A bőrünk állapota komolyan hatással lehet a lelkiállapotunkra, hiszen két szervesen összefüggő területről van szó.

Nem csak a bőrünk tükrözi vissza a lelkiállapotunkat, hanem fordítva is igaz: a bőrünk állapota, akár jó, akár rossz, az hatással lehet arra, hogyan érezzük magunkat belül. Így a bőrápolás és a lelki jóllét komoly összefüggésben állnak.
Bartók Réka pszichológus segített nekünk eligazodni a témában, és mesélt arról, hogyan hathat a lelkünkre az, ha ápoljuk a bőrünket.

A bőrünk visszatükrözi a lelkiállapotunkat, így a bőrápolásnak nagyon komoly részét kellene képeznie annak, hogy a mentális egészségünkre nagy hangsúlyt fektetünk. Bartók Réka pszichológus segítségével jártuk körbe, hogy milyen szerepe van az öngondoskodásnak, hogyan hat a stressz a bőrünkre, és mi az a skin positivity?

Nem pusztán az számít, mennyi időt töltünk a közösségi médián – sokkal inkább az, hogyan használjuk. A közösségi média valóban támogathatja a pozitív testképet, ha olyan tartalmakat követünk, ahol különböző testek, megjelenések, életutak jelennek meg. Ez segít abban, hogy a szépséget sokszínűnek lássuk, ne szűk normák szerint értelmezzük. Ezzel szemben a céltalan görgetés, a végtelen összehasonlítás másokkal gyakran vezet elégedetlenséghez, elszigeteltség érzéséhez, és könnyen rontja a saját testünkkel való kapcsolatot.

A 2000-es években virágzott a frenemy kultúra, amikor a barátnőket egymáshoz hasonlították, és a versengés alapvető volt. De mit okozott ez a nők testképében és önbizalmában? Megsúgjuk, leginkább károkat. Éppen ezért nagyon fontos, hogy olyan baráti közeget alakítsunk ki, ahol jól érezzük magunkat, ahol támogatást kaphatunk, és ahol őszintén beszélgethetünk bármiről, akár a testünkről is. 

A Testkép podcast legújabb adásában Nyári Dia színésznővel bogoztuk ki ezt a kérdéskört, és igyekeztünk mindenkinek segíteni abban, hogyan indulhasson el azon az úton, hogy jobban érezze magát a bőrében. 

Németh Dorottya, fitneszvilágbajnok, édesanya, tartalomgyártó a Testkép podcast legújabb vendége, akivel arról beszélgettünk, hogy milyen változásokon megy át a testünk életünk során, és hogyan tudja ezt a lelkünk és önbizalmunk lekövetni?

A Testkép legújabb adásában arról beszélgettünk, hogy miért nem szabad a külsőnk alapján mérni az érékességünket, és hogy egyáltalán valójában mit is jelent a szépség?

A Testkép legújabb adásában azt boncolgattuk, hogy a saját önbizalmunk, testképünk milyen hatással van arra, ahogy a gyerekeink viszonyulnak a testükhöz, önmagukhoz és a szépségükhöz, lés hogy tehetjük ezt minél pozitívabbá!

A Testkép legújabb adásában arról beszélgettünk, hogy az öngondoskodás hogyan hat az önbizalmunkra és a testképünkre - a vendégünk pedig a sikeres modell, üzletasszony, édesanya, Axente Vanessa volt.

Miért van az, hogy sokan többet esznek a valódi, biológiai szükségletüknél, és elveszítették a kontrollt a táplálkozásban? Erről beszélgettünk a Testkép legújabb adásában!

A Testkép podcast legújabb adásában Lukács Liza szakpszichológus, Az éhes lélek gyógyítása, Ne cipeld tovább és Mire éhezel című könyvek szerzője segít nekünk eligazodni az étkezés pszichológiájában, és mesél arról, hogy mit jelent az, ha valaki igazán jól táplálja magát pszichológiai szempontból.