Testkép

By Marquard Group HungaryHealth & Fitness Mental Health

Testkép episodes

July 15 Miért szégyelljük azt, ami teljesen természetes? Intim egészség tabuk nélkül Dr. Hevesi Krisztával
Mit jelent valójában a szexuális egészség, és hogyan függ össze az intim higiénia, a testkép, az önbizalom és a mentális jóllét?
A Testkép podcast legújabb epizódjában Birta Brigi, az Éva Magazin főszerkesztője @HevesiKrisztaSzexkluziv egészségfejlesztő szakpszichológussal beszélgetett a női intim egészség testi és lelki oldaláról.
Szóba kerül, milyen változások jelezhetnek intim egészségügyi problémát, hogyan befolyásolja a genitális testkép az önértékelést és a párkapcsolatokat, valamint hogyan érdemes kommunikálni az intim nehézségekről. Kitérünk a várandósság, a szülés utáni időszak és a menopauza testi-lelki hatásaira, a közösségi média által közvetített irreális elvárásokra, valamint a pornófogyasztás szexuális önképre és valódi kapcsolatokra gyakorolt következményeire is.
Az epizódból az is kiderül, miért nem statisztikák, méretek vagy teljesítménymutatók alapján kellene megítélnünk a szexuális életünket, és hogyan segíthet a „good enough sex” szemlélete abban, hogy felszabadultabban és örömtelibben éljük meg az intimitást.
Mai adásunkat a ZIAJA támogatta.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
42 min
June 11 Perinatális gyász, testkép, nőiesség és újrakezdés – Filákovity Radojka a Testkép podcastban
A perinatális gyász ma is az egyik legtabusítottabb veszteségforma, pedig családok ezreit érinti. A Testkép podcast vendége, Filákovity Radojka személyes történetén keresztül mesélt arról, hogyan változtatta meg életét kisfia elvesztése, milyen hatással volt a tragédia a testképére, nőiességére és önbizalmára, valamint hogyan talált vissza önmagához, és élte meg a második várandósságát.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
52 min
June 04 Az egészséged nem egyetlen döntés: étkezéstől a szűrővizsgálatokig - TESTKÉP podcast
Az evés az életünk egyik legtermészetesebb része, mégis meglepően sok szorongás, bűntudat és bizonytalanság kapcsolódik hozzá. Egyik nap azt halljuk, hogy ezt ne együk, másnap azt, hogy abból kellene többet fogyasztanunk, közben pedig a közösségi média, a diétatrendek és a környezetünk véleménye is folyamatosan formálja, mit gondolunk a saját étkezésünkről. A Testkép legújabb adásában ezt a rendkívül komplex témát próbáljuk alaposan átjárni!
A Testkép adását az OTP Egészségpénztár támogatta.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
56 min
May 20 "Nem kell extrém dolgokat véghez vinni ahhoz, hogy legyél valaki" - Vincze Zsófi terepultrafutó, futóedző a Testkép podcastben
Hazánk egyik legeredményesebb terepultrafutója, körbefutotta a Balatont egyéniben, de kimagasló eredményei mellett is azt gondolja, hogy a fenntartható sportolás, a futás szeretet a legfontosabb, és ezt próbálja átadni az embereknek, és ilyen szemléletben irányítja futóedzőként a sportolói edzésprogramját.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
49 min
May 13 Nem kell félni a nagyobb súlyoktól: tónusos karizom, erős váll - Testkép izom spinoff 3. rész

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
23 min
May 08 A lapos has igazi titka: core izmok fejlesztése - TESTKÉP podcast Izom-spinoff 2. rész

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
21 min
April 30 Farizom aktiváció: ezért nem épül, hiába edzel - TESTKÉP podcast Izom-spinoff 1. rész
Farizom edzés otthon vagy teremben? Ebben a videóban megmutatjuk, hogyan lehet hatékonyan fejleszteni és formálni a farizmokat.
A Testkép Izom spinoff első részében Godó Fanka sportrehabilitációs tréner és futóedző segít megérteni, hogyan működik a farizom erősítés, milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak, és hogyan kerülheted el a gyakori hibákat.
Beszélünk:
– farizom gyakorlatokról kezdőknek és haladóknak
– fenék formálásról és izomépítésről
– otthoni és edzőtermi edzésről
#farizomedzés #fenékedzés #glutes #bootyworkout #izomépítés

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
23 min
March 04 Tatár Csilla: A napi rutintól érzem jól magamat - TESTKÉP podcast
A tavaszi ÉVA magazin címlapsztárjával, Tatár Csillával beszélgettünk rutinról, testképről és elvárásokról.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
52 min
February 16 "Ne várd meg a hatvanat, hogy szépnek lásd magad!" - Puskás Ágota írónő a TESTKÉP podcastban
Puskás Ágota fiatal írónő, aki az utóbbi időben robbant be a hazai irodalmi köztudatba friss, személyes hangú regényeivel. Kötetei főleg a fiatal felnőttek életéről, mentális témákról és a belső küzdelmekről szólnak, erősen reflektálnak a saját élményekre és generációs helyzetekre. Első könyve, a "Hogy bírod?" a húszas éveiben járó nők pszichés nehézségeit, a szorongást, magányt és kapcsolatokat vizsgálja, míg második regénye a "Jól nézel ki, fogytál?" egy igazi testkép történet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
44 min
February 04 Te mit áldoznál fel a tökéletes külsőért? - TESTKÉP podcast | A szépség/The Beauty sorozatkibeszélő
A Testkép podcast különkiadásában Bartók Réka pszichológussal beszélgettünk az FX The Beauty (A szépség) című sorozat által felvetett kérdésekről. Te meddig mennél el, hogy tökéletes legyél?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
39 min