j'peux te faire un vocal ?

On est en duo avec ma sœur Alice pour cet épisode, et le débat est simple : moi j'adore le sport, elle déteste. On en parle.

Parce que j'ai commencé l'escalade il y a 3 ans, la muscu en 2024, et depuis j'ai enchaîné pilates, boxe, yoga, padel, tennis, rando... Et je sors d'un stage intensif de tennis de 5 jours en me disant que j'étais BONNE. Moi. Celle qu'on choisissait en dernier au collège. Celle reléguée au dernier terrain de badminton au lycée.

Je vous explique pourquoi devenir sportive c'est la meilleure décision que j'ai prise, et c'est pas juste une question de physique. Confiance en soi, énergie, sommeil, santé mentale, j'ai fait une rando de 8h à Annecy les gars. Mon corps m'a pas lâchée une seule fois.

Et le winter arc arrive. On prépare la routine 👀

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Série : Avé en Chine✨

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Aujourd'hui c'est un épisode full mindset. On parle de grands rêves, de comment les atteindre, et surtout de pourquoi t'as pas le droit de te morfonder.

Je vous raconte mon histoire. J'étais jalouse enfant des gens qui avaient des parents qui pouvaient leur payer des cours particuliers, des stages à Hong Kong, un cadre optimal. Moi mon stage d'école de commerce c'était vendeuse dans une chocolaterie parce que j'avais pas trouvé mieux. Et pourtant me voilà.

Je lis aussi une lettre que j'ai écrite à la Avé de 2020, celle qui savait même pas encore c'était quoi son rêve.

On parle aussi du cringe. De la zone de confort. De pourquoi la vie c'est exactement comme les Sims : t'as juste à taffer tes skills.

Et non, ne pas avoir de grands rêves c'est ok aussi. Mais si t'en as, bats toi pour eux. Personne le fera à ta place.

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Aujourd'hui on parle d'un sujet que j'avais jamais vraiment creusé : la rupture amicale brutale, celle avec un déclencheur, celle où on se dit les choses.

Et on va prendre le truc à l'envers. Pas du côté de la victime. Du côté de celle qui déclenche la rupture. Parce que moi j'en ai initié 4, et ça fait pas de moi une mauvaise personne.

On parle de pourquoi l'amitié c'est pas pour la vie, d'une étude qui montre qu'on renouvelle la moitié de son cercle tous les 7 ans sans même s'en rendre compte, des signes qu'il est temps de lâcher quelqu'un, et des story times qui vont avec.

Et à la question de l'abonnée qui se demande si c'est elle le problème : j'adore que tu te remettes en question parce que franchement la majorité des gens en sont incapables.

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La pire erreur que tu peux faire en tant que meuf 💔

On parle d'un truc qui me tient vraiment à cœur : pourquoi on glorifie autant l'amour romantique alors que l'amitié est tout autant, voire plus importante pour notre bonheur ?

Parce que franchement, on a toutes vu cette amie disparaître dans son couple. Plus de nouvelles, elle fait tout à deux, elle adopte la personnalité de son mec, elle traîne avec ses potes à lui. Et quand ça se casse la figure, elle se retrouve seule parce qu'elle a tout misé sur un seul truc.

Je comprends ces meufs, vraiment. La société nous conditionne à être male centered depuis toujours. Mais pourquoi tu paniques si un mec met 3h à te répondre alors que t'as eu deux dates avec lui ? Pourquoi tu veux autant être choisie par un random que tu connais à peine ?

On parle aussi des amitiés qui ne durent pas non plus, parce que faut pas idéaliser non plus.

Et en conclusion : gardez votre cercle. Au moins 3-4 amis sur qui vous pouvez vraiment compter. En plus de votre mec, pas à la place.

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COUCOU JE SUIS VIVANTEEEE

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vous préférez vous faire ghoster, ou ghoster quelqu'un ?

que se passe t-il dans la tête des gens qui ghost ?

est-ce ok de ghoster un date ?

on y répond dans cet épisode de J'PEUX TE FAIRE UN VOCAL !!!

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production par imperatricewu

graphisme et création sonore par Marie Lise TON

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Un épisode où on parle VRAI avec Sandy Kaufmann, coach en amour et autrice, on a ouvert plein de portes qu'on ferme d'habitude par pudeur et on va dans le DEEP de la théorie et surtout de la pratique ! On apprendre des vraies techniques que personne nous enseigne en amour.

