✨Tu ressens une fatigue extrême, du stress, une démotivation ou une perte de joie de vivre ? 😞 Ce ne sont pas de simples baisses de moral… ce sont des signaux d’alerte que ton corps et ton esprit t’envoient pour te dire STOP.

Dans cet épisode, je t’aide à identifier 5 signes qu’il est urgent de prendre soin de toi et je te donne, pour chacun, un conseil simple et puissant à appliquer dès maintenant. ✨

🎙️ Au programme :
✔️ Les signaux d’alerte à ne pas ignorer
✔️ Des exemples concrets pour mieux te reconnaître
✔️ Des conseils pratiques pour retrouver ton énergie et ton équilibre
✔️ Un mantra puissant pour t’aider à aller de l’avant

💡 Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une priorité. 🌿 Si tu te reconnais dans cet épisode, il est temps d’agir pour ton bien-être.

🎧 Écoute maintenant et commence à te remettre au centre de ta vie !

👉 Pense à t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes et à partager cet épisode à une amie qui en a besoin ! 💕

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Si j'avais su qu'un jour je vous parlerai dépression, vie qui n'a plus de sens, vie qui n'a plus d'intérêt...

Mais voilà, c'est ma vie actuellement, et comme je sais que je suis loin d'être là seule dans ce cas, je voulais vous partager en toute intimité un épisode, qui va, je l'espère, si vous êtes dans un passage à vide, vous permettre de voir un peu de lumière là où tout vous parait sombre..

Je vous livre mes quelques conseils du moment pour sortir de cette spirale, et voir que la vie vous pousse peut-être à ce point dans cet état pour que vous puissiez y voir clair ailleurs..qui sait..

Belle écoute à vous, Stef

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Un épisode un peu particulier, car il est un peu comme un journal intime de ma situation actuelle..

Je vous parle à coeur ouvert de l'état émotionnel, et dépressif, dans lequel je suis en ce moment..

J'en parle, car il ne faut pas croire que tout est toujours tout rose, même si l'on s'appelle madame pep's sur les réseaux..

La vie m'a dernièrement envoyée une épreuve, qui fait remonter beaucoup de traumatismes de l'enfance, et donc il est clairement temps que je m'occupe!

J'ose donc livrer des parties de ma vie, pas très fun, mais qui m'ont, malgré tout, construites..

J'espère que cet épisode pourra servir à certaines d'entres vous, qui peut-être, vivent en ce moment, un passage compliqué de leur vie..ou tout simplement à celles qui se croient invincibles, ou qui me croyaient invincibles..

Stef

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"Créez votre tableau de visualisation pour une année 2025 alignée et inspirante!"

Et si cette année, vous preniez le temps de poser vos rêves, vos envies et vos aspirations sur un tableau magique ? Dans cet épisode, je vous guide pas à pas pour réaliser votre tableau de visualisation, un outil puissant pour manifester vos désirs et garder le cap sur vos objectifs.

Découvrez :
✨ Pourquoi un tableau de visualisation peut transformer votre année.
✨ Les étapes simples pour créer le vôtre, du choix des images à l’activation de votre vision.
✨ Les différentes catégories à inclure : santé, amour, carrière, spiritualité, loisirs, et bien plus.

À travers des conseils pratiques et des astuces inspirantes, cet épisode vous aidera à clarifier vos intentions et à démarrer 2025 avec énergie et confiance. Alors, prêtes à donner vie à vos rêves ?

👉 Partagez votre création sur Instagram avec moi et inspirez d’autres femmes à croire en leur vision !

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✨Tu ressens l’envie de mettre plus de spiritualité dans ton quotidien, de te connecter à l’univers et au monde invisible ? Dans cet épisode, je te partage 10 outils simples et magiques pour développer ta pratique spirituelle au jour le jour.

Que tu sois déjà sur ce chemin ou que tu démarres tout juste, tu découvriras comment :

🔮 Créer des rituels qui te ressemblent
🌙 Te connecter aux cycles lunaires
📜 Utiliser les cartes, les cristaux ou l’écriture intuitive
🍃 Trouver des pratiques ancrées dans la nature et l’écoute de soi

Laisse-toi guider pas à pas pour te reconnecter à ta puissance intérieure, écouter les signes de l’univers et avancer avec plus de confiance sur ton chemin. Parce que, oui, la sorcière moderne sommeille en toi !

🎧 Prête à ouvrir ta boîte à outils ? C’est parti pour une dose de magie, de douceur et de connexion ✨

👉 Si cet épisode t’a plu, fais passer la magie autour de toi ! Partage-le à une amie qui a besoin d’un peu de guidance ou poste-le en story en me taguant. Qui sait ? L’univers te réserve peut-être un signe en retour... ✨

Et si le cœur t’en dit, laisse-moi une pluie d’étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ pour m’encourager et que la magie opère auprès de nouvelles auditrices.

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Dans cet épisode, nous explorons ensemble le livre Trouver ma place de Natacha Calestrémé, un ouvrage phare en développement personnel et en quête de sens. Ce livre propose des outils pratiques et des réflexions profondes pour aider à surmonter les blocages émotionnels, comprendre ses épreuves de vie, et retrouver sa juste place dans différents domaines : amour, travail, famille, et bien-être personnel.

