Wie du deine Stimmung beeinflussen kannst
Kurze Tage, grauer Himmel, Nieselregen: Die dunkle Jahreszeit drückt vielen Menschen aufs Gemüt.
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema „Winterblues“. Was passiert biologisch während der dunklen Jahreszeit und was kannst du tun, um deine Stimmung aufzuhellen? Welche Rolle spielen Licht, Bewegung, Kuscheleinheiten und Ernährung für unsere Stimmung? Verena und Katja sprechen in dieser Folge über präventive Ansätze bei Stimmungstief im Winter, darüber wie du den „Winterblues“ von einer Depression abgrenzen kannst sowie darüber was du selber aktiv tun kannst um auch in dieser Jahreszeit gut oder besser „drauf zu sein“. 
Spontan haben wir uns entschieden einen Depression-Präventionskurs im November zu starten, um Menschen dabei zu unterstützen gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. 
Mehr Infos zu uns und dem Kurs findest du auf:
<a href="http://www.gesundimgesundheitssystem.de">http://www.gesundimgesundheitssystem.de</a>

Wie du deine Stimmung beeinflussen kannst Kurze Tage, grauer Himmel, Nieselregen: Die dunkle Jahreszeit drückt vielen Menschen aufs Gemüt. In dieser Folge widmen wir uns dem Thema „Winterblues“. Was passiert biologisch während der dunklen Jahreszeit und was kannst du tun, um deine Stimmung aufzuhellen? Welche Rolle spielen Licht, Bewegung, Kuscheleinheiten und Ernährung für unsere Stimmung? Verena und Katja sprechen in dieser Folge über präventive Ansätze bei Stimmungstief im Winter, darüber wie du den „Winterblues“ von einer Depression abgrenzen kannst sowie darüber was du selber aktiv tun kannst um auch in dieser Jahreszeit gut oder besser „drauf zu sein“. Spontan haben wir uns entschieden einen Depression-Präventionskurs im November zu starten, um Menschen dabei zu unterstützen gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Mehr Infos zu uns und dem Kurs findest du auf: http://www.gesundimgesundheitssystem.de

Wie du deine Stimmung beeinflussen kannst
Kurze Tage, grauer Himmel, Nieselregen: Die dunkle Jahreszeit drückt vielen Menschen aufs Gemüt.
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema „Winterblues“. Was passiert biologisch während der dunklen Jahreszeit und was kannst du tun, um deine Stimmung aufzuhellen? Welche Rolle spielen Licht, Bewegung, Kuscheleinheiten und Ernährung für unsere Stimmung? Verena und Katja sprechen in dieser Folge über präventive Ansätze bei Stimmungstief im Winter, darüber wie du den „Winterblues“ von einer Depression abgrenzen kannst sowie darüber was du selber aktiv tun kannst um auch in dieser Jahreszeit gut oder besser „drauf zu sein“. 
Spontan haben wir uns entschieden einen Depression-Präventionskurs im November zu starten, um Menschen dabei zu unterstützen gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. 
Mehr Infos zu uns und dem Kurs findest du auf:
<a href="http://www.gesundimgesundheitssystem.de" rel="noopener noreferrer">http://www.gesundimgesundheitssystem.de</a>

Gute Laune trotz Winter

Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst.

Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische Beziehung auf Augenhöhe.

Wir stellen mit diesem Podcast Synergien her zwischen Wissensgebieten, die meist nicht miteinander vereint werden: Medizin und Psychotherapie sowie zwischen Coaching-Ansätzen (Life-Coaching, Zielerreichungs-Coaching von Bob Proctor, Dr. Joe Dispenza) und der Heilkunde.

Wir teilen hier unsere Vision und wie wir das in unserem Leben und unserer Arbeit mit Menschen umsetzen. 

Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, schau bei Mind 4 Health Academy bei Facebook, Instagram oder LinkedIn vorbei. 

Viel Spaß beim Reinhören!

Alternative Health

Health & Fitness

Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst. Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische Beziehung auf Augenhöhe. Wir stellen mit diesem Podcast Synergien her zwischen Wissensgebieten, die meist nicht miteinander vereint werden: Medizin und Psychotherapie sowie zwischen Coaching-Ansätzen (Life-Coaching, Zielerreichungs-Coaching von Bob Proctor, Dr. Joe Dispenza) und der Heilkunde. Wir teilen hier unsere Vision und wie wir das in unserem Leben und unserer Arbeit mit Menschen umsetzen. Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, schau bei Mind 4 Health Academy bei Facebook, Instagram oder LinkedIn vorbei. Viel Spaß beim Reinhören!

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