Happy Bulle

✨Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’une question essentielle : comment savoir ce que l’on désire réellement vivre en amour ?

Je te guide à travers un voyage introspectif où nous explorons ensemble des clés pour mieux te connaître, définir tes valeurs, écouter tes émotions, et clarifier tes limites.

✨L’amour est un espace de découverte et de transformation, et comprendre tes désirs te permettra de construire une relation authentique et alignée. Si tu es prête à t’ouvrir à ce que l’univers veut t’apporter en amour, cet épisode est pour toi !

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La découverte d'une infidélité déclenche de nombreuses conséquences, et l'estime de soi en fait partie!

Dans cet épisode, je vous propose d'explorer l'impact dévastateur de cette trahison. Nous discuterons de cinq conséquences majeures : la perte de confiance en soi, la diminution du sentiment de sécurité émotionnelle, la comparaison destructrice avec l’autre personne, la honte et la culpabilité, ainsi que l'isolement émotionnel.

Ensemble, nous verrons comment ces effets peuvent ébranler une femme en profondeur.

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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✨Pas toujours facile de remonter son moral quand on a le sentiment que rien ne va!

Dans ce nouvel épisode, je vous dis ce que moi je mets en place quand ça ne va pas.

Car oui, les moments de pas terrible existent, mais il est aussi de votre responsabilité de ne pas les laisser trop s'installer, et d'en faire un moment où vous pouvez vous rebooster!

Alors, prête à tester mes petits conseils?! on y va!

Stef

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✨ Les relations toxiques sont plus courantes qu'on ne le pense, et elles peuvent se manifester sous diverses formes. Dans ce nouvel épisode, je vais explorer les caractéristiques clés de ces relations pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez ou ce que traverse un proche. Nous parlerons des signes qui ne trompent pas, des comportements abusifs et du long processus de guérison nécessaire pour retrouver une vie équilibrée, car oui, il va falloir du temps!

✨Une relation toxique commence souvent de manière subtile, avec des comportements de contrôle ou de manipulation qui peuvent sembler anodins au début. Au fil du temps, ces comportements s'intensifient, créant un environnement où le respect, la confiance, et l’amour sont remplacés par la peur, l’incertitude et la douleur.

La manipulation émotionnelle, où un partenaire utilise la culpabilité, la peur ou la honte pour obtenir ce qu’il veut, souvent en renversant la situation pour faire croire à l’autre qu’il ou elle est responsable des problèmes dans la relation. L'isolement est une autre caractéristique fréquente, où l’un des partenaires coupe l'autre de ses proches, créant une dépendance malsaine qui rend difficile de s’échapper de la relation.

Je vais bien évidemment parler de la violence psychologique et physique dont je suis moi-même personnellement passés, des dénigrements constants qui minent l’estime de soi, et de l’instabilité émotionnelle, où les montagnes russes émotionnelles deviennent la norme.

J'espère que cet épisode vous aidera à peut-être faire le point sur votre propre relation, et ainsi savoir si vous êtes ou non dans une telle situation.

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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Aujourd'hui je vous propose d'aller explorer les 5 plus grandes difficultés auxquelles les personnes anxieuses sont confrontées au quotidien.

De la spirale des pensées envahissantes et négatives, à la peur de l’incertitude, en passant par la procrastination paralysante et les troubles du sommeil, ces défis sont fréquents et peuvent être épuisants. Mais il existe des solutions ! 💕

Je vais donc vous proposer des conseils pratiques et accessibles pour chaque difficulté.

Comment se libérer des ruminations ? Comment apprivoiser l'incertitude et se réconcilier avec l'idée de ne pas tout contrôler ? J'aborde aussi des astuces pour surmonter l'évitement, avancer petit à petit malgré la peur, et enfin retrouver un sommeil réparateur.

Cet épisode est une ressource pour toutes les femmes qui luttent avec l’anxiété et cherchent des moyens concrets pour reprendre le contrôle de leur vie.

Que vous soyez confrontée à ces défis quotidiennement ou que vous cherchiez simplement à mieux comprendre et gérer votre anxiété, vous trouverez ici des pistes pour aller vers plus de sérénité.

Prenez un moment pour vous, installez-vous confortablement et laissez-vous guider.

Stef

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Pourquoi est-ce si important d'oser se mettre en priorité dans une relation amoureuse?!

Dans ce nouvel épisode, j'aborde donc les peurs qui vous empêchent de vous mettre en priorité, les conséquences positives que cela va avoir sur vous et votre relation, et enfin, je vous transmets les conseils à appliquer dès maintenant pour oser le faire!

Bien souvent, on oublie à quel point penser à soi est crucial, et surtout, on ne nous apprend pas que cela est bon de le faire!

Prête à vous mettre en priorité et à enfin oser penser à vous dans votre relation amoureuse?!

C'est parti! et vous allez voir, vous allez kiffer l'épisode, car j'espère qu'il va vous secouer et vous donner l'envie de penser à vous!

Stef

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Dans ce nouvel épisode, je reviens vous parler de la dépendance affective dans les relations amoureuses, cet état émotionnel où une personne ressent un besoin excessif et souvent destructeur de validation et de réassurance de la part d'une autre personne. Mais pas que..

Je vais bien sûr aborder les causes, conséquences, les signes et symptômes de cette dépendance, des causes profondes telles que les traumatismes passés durant l'enfance, ou encore les insécurités émotionnelles, et des conséquences sur votre vie amoureuse.

Ayant surmonté une grande partie de cette dépendance, je voulais partager mes conseils, mes pratiques pour développer une indépendance émotionnelle et cultiver des relations plus saines.

La dépendance affective n'est pas une maladie, ne l'oubliez-pas! vous pouvez donc apprendre à sortir de ce schéma petit à petit, et ainsi vivre une belle et saine histoire!

Bonne écoute, Stef

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⭐Et si on papoter des 4 raisons qui peuvent entraîner la perte de l'estime de soi chez nous, les femmes?!

L'estime de soi est un élément crucial de notre bien-être mental et émotionnel, et il est important de comprendre les facteurs qui peuvent la diminuer.

Je vous ai donc concocté cet épisode pour que vous puissiez identifier chez vous ces raisons, et je vous donne deux conseils faciles à mettre en place pour reprendre le pouvoir sur qui vous êtes et ce que vous valez! 🥰

Allez, let's go l'épisode pour envoyer valser les conditionnements, traumatismes, et autres raisons qui viennent saboter votre bien-être!

Stef

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S' il y a bien une chose que j'ai comprise et admise, c'est qu'il est essentiel de prendre soin de soi avant d'en arriver à la dépression, le burn-out,..car quoiqu'on fasse, la vie nous envoie des épreuves, des tests pour savoir ce que l'on veut..

Ok, maintenant que l'on sait ça, on fait quoi?! et bien on se bouge et on se prend en main! car oui, tout passe par vous, et c'est important d'en prendre conscience!

Cet épisode est donc là pour vous parler des signes précurseurs avant d'être au plus mal, et de comment faire pour ne pas en arriver là...

Bonne écoute, Stef

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Hypersensible, cadeau ou fardeau?! cadeau bien évidemment!

Mais pour bien vivre votre hypersensibilité, il est essentiel d'avoir un équilibre qui vous permet de vous épanouir au quotidien..

Pour cela, je vous ai concocté les 5 besoins qui, si vous les appliquez chaque jour, vont vous changer la vie!

Et ensuite, à vous le kiffe de l'hypersensibilité!

Allez, let's go direction l'écoute de l'épisode!

Stef

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