A fogyáshoz, egészséges vércukorszinthez, jól működő emésztéshez is kulcsfontosságú, hogy elegendő mennyiségű rostot juttassunk be, de vajon mire jó még? Mi történik, ha nem viszünk bel eleget? Milyen ételekben található meg? Minden kérdést megválaszoltunk Petneházy Nóra komplex rehabilitációs szakemberrel a Testkép podcast legújabb adásában.

Petneházy Nóra komplex rehabilitációs specialista, az Észak-Kolorádói Egyetemen tanult táplálkozás tudományt, jelenleg az ELTE oktatója és a Kaliforniai Egyetem San Franciscói Campus-ának kutatója volt a segítségünkre abban, hogy mit érdemes tudni valójában a kollagénfogyasztásról.

Erős hasizom, formás fenék - bár a kidolgozott, sportos test nagyon vonzó, nem csak a külső miatt fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítsunk a testünk edzésére! A Testkép mai adásában Godó Fanni sportrehabilitációs trénerrel beszélgettünk a testünket érintő fontos kérdésekről.

Nagy Lívia, szomatikus és trauma-alapú konzulens volt legutóbbi vendégünk a Testkép podcastban!

A TESTKÉP PODCAST MAI ADÁSÁBAN:

Mi okozza ezt a hatalmas népszerűséget és mit kell tudni a reformer pilatesről? Erről beszélgettünk Such Klaudia sportrehabilitációs és reformer pilates trénerrel, az Urban Oasis Pilates Studio és Akadémia tulajdonosával a Testkép legújabb adásában.

A Testkép harmadik évadának nyitóepizódjában a közösségi média testképre gyakorolt hatásait vizsgáltuk szakértő vendégünkkel, Fóris Alexandrával és B. Nagy Réka énekesnővel.

A Testkép második évadának záróepizódjában a testkép- és étkezési zavarokat jártuk körbe szakemberrel és egy érintettel is.

Hétköznapi embereket segít abban, hogy a sport által egészségesebbek legyenek, jobban érezzék magukat és kapcsolódjanak a közösségükhöz. Debreczeni Dóra terepfutó, edző volt a vendégünk az év első adásában.

A Testkép podcast legújabb adásának vendége Dobó Kata színész, rendező volt, és nagyon sok érdekességet mesélt saját önismereti, önelfogadási útjáról.