Happy, Healthy & Confident mit Lina von FemBaLina

Herzlich Willkommen zur 22 Episode vom Happy, Healthy & Confident Podcast mit einem ganz besonderen Gast! Psychologie Studentin und Fitness Expertin Anika ist heute das Brain in dieser Folge und ich danke dir, liebe Anika, an dieser Stelle nochmal sehr, für deine Zeit!

...Proteinfasten und Süßstoffpulver in mitten dieser Fitness- und Bodybuilding Bubble, umgeben von einer starken Diätkultur, ist nicht das Gelbe vom Ei. (Wortwörtlich, freu dich auf die Folge!)

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Deine Lina 🌸

Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

Hello Hello zu dieser unglaublich intimen und wichtigen Happy, Healthy & Confident Podcastfolge #021 - "Schöne Mädchen essen nicht." - Heute spreche ich über mich und meine Geschichte mit der Anorexie.

Wie fühlt es sich eigentlich an, magersüchtig zu sein?

Was sind Essstörungen überhaupt?

Wie bin ich überhaupt in eine Essstörung gerutscht?

Warum ist daraus so viel mehr als "nur" eine Essstörung resultiert?

Warum war Sport früher nie meins?

...

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Hello Hello zu dieser unglaublich wertvollen Happy, Healthy & Confident Podcastfolge #020 Heute sprechen wir über deine Periodenrecovery! Hierzu packe ich ordentlich aus ...

Denn ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich hatte ziemlich lange meine Periode nicht. Auch die Hormonersatztherapie hat damals eher alles schlechter gemacht. Normalgewicht alleine hat auch nicht alles geregelt.

7 Tipps - so habe ich meine Periode wieder bekommen!

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In der heutigen Podcastfolge #019 vom Happy, Healthy & Confident Podcast erfährst Du mehr über die atemberaubende Geschichte einer ur starken, jungen Frau! (PART 2!)

Selbstwert, Mobbing, Lock down glow up, Heißhunger und Essattacken, Diabetes Typ 1, Sportsucht, Magersucht und Normalgewicht ... diese Folge lässt absolut nichts aus. Auch die Tatsache, dass ihre Therapeutin Diäten beschönigt ... erschreckend. Oder was meinst du?

Die liebe Pelda geht nun ihren Weg und entwickelt sich wunderschön. Nach gerade einmal 2 Monaten Zusammenarbeit ist sie endlich frei und weiß, wohin sie noch möchte!Ihre volle Geschichte im Blog: www.lt-coaching.net/recovery-peldaEgal wo du gerade stehst, höre nie auf an dich zu glauben, es ist möglich wieder aus dem Teufelskreis zu kommen!

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In der heutigen Podcastfolge #019 vom Happy, Healthy & Confident Podcast erfährst Du mehr über die atemberaubende Geschichte einer ur starken, jungen Frau! Selbstwert, Mobbing, Lock down glow up, Heißhunger und Essattacken, Diabetes Typ 1, Sportsucht, Magersucht und Normalgewicht ... diese Folge lässt absolut nichts aus.Doch, Spoiler, die liebe Pelda hat überlebt. Nach gerade einmal 2 Monaten Zusammenarbeit ist sie endlich frei und auf ihrem Weg!Egal wo du gerade stehst, höre nie auf an dich zu glauben, es ist möglich wieder aus dem Teufelskreis zu kommen!

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Herzlich Willkommen zu dieser absolut besonderen 18. Episode vom Happy, Healthy & Confident Podcast ... Denn ich lüfte endlich mein Geheimnis und erzähl dir, von meinem Projekt!

So lange habe ich daran gearbeitet und nun kannst du dich unverbindlich auf meine Food Freedom Academy Warteliste eintragen!

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Herzlich Willkommen zur 17 Episode vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Denke daran, dass all die dich umgebenden Hürden leichter genommen werden können, wenn es dir gut geht. Außerdem darfst du lernen zu akzeptieren, dass diese Aufgabe von dir abhängt. Das bedeutet, wenn du einen Partner, Freunde, Familie oder Kinder hast, ist es toll, wenn sie sich um dein Wohlergehen sorgen, aber du darfst nicht erwarten, dass sich die Menschen in deinem Umfeld umfassend um dich kümmern. Das muss schon von dir selbst kommen.

Hier kommen also 7. Ratschläge für mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe, die jeder umsetzen sollte!

Außerdem plaudere ich komplett unverblümt über meine Erfahrungen mit toxischen Beziehungen, narzisstischen Eltern, dem sexuellen Missbrauch in meiner Kindheit und vielem mehr.Letztendlich ist Achtsamkeit nicht ein einmaliges Schaumbad.

Du darfst daran denken, dass es eine schwierige Aufgabe sein kann und du vielleicht auch gar nicht weißt, wo du anfangen sollst, wenn du dich noch nie um dich selbst gekümmert hast. Du solltest nicht den Mut verlieren, denn im Grunde genommen wird alles, das wir eine Zeit lang regelmäßig tun, zu einer Gewohnheit. Deshalb solltest du es dir als Ziel setzen, dich dauerhaft um dich selbst zu kümmern, indem du zum Beispiel diese Ratschläge befolgst und dich bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch meldest.

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In der heutigen Podcastfolge #016 von Happy, Healthy & Confident gibt es etwas besonderes: Heute mal ein VLOG! Ich bin total gespannt, auf deine Meinung hierzu. 

Baked Oats, Heilsteine, gutes Essen, Tattoos und Gewehre ... ich bin essstörungsfrei und liebe mein Leben. Recovery lohnt sich so so sehr! Außerdem habe ich viel an und mit meinem inneren Kind gearbeitet. Bye bye Narzissmus und toxische Menschen - Hallo Selbstfindung!

Hier geht's zu neusten Blogbeitrag: Ich bin es mir (nicht) wert. – Darum nimmt dieser Glaubenssatz dir alles.

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In der heutigen Folge #015 vom Happy, Healthy & Confident Podcast sprechen wir vor allem über das Thema mental overload. Ein kleiner persönlicher Realtalk - ungefiltert, ungeschminkt und total verheult.

Das war wichtig.Auch spreche ich über meine Geschichte zum Thema.

- Beziehungen mit Narzissten,

- Wettkampfsport und eine Ess-Brech-Sucht,

- eine palliativmedizinische Diagnose hat auch noch Platz gefunden

und zu guter Letzt möchte ich dir zeigen, dass auch du jeden Tag unendlich stolz auf dich sein darfst.

Alleine, wenn du es schaffst, jeden morgen aufzustehen und die dir Zähne zu putzen.Egal wo du gerade stehst, höre nie auf an dich zu glauben, es ist möglich, dass auch DU ein Leben in deiner Mitte führen kannst.

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In der heutigen Podcastfolge #014 von Happy, Healthy & Confident gibt es etwas besonderes:Heute mal ein VLOG - mein Erster! Ich bin total gespannt, auf deine Meinung hierzu. Baked Oats, lustige Fragen, Einblicke in mein Workout ... ich bin essstörungsfrei und liebe mein Leben. Recovery lohnt sich so so sehr!

Es erwartet dich mein Training, ein Full Day Of Eating sowie vier wundervolle Fragen, damit du mich etwas besser kennenlernen kannst.

Und gerade die letzten zwei, ... um Himmelswillen. Was hab ich gelacht! Ich hoffe, ich konnte dich etwas mitreißen :-)

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