Sandy vient de sortir un livre sur le lien entre nerf vague et capacité à s'ouvrir à l'amour :

S'ouvrir à l'amour : https://sandykaufmann.ch/fr/livre-souvrir-a-lamour-et-si-la-solution-se-trouvait-du-cote-du-nerf-vague/

Les couples heureux osent aborder les sujets qui fachent : https://sandykaufmann.ch/fr/livre-les-couples-heureux-osent-aborder-les-sujets-qui-fachent/

Elle a aussi deux programmes selon ta situation, un pour les couples établis et un pour les célibataires :

Programme célibataire : https://sandy-kaufmann.mykajabi.com/a/2148186836/TH4qZgss

Programme couple : https://sandy-kaufmann.mykajabi.com/a/2148186840/TH4qZgss

Un épisode où on parle vrai avec Sandy Kaufmann, coach en amour et autrice. On parle des schémas familiaux qui se répètent, de pourquoi on attire toujours le même type d'homme indisponible, de l'exercice à faire pour réguler son système nerveux et sortir de l'anxiété liée aux hommes, de l'impact de l'absence du père sur la vie amoureuse, du rôle de la grande sœur dans nos dynamiques de couple et de la fameuse règle des 15% de vulnérabilité

On aborde aussi le déséquilibre entre celui qui a besoin d'attention et celui qui a besoin de distance, pourquoi certaines femmes ressentent le besoin de coucher vite pour se sentir importantes, le ghosting comme échappatoire à la vulnérabilité, pourquoi faire 20 dates, comment trouver quelqu'un de sérieux à l'ère des réseaux, comment officialiser une relation après quelques mois, gérer une relation à distance sans devenir folle, repérer les red flags et sortir d'une relation toxique, et si le coup de foudre est du love ou un red flag déguisé, et si le couple est le fruit du travail ou du hasard

Chapitres :

02:29 L'héritage familial et les schémas répétitifs

04:34 Comment arrêter d'attirer toujours le même type d'homme indisponible

16:45 Parler à une IA = utile ?

18:56 L'impact de l'absence du père sur la vie amoureuse

24:43 Le rôle de la grande sœur dans nos dynamiques de couple

33:38 La règle des 15% de vulnérabilité

38:52 Gérer un couple où l'un a besoin d'attention et l'autre de distance

41:17 Pourquoi certaines femmes ressentent le besoin de coucher vite pour se sentir importantes

43:56 Le ghosting comme échappatoire à la vulnérabilité

45:52 Pourquoi faire 20 dates ?

56:18 Trouver quelqu'un de sérieux à l'ère des réseaux

58:39 Comment officialiser une relation après quelques mois

01:01:22 Relation à distance, comment garder confiance

01:03:53 Les red flags et sortir d'une relation toxique

01:11:07 Le coup de foudre, the one = red flag ?

01:13:39 "si il le veut, il peut" ?

01:15:52 Le couple = fruit du travail ou coup de bol

Podcast de Sandy : S'ouvrir à l'amour

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Lien du guide EBOOK avec les reduc dans mes adresses préférés à Paris : https://www.huntergourmet.com/

Dans cet épisode, on parle d'un sujet qui revient sans arrêt dans mes DM... le 50/50 dans un couple.

Est-ce que ça existe vraiment ? Pourquoi on en parle autant en ce moment ? Et c'est quoi le lien avec le féminisme aujourd'hui, concrètement, dans la vraie vie et pas juste sur Instagram ?

On décortique ensemble avec ma sœur Alice ce qu'on entend par énergie féminine et énergie masculine dans un couple, qui fait quoi, qui porte quoi mentalement, et pourquoi cette répartition est rarement aussi simple qu'un 50/50 sur le papier.

Et surtout, on va être honnêtes, on n'a pas la réponse parfaite. L'important c'est de se poser les bonnes questions et d'arrêter de culpabiliser sur ce qu'on devrait ou pas faire dans une relation.

Un épisode pour repenser le couple... loin des injonctions.✨

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LE MANQUE D'INTERÊT DOIT TE REPOUSSER !!!

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lien de la vidéo youtube sur la maladie d'Hashimoto : https://www.youtube.com/watch?v=uyjnWIb6JTM

JE SUIS VIVANTE ET DE RETOUUUUR

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