Vi møter Hedvig Bang, en profilert mammatrener og over gjennomsnittet glad jente! Hun er mor til to, Hennie og Trygve, hvorav en har spesielle behov som har preget hverdagen siden fødsel. Hvordan preger dette Hedvig, familielivet og livet generelt, og hvordan er det når fødselen du trodde gikk så fint.. ikke gjorde det? 

Vi snakker også om opptrening etter fødsel, der Hedvig deler raust av sine erfaringer med kunder over mange år, både før og etter fødsel. Du får verdifull kunnskap og nyttige verktøy som kan hjelpe deg til å forstå kjerne- og bekkenbunnstrening bedre, og ikke minst helheten - hva skal til for å bli en sterk versjon av deg selv etter fødsel, og hvorfor skal du legge ned innsatsen? Hedvig har selv opplevd både keisersnitt og vaginal fødsel, og deler verdifulle erfaringer knyttet til dette. I tillegg snakker vi selvfølgelig om hennes eget forhold til trening, og hva det betydde for henne som nybakt mamma.

Du kan følge Hedvig på @hedbang på Instagram for masse nyttige treningstips i tiden etter fødsel. 

God lytt! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.