In dieser Folge geht es um die "Volkskrankheit" Depression. Laut Umfragedaten der "Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention" belief sich im Jahr 2024 deutschlandweit der Bevölkerungsanteil mit medizinisch diagnostizierter Depression auf rund 24 Prozent. Auf die Lebenszeit betrachtet erkrankt jeder 4.-5. Erwachsene im Laufe seines Lebens an einer Depression.

Wir schauen uns an:

Was sind eigentlich Depressionen?

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Vorsätze.

Im Grunde ist ja jeder Tag eine Gelegenheit für neue Vorsätze. Zum Jahresende werden statistisch die meisten gefasst und nach zwei Wochen wird schon ein Viertel verworfen.

Goethe sagte schon: Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung ist schwer.“

Warum wir das anders sehen und was wir glauben woran es oft scheitert… Wie es ab jetzt vielleicht anders sein kann… Warum „realistisch“ bei uns keine Rolle spielt und so einiges mehr erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß bei dieser Folge und bei der Umsetzung eurer Vorsätze. Übrigens: Es gibt keine guten oder schlechten Vorsätze. Jeder Vorsatz ist „gut“, wenn er dir entspricht und du es wirklich willst:-)

In diese Folge teilt Katja ihre ganz persönlichen Ansichten zur Depression.

Laut Um-frage November 2024 ist jeder zweite deutsche depressiv. Deshalb haben wir das Thema aufgegriffen. In dieser Folge wird es persönlich und in der nächsten Woche teilt Verena ihre Gedanken als Psychotherapeutin. Wir wünschen euch allen ein er-fülltes Leben. Hier dürfen Höhen und Tiefen sein.

Jim Carry hat zu Depression mal gesagt: „ Your body needs deep rest from the cha-racter you have been trying to play.“ Wir laden dich ein: Schau dir dein Leben an. Bist du der Charakter, der du sein willst oder spielst du eine Rolle? Passen dein inners Bild und dein Bild nach außen zusammen? Viel Spaß mit dieser Folge.

In dieser Folge beleuchtet Verena nochmal die Traumafolgestörungen: Was ist das? Wann treten sie wie auf? Und wie kann man sie behandeln?

Viel Frieden mit dieser Meditation…

In dieser Meditation nehmen wir dich mit auf eine Reise zu einer Verarbeitung deiner traumatischen Erfahrungen, die es dir erlaubt, nach vorne zu schauen und alles, was dir passiert ist dort zu lassen, wo es passiert ist: In der Vergangenheit.

Du hast keinen Einfluss mehr auf die Dinge, die schon passiert sind- aber du hast Einfluss darauf, wie lange du diesen Dingen Raum gibst dein Leben auch heute noch zu beeinflussen.

Vergebung ist ein wichtiger Schlüssel nach traumatischen Erfahrungen, weil du sonst in all den negativen Gefühlen von Wut, Hass, Ärger, Verzweiflung gefangen bleibst und diese DICH am A…haben:-) Du vergibst NIE für den anderen, sondern immer nur für DICH. Genauso darfst du dir klar machen, wie stark du bist und was du alles aus deinen Erfahrungen gelernt hast! Vergebung heißt nie gut finden. Nur zustimmen, dass es passiert ist und dass Handlungen anderer Menschen IMMER mehr über SIE aussagen, als über dich.

Wir haben diese Meditation zwei Mal aufgenommen: Ein Mal mit einer Einführung zu Trauma und der Besonderheiten eines Traumagedächtnisses und ein Mal nur die Meditation zum immer wieder anhören.

Auf dass du mehr innere Stärke gewinnst, dein Leben nicht mehr von der Vergangenheit bestimmen zu lassen und deinen Blick in die Zukunft zu lenken.

Lass uns gern wissen, ob sie dir geholfen hat!

Diese Folge entstand spontan. Es geht darum Entscheidungen zu treffen. Sich schnell zu entscheiden spart Zeit und lässt dich weitergehen. Durch das Treffen von Entscheidungen entwickelst du dich weiter. Aus Angst Fehler zu machen treffen wir jedoch oft keine oder zumindest keine schnellen Entscheidungen. Die gute Nachricht: Es lässt sich lernen Entscheidungen zu treffen. Du darfst die Angst Fehler zu machen dafür loslassen.

„Decide what you want to do. Decide what you are prepared to give up to get it. Set your mind on it. Get on with the work.“ - H.L.Hunt -

In dieser neuen Folge ist Julia Grosalski zu Gast.

Wir freuen uns mit ihr über ihre persönlichen Erfahrungen von Coaching, Visualisierung und Vitalität zu sprechen.

Mehr über Julia erfährst du hier:

Und Julias Podcast für erfüllte Partnerschaft kannst du dir HIER anhören:

Podcast Teamtime:

In dieser neuen Folge ist Julia Grosalski zu Gast.

Wir freuen uns mit ihr über ihre persönlichen Erfahrungen von Coaching, Visualisierung und Vitalität zu sprechen.

Mehr über Julia erfährst du hier:

Und Julias Podcast für erfüllte Partnerschaft kannst du dir HIER anhören:

Podcast Teamtime:

In dieser Folge haben wir wieder einen spannenden Gast. Wir sprechen mit Marion Scheele über Hypnobirthing. Nicht nur für Frauen unter der Geburt ein interessantes Thema, denn wir räumen mit Mythen auf. Es geht um Vertrauen, Verantwortung, Abgrenzung und ums Atmen. Vielleicht ist Hypnomedizin bald ein Trend :-)

Wer Marion Scheele kontaktieren möchte:

E-mail:

Homepages: