame Insel eintauschen würden.

In dieser Folge erfährst Du:

Dein Coaching-Team: Nordisch. Echt. Für Dich.

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