Vores vært Henrik Duer (træningsfysiolog) diskuterer i denne podcast sammen med OL-guldvinder og træningsfysiolog Eskild Ebbesen de mest interessante nyheder inden for sundhed og træning.

Nyheder som diskuteres i dette magasin:

- Effekten af motion kan være forskellige morgen og aften

- BCAA kosttilskud vs mælke protein - hvad er bedst?

- D-vitamin og hjertekar sygdom. Ingen effekt?

- Er det bedst at træne musklen to eller tre gange om ugen?

- Behøver man at træne biceps, når man træner de store rygøvelser?

- Faste og styrketræning. Medfører faste dårligere resultater?

- Giver juice en større risiko for kræft?

- Effekt af fire forskellige sødestoffer på kropsvægten

- Træning giver ikke noget vægttab

- Autoregulering af styrketræning. Lyt til kroppen og få bedre resultater.

- Mættet fedt – det misforståede fedt

- Månedens dummeste forside