Par/avec Marc Baillet.

Notre organisme humain cherche constamment l’homéostasie, cet état d’équilibre qui lui assure la bonne santé. Lorsque nous mangeons trop salé, sucré ou transformé, il est obligé de se défendre et de lutter pour retrouver cette harmonie. Ce mécanisme crée de l’inflammation, elle-même à l’origine de différentes maladies (comme les cancers, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes, inflammatoires, etc.)

Pour rester en bonne santé il nous faut donc bouger tous les jours et s’éloigner des toxiques : pollution, stress, aliments ultra-transformés, et consommer des végétaux à chaque repas.

Pourquoi tombe-t-on malade ? Manger sain et équilibré, pourquoi ?  Comment révolutionner son alimentation pour être en bonne santé ?

Cyril Laporte est médecin cancérologue, titulaire d’un DU en nutrition santé et micro-nutrition. Il accompagne ses patients dans la découverte d’un nouveau chemin : celui du manger sain pour un retour à la pleine santé mais aussi dans des contextes de prévention des maladies cardiovasculaires et maladies chroniques. Il est Co-auteur du livre La nouvelle révolution alimentaire.

Dans cette épisode, Cyril nous nous donne des clés concrètes pour mettre notre alimentation au service de notre santé, développer notre énergie et notre vitalité.. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu'être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore...

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et nourris de sagesse ancienne pour mieux vous alimenter et être en bonne santé ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Cyril Laporte ! C’est ici ! Mettez le son !

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Par/avec Marc Baillet.

M-E-R-C-I. Ces cinq lettres assemblées sèment une belle énergie dans nos relations humaines et dans notre relation à la vie.

Qui n’aime pas recevoir un merci pour un service rendu, pour une aide offerte, pour une écoute donnée, pour un soutien témoigné, pour une prestation effectuée ? Le mot « merci » est doux et agréable à entendre quand il vient du cœur.

La gratitude est en effet le moteur secret de l’amour et de la joie. Elle nous transforme physiquement, psychologiquement et spirituellement. Elle métamorphose nos relations à nous-même, aux autres et à la vie. Dans la vraie joie du don. Même au sein des épreuves.

La gratitude a de prodigieux pouvoirs ! Quels sont ces pouvoirs ?  Comment cultiver la gratitude ? Comment grandir dans la gratitude vis-à-vis de soi-même ? Comment introduire la gratitude en toutes circonstances dans notre quotidien ? Comment vivre la gratitude en temps d'épreuve ?

Florence Servan-Schreiber est professeure de bonheur, conférencière, formatrice et journaliste. En France dans les années 1980, elle a été parmi les premières à enseigner la programmation neuro-linguistique. Aujourd’hui, elle anime des "Ateliers d'inspiration au bonheur" pour permettre à chacun d'introduire les enseignements de la psychologie positive dans sa propre vie. Ses enseignements se déclinent également sur scène, à travers un spectacle, et en ligne avec l'académie www.3kifsacademie.com. Elle est l’auteur de nombreux livres dont Power Patate vous avez des super pouvoirs ainsi que 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science du bonheur devenu un best-seller.

Dans cet épisode, Florence nous parle du prodigieux pouvoir de la gratitude. Dans une approche psychologique, spirituelle et nourrie d'histoires inspirantes, elle nous donne des clés, des conseils, des exercices pratiques, pour vivre la gratitude. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour elle "être l'héroïne ou le héros de sa propre vie". Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre la gratitude au coeur de votre vie ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Florence ! C’est ici ! Mettez le son !

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Par/avec Marc Baillet.

Les enfants ont un double extrême avantage sur l’adulte : d’une part ils n’ont pas développé les filtres internes (liés à notre histoire) qui nous empêchent d’assimiler rapidement ; d’autre part ils n’ont pas peur du regard des autres. Nous adultes n’agissons pas normalement, nous n’aimons pas faire des erreurs et nous tromper en public. Ce double avantage permet aux enfants d’apprendre par l’erreur et d’apprendre plus vite !

Pour autant certains enfants, malgré leur extrême avantage sur l’adulte, peuvent rencontrer des obstacles.

Domitilla de Laporte est orthophoniste et entrepreneur. Grâce à l’orthophonie en ligne, elle aides les expatriés (enfants, adolescents et adultes) à traiter leurs difficultés de langage oral et écrit à distance.

Multi-expatriée en Belgique, Angleterre, France, Japon, Singapour et dorénavant en Allemagne, mère de 4 enfants, depuis 20 ans elle entre en relation auprès de très jeunes enfants, principalement expatriés, pour les aider à reprendre confiance en eux.

Dans cette épisode, Domitilla nous parle du double avantage que l’enfant a sur l’adulte pour s'adapter et apprendre mais aussi des obstacles que certains enfants peuvent rencontrer, et comment y remédier.

