ひでだんポッドキャスト♪～毎朝10分ととのえラジオ〜

おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです

◆昨日は、株式投資5年のまとめ、資産投資、家計管理を12月でまとめて5年間の推移を見てたら、5年のまとめになった

今日で2024年の放送のラスト。52週で260回配信。1157回なので5年。

◎シュトーレン買ったよ！

街中で見かけ、コンビニでパンと間違えて買いかける、

ドイツではクリスマスを待ち侘びて真ん中から少しずつ切って食べている。

業務スーパーで売れ残ってるなぁ。1個1000円のでかいやつとミニタイプ498円の2種類、昨日498→298円になってたので即買い、

シュトーレンはクリスマスを待ち侘びる。私は、売れ残りを待ち侘びる、仕組みとしては、同じ。

切ってみる。レーズンと砂糖のコラボ、想像通りの味の中に、おばあちゃんちの仏壇菓子の懐かしい味。ドイツの伝統的なお菓子も日本の懐かしいお菓子も同じ味だった。

ルール通り、真ん中で切って、一切れずつ、少しずつ食べて次回のクリスマスまで360日を楽しみに待ち侘びたいね！

◎2024年の振り返り　何点？　会社辞めた、学生になった、これからどうする？

・2024年振り返り、退職→無職→学生、不動産8→9棟、

株式投資資産アップ、

・資産運用の5年の振り返り

◎株式投資　5年のまとめ、米国株とドル円相場で資産アップ。

・米国株3倍と円安1.5倍

・特定口座→NISA口座へ

・5年でざっくり2倍になった

・固定費見直しでケチケチ生活

・口座残高で財布の紐がゆるまない、お金持ちの所作

・コンビニでパンとコーヒーを買うのにも考える

ポイント3つは？

・固定費見直しと

→クレカや銀行口座を削減

→スマホひとつで出かける

・株式投資はコツコツ、深く見ない

→暴落も心穏やかに、ビットコインもやめてNVIDIAも持ってない。インデックスのみ、日本高配当株

→毎月1回資産をまとめる

・いるもの、いらないモノがハッキリ見える化

「買う理由が値段ならやめなさい。

迷う理由が値段なら買いなさい」

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◆雑談：年末年始の過ごし方とミニマリストの視点

おはようございます、ひでだんです！

このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けしています。

さて、年末年始といえば、大掃除や買い物がつきものですよね。昔の僕もそうでした。10年前は、服を捨てたり、本を縛ったり、ダンボールを片付けたりするのが年末年始の恒例行事。掃除をして、ようやく新年を迎える、そんな忙しい年末でした。

でも、今はどうでしょう？生活そのものがすっかり変わりました。ミニマリストになってから、年末年始のやることがとてもシンプルになったんです。モノが少なくなると、それだけで大変さが減ると思われがちですが、実はそれ以上に「やることが少ない」というのが一番のメリットなんです。

たとえば、大掃除。僕はもう何年もしていません。その理由はシンプルで、普段から少しずつ掃除をしているから。お風呂掃除、トイレ掃除、車の洗車も同じです。5分で済む簡単な掃除を日常的にやっているので、年末だからといって特別な掃除は必要ないんです。

さらに、衣替えもなし、モノを捨てる作業もなし。そもそもストックが少ないので、片付けに時間がかからないんです。結果として、年末年始だけでなく普段の生活もゆったりします。

でも、することが全くないわけではありません。たとえば、床