幸运的人总能遇上理想的伴侣，实现毕生的抱负，找到令人满意的工作，过着幸福充实的生活。你知道吗，运气不是与生俱来的，幸运的人往往在不知不觉中运用了一些方法，激活了内在的正能量。许多幸运者提到，他们运用各种放松技巧来减轻压力。

这个练习非常有用，它能帮助你对生活采取比较从容的心态，减轻你的身心紧张。

现在，我邀请你进行下面这个练习，每当你觉得焦虑不安时，就把它重复一遍。