Nous parlons également de sa vie d'entrepreneur "en ligne" et de ce que signifie pour elle qu’être la héroïne de sa propre vie.. Et bien plus encore…

Si vous souhaitez vous laisser contaminer par le dynamisme contagieux de Domitilla, ne ratez pas ses conseils inspirants. Mettez le son !

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Par/Avec Marc Baillet.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People. Ceci est un « entre-deux épisodes » dans lequel vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Je vous présente un bref clip de chaque conversation pour vous donner une première saveur de chaque épisode et invité.

Voyez-le, ou plutôt entendez-le, comme un teaser. Quelque chose pour vous mettre en appétit. Si vous appréciez ce que vous entendez, vous pouvez écouter les épisodes dans leur intégralité ici : heroicpeople.fr

Avec moi dans cet épisode :

*Stéphane Haskell est écrivain, photojournaliste et réalisateur de films sur les techniques de reprise en main de son bien être.

*Saffiya Arnous, spécialiste du Yoga du rire

*Philippe Croizon, devenu athlète suite à la perte de tous ses membres

Pour ne rien manquer, c'est ici ! Mettez le son !

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Titres des épisodes complets :

https://heroicpeople.fr/index.php/philippe-croizon-pas-dexcuses-pas-de-limites-on-y-va-19/

https://heroicpeople.fr/index.php/saffiya-arnous-le-pouvoir-du-rire-17/

https://heroicpeople.fr/index.php/stephane-haskell-du-son-pour-se-reaccorder-18/

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Pour accéder à tous les épisodes et invités, c’est sur www.heroicpeople.fr

Inscrivez-vous à la Newsletter ici : www.heroicpeople.fr et recevez régulièrement une petite dose d’inspiration à lire en 5 minutes

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Avec/Par Marc Baillet.

Il prend un bain glacé à 0° Celsius tous les matins au réveil. Cette habitude Léonardo Pelagotti ne l’a pas développée uniquement pour devenir plus alerte au réveil mais pour les nombreux bénéfices et vertus que le froid procure pour le corps et le mental. Regain de vitalité, renforcement immunitaire, perte de poids et meilleur sommeil, amélioration de la concentration, meilleure gestion du stress, le renforcement physique et mental par le froid n’est plus à démontrer

Leonardo Pelagotti est instructeur expert de la Méthode Wim Hof en France, une méthode par laquelle on apprend à contrôler sa respiration, son corps et son esprit. Egalement coach en "respiration", il est l'auteur des livres La Respiration pour la Maîtrise de Soi et Maîtrisez votre Respiration.

Froid extrême, respiration et force mentale ! C’est ce dont Leonardo Pelagotti vient nous parler dans cet épisode. Il nous explique quels sont les fabuleux pouvoirs du froid sur le corps et le mental ! Et aussi, de ce qui l'anime et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets avec Leonardo Pelagotti ? Ne ratez pas cette conversation inspirante. C’est ici ! Mettez le son !

"Le froid a un pouvoir sur le corps et l'esprit" – Léonardo Pelagotti

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Par/avec Marc Baillet

''J'aime donc je suis'' dit la célèbre romancière Georges Sand.

Aimer. Être. Mais de quoi parle-t-on ici au juste ?

Embourbés dans nos vies lisses et confortables, nous oublions bien souvent le sens de ces deux mots. Aimer. Être. Et puis un jour, la vie nous interpelle. C’est le wake-up call. L’évènement soudain, le déclencheur, la sidération, le réveil, la prise de conscience de notre égarement, la peur. Que dois-je faire maintenant ? Comment vivre plus et mieux ? Quel sens donner à ma vie ?

 D’origine française, Jérémy Demay est aujourd’hui l’un des humoriste chouchous des Québécois qui  l'ont adopté comme l’un des leurs. Ses one man shows Ça arrête pu d’bien aller puis Naturel sont des catalyseurs de bonheur facile et d’énergie contagieuse. Son plaisir ? Être sur scène et jouer. Il aime dire que son oeuvre touche autant au cœur qu’à l’esprit. Il est également l’auteur de trois livres best-sellers dans lesquels il retrace son parcours tout en donnant des pistes et conseils pour accéder à une vie fabuleuse, vivre ses rêves et se sentir épanoui.

"J’aime donc je suis". C’est le thème de cet épisode dans lequel Jérémy Demay nous parle aussi de ce qui l'anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets avec Jérémy ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Jérémy Demay! C’est ici ! Mettez le son !

"Si tu veux que les choses changent, alors change quelque chose" - Jérémie Demay 

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Par/Avec Marc Baillet.

Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :

*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie

*Ce qu’est la force d’âme

*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien

Avec moi dans cet épisode :

* Géraldyne Prévot-Gigant est psychopraticienne , spécialiste de l’amour sous toutes ses formes, et de l’hypersensibilité spirituelle. Fondatrice des Groupes de Parole pour les Femmes, elle est l'auteur de nombreux ouvrages de développement personnel. 2:25

*Thomas d’Ansembourg est un ancien avocat devenu psychothérapeute, et une référence en terme de Communication Non Violente. 6:10

*Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle a co-fondé l’Ecole d’Analyse Transactionnelle Psychothérapie à Paris, et a écrit de nombreux livres dont La force des introvertis. 13:50

Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver les liens vers les épisodes complets et mes invités ci-dessous.