À travers trois grandes parties, l’auteure offre un guide clair et accessible pour :

• Identifier les schémas répétitifs et libérer les émotions héritées du passé.

• Équilibrer ses relations et transformer les conflits en opportunités de croissance.

• S’épanouir pleinement avec soi-même, que ce soit par le biais de la santé, de l’argent ou de l’environnement.

Dans cet épisode, nous plongeons dans les thèmes majeurs du livre, comme la compréhension des héritages familiaux, la gestion des énergies relationnelles, et les rituels chamaniques pour se reconnecter à soi-même. Vous découvrirez des exemples concrets et des outils pratiques pour libérer votre potentiel et cultiver une vie alignée avec vos aspirations.

Que vous soyez en quête de sérénité dans vos relations, de reconnaissance au travail, ou de vitalité dans votre quotidien, ce livre est une mine d’or pour retrouver équilibre et harmonie.

Je vous partage également mes propres réflexions et expériences en lien avec ces enseignements, en y ajoutant des touches d'humour et de spontanéité, comme toujours😊

Alors, prête à transformer vos épreuves en forces et à trouver enfin votre place ? 🎙️

Stef

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✨ Tu as mille idées à la minute, des passions dans tous les sens, et parfois l’impression de ne pas "rentrer dans le moule" ? Bienvenue dans le club des multipotentielles et multipassionnées ! Dans cet épisode de Happy Bulle, on va déconstruire les clichés et célébrer cette richesse intérieure qui te rend unique.

Je t’explique :
💡 Ce qu’être multipassionnée veut dire (et pourquoi c’est un superpouvoir).
💡 Les défis que tu peux rencontrer et comment les surmonter avec brio.
💡 Les forces incroyables que tu possèdes et comment les exploiter au quotidien.
💡 Mes 5 conseils pour t’épanouir sans culpabilité dans cette belle diversité qui te caractérise.

🎙️ Avec humour, authenticité et des exemples concrets, cet épisode t’aidera à mieux te comprendre et à transformer ta singularité en force pour avancer sereinement.

👉 Alors, prête à dire "oui" à toutes les facettes de ta personnalité ? Clique sur "play" et découvre tout ce que tu peux accomplir en embrassant ta nature unique.

Stef, là pour te guider vers une vie épanouie!

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✨Et si tu arrêtais de te contenter de relations qui ne te rendent pas pleinement heureuse ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur des blocages qui t’empêchent de dire "Je mérite le meilleur" en amour. Je te guide pour identifier les schémas limitants, poser des standards alignés avec ta valeur, et surtout, oser croire en un amour sincère, respectueux et épanouissant.

Prépare-toi à transformer ta vision de l’amour et à réclamer une place à la hauteur de tes rêves. Car oui, tu mérites une relation qui élève ton âme, pas qui la freine. ✨

Je te souhaite une belle écoute, Stef

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🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soi

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Comment développer sa spiritualité sans te prendre la tête ?

T’as envie de te lancer ou d'approfondir ta spiritualité, mais rien que l’idée de méditer des heures ou de suivre des rituels te fatigue déjà ? Bonne nouvelle : dans cet épisode, je te montre comment faire les choses en mode simple, cool et adapté à ton quotidien (oui, même si t’es débordée).

Au programme :
✨ La spiritualité décomplexée : On arrête de croire que c’est réservé aux personnes qui méditent des heures! La spiritualité, c’est aussi pour toi, qui rêves juste d’un peu plus de connexion avec toi-même et la vie.
✨ Des pratiques faciles : Gratitude, contemplation, et même un petit tirage de carte le matin (oui, ça peut devenir ton nouveau kif). Rien de compliqué, promis !
✨ Apprivoiser ton intuition : Tu sais, cette petite voix qui te dit parfois "fais pas ça" ou "allez, lance-toi" ? On va apprendre à l’écouter (et à la remercier quand elle a raison).
✨ Créer ton rituel perso : Exit les routines rigides et galères! Ici, je t’aide à concocter une pratique spirituelle sur-mesure, qui te fait kiffer et te suit où que tu sois (canapé inclus).

Bref, si tu veux te reconnecter à toi-même sans te transformer en mettre yogi ou te perdre dans des trucs compliqués, cet épisode est pour toi.

Prête à explorer tout ça dans la bonne humeur ? Clique sur "écouter" et viens partager ce moment avec moi (et promis, on rigole bien aussi).

Stef

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✨Les épreuves et blessures de la vie, bien que douloureuses, offrent une opportunité précieuse de transformation intérieure. En prenant le temps de comprendre et de travailler sur ces blessures, nous apprenons à nous connaître, à renforcer notre estime de soi et à vivre des relations plus saines et équilibrées.

N’oubliez pas : chaque épreuve est une occasion de grandir. En adoptant cette vision, vous vous donnez les moyens de transformer les moments de difficulté en puissants leviers de guérison et de confiance en vous.

A travers cet épisode, je vous propose d'aller explorer les blessures et épreuves, de comprendre les besoins émotionnelles cachés, mais aussi de transformer cette épreuve en occasion de transformation intérieure, avec des exercices concrets pour y arriver!

Je vous souhaite une belle écoute.

Stef, votre guide pour une vie épanouie et heureuse!

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