Létezik egy olyan, zömében nőket érintő táplálkozási kórforma, amelyben nem az elhízás és annak szövődményei, hanem pszichológiai zavarok képezik az alapvető problémát.  Az anonim túlevők önsegítő csoportja nyújt segítséget ezekben a problémákban. Ma ezen betegségfelfogásról beszélnék és arról, hogy milyen pszichospirituális megközelítési módhoz kapcsolódó terápiás eljárások elvek léteznek ennek a problémakörnek a kezelésére.

A szerző megvalósította az életmódváltási folyamatot s a tapasztalatait foglalta össze ebben a könyvben. Azért fontos ez a könyv, mert azt az üzenetet hordozza, hogy Magyarországon is, ezekben a sokrétű befolyásolással létező világunkban is meg lehet valósítani ezt a változtatást. A podcastben azt a belátási folyamatot foglalom össze, hogy hogyan lehet kialakítani azt a komplex életrendszert, ami az eredmények létrehozásához szükséges.

A könyv szerzője szerint amikor kövérek vagyunk, úgy vágyunk a soványságra, mint ahogy az étel után vágyunk, benne keresve különböző problémáinkra a megoldást. A podcastben azokat a belső lelki tudattalan mozgatórugókat és ezek ellentmondásait szeretném bemutatni, amelyek megakadályozzák a kényszeresen evők számára a helyes út megtalálását.

Az étel francia típusú élvezetének titkait mutatja be ez a könyv, arra tanít, hogy ugyanaz az étel lehet barát vagy ellenség, attól függően, hogyan bánunk vele. A podcastben azokat a tanácsokat mutatom be, amelyek a testsúlymenedzsment folyamatába beilleszthetőek,  amelyek a tudatosság, arányérzék, minőség szempontjait figyelembevéve vezetnek el bennünket az ételhez való egészséges viszonyulásunkhoz.

A pszichoszomatika kifejezést Heinroth használta először 1818-ban. A koncepció szerint számos olyan organikus betegség, testi tünet észlelhető, melyek hátterében egyértelműen lelki okok, feloldatlan konfliktusok tárhatók fel. Ebben a podcastben a több szakmai kutatás eredményei alapján szeretném bemutatni, hogy az érzelmeink hogyan befolyásolhatják a testünk biológiai állapotát. S azt is, hogy szakmai munkám során hogyan tudom segíteni a pácienseket abban, hogy rájöjjenek, hogy mi a pszichológiai énjüknek az igazi célja.

A podcastben egy német pszichoterapeuta érdekes koncepciója mentém szeretném bemutatni, hogy a súlyproblémák hogyan értelmezhetők a mindenkori életmintáink tükrében. S az egyéni életfeladatok és az ezekhez kapcsolódó fejlődési út keresése hogyan segíthet a túlsúlyproblémák megszüntetésében.

Ebben a podcastben az életterünk átrendezésének egy lehetséges folyamatát szeretném bemutatni. Napokon belül itt a tavaszi napforduló, kezdődik a tavasz, s az újjászületésünk kezdetét is ünnepeljük ezen a napon. Ezért most Tisha Morris könyve alapján egy folyamatra inspirálnálak, amely a böjti időszakban azt szeretné elérni nálad, hogy vegyél részt egy olyan lemondási folyamaton a tárgyaid és az érzelmeid szintjén, amely azt eredményezi, hogy az élettered kívül és belül is átrendezésre kerül.

Ebben a podcastben az alvás témakörével szeretnék foglalkozni, mert mind a laboratóriumi vizsgálatok, mind az epidemiológiai tanulmányok azt mutatják, hogy az alváshiány kórosan befolyásolja az anyagcserénket, valamint a krónikus alváshiány növeli az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Alvásunk minősége hasznos egészségmutatóként is használható, mivel az alvás bonyolult hormonális és idegrendszeri kapcsolatai miatt szoros összefüggésben van a testi-lelki állapottal, ezért fontos ismernünk az alvással kapcsolatos kutatási eredményeket, és azt is, hogy mit tehetünk a minőségi pihenésünk létrehozásáért.

A mai nap kezdődik a böjt, amely a hagyományok szerint a test megtisztulásán át dimenziókat nyithat meg a szellem és a lélek felé. Én most a böjt időszaka alatt egy egészségközpontú lelki folyamat átélésére invitálnálak, ami azt jelentené, hogy szabadulj meg a következő 46 napban azoktól az önkorlátozó gondolatoktól, amely az egészséged visszaállításának útjában állnak.

Február 24-e Szent Mátyás, a jégtörő ünnepe. Az emberek képzelete kapcsolatot teremtett Mátyás apostol ünnepe és a közeledő tavasz között. Fekete István Élet a hó alatt című karcolatát azért szeretném most bemutatni nektek, mert annyira szépen mutatja be a tél és tavasz párharcát, s azért is hogy szembesüljünk azzal, hogy 70 évvel ezelőtt mennyire együtt lehetett még élni a természet folyamataival.