Pour ne rien manquer, c'est ici ! Mettez le son !

https://heroicpeople.fr/index.php/geraldyne-lhypersensible-spirituel-un-coeur-qui-peut-change-le-monde-82/

https://heroicpeople.fr/index.php/thomas-dansembourg-les-secrets-de-lestime-de-soi-36/

https://heroicpeople.fr/index.php/laurie-hawkes-le-pouvoir-cache-des-introvertis-79/

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Par/avec Marc Baillet

« Le rassurant de l'équilibre, c'est que rien ne bouge. Le vrai de l'équilibre, c'est qu'il suffit d'un souffle pour faire tout bouger » nous dit Julien Gracq dans son livre Le rivage des syrtes.

Dans tout ce que nous faisons, au quotidien comme dans nos grands projets, comment garder le souffle pour garder l’équilibre et aller plus loin ?

Stéphanie Brillant est journaliste, réalisatrice, présentatrice de télévision, productrice et conférencière. Depuis plusieurs années, elle consacre son travail aux thématiques liées à la libération du potentiel humain. Elle a réalisé le film documentaire Le Cerveau des enfants, un potentiel infini et a publié plusieurs ouvrages dont L’Incroyable Pouvoir du souffle qui a rencontré un franc succès en librairie. Elle est également la fondatrice de l’Académie du Souffle qui propose des outils pratiques, des événements et des formations et lignes.

Le souffle à un pouvoir. Quel est ce pouvoir ?

Dans cet épisode, Stéphanie nous explique qu’il est possible d’améliorer sa santé, ses performances physiques et mentales, ses relations aux autres et son bien-être grâce à la maitrise de son souffle. Nous parlons également de ce qui l'anime dans la vie et de ce que cela signifie pour elle qu' être l'héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et mieux comprendre le super pouvoir du souffle ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Stéphanie Brillant ! C’est ici ! Mettez le son !

"Pour changer votre vie, changez votre respiration" - Stéphanie Brillant 

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Par/avec Marc Baillet

Mal du siècle et fléau de nos sociétés modernes, le burnout guette chacun d’entre-nous. Entre famille, métro, boulot, (mauvais) dodo et responsabilités, il est toujours un moment de nos vies où la fatigue – physique et/ou morale – finit par nous rattraper. Une souffrance réelle qu’il est pourtant possible de décrypter.

Cathy Assenheim est psychologue
clinicienne, spécialisée en neuropsychologie. Au fil des années, la compréhension de l’anxiété, des troubles du sommeil,
des kilos émotionnels et donc plus globalement du burnout est devenue sa spécialité. Son approche est concrète, axée sur le présent et orientée solutions, et ses outils des techniques de bien-être comme la cohérence cardiaque, la kinésiologie, la PNL, ou encore la relaxation et la libération émotionnelle
 (EFT). Elle est également l’auteure du livre Mon cerveau est HYPER : Haut potentiel & Hypersensibilité ainsi que du livre Je suis épuisé.e.

Anxiété, surmenage, burnout, comment reprendre le contrôle ?

Dans cet épisode, Cathy Assenheim nous parle de la fatigue et nous propose des solutions simples, pratiques et concrètes pour pour s’en sortir, pour dire adieu à la fatigue, et jouir enfin d’une liberté nouvelle ! Nous parlons également de ce qui l'anime dans la vie et de ce que cela signifie pour elle qu' être l'héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour apprendre à écarter la fatigue et éviter l'épuisement ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante, énergisante et qui "réveille" avec Cathy ! C’est ici ! Mettez le son !

"Je suis épuisé(e), mais je sais pourquoi...et surtout quoi faire".- Cathy Assenheim

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Par/Avec Marc Baillet.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People. Ceci est un « entre-deux épisodes » dans lequel vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Je vous présente un bref clip de chaque conversation pour vous donner une première saveur de chaque épisode et invité.

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Avec moi dans cet épisode :

*Léonard Anthony est praticien en hypnose écologique et spécialiste de la fatigue.

*Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle a co-fondé l’Ecole d’Analyse Transactionnelle Psychothérapie à Paris.

*Jean-François Icemind Tual est coach et instructeur de la méthode Wim Hof, une méthode par laquelle on apprend à contrôler sa respiration, son corps et son esprit.

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Titres des épisodes complets :

https://heroicpeople.fr/index.php/leonard-anthony-comment-dire-goodbye-a-votre-fatigue-65/

https://heroicpeople.fr/index.php/laurie-hawkes-le-pouvoir-cache-des-introvertis-79/

https://heroicpeople.fr/index.php/jean-francois-icemind-tual-le-fabuleux-pouvoir-du-froid-sur-le-corps-et-lesprit-80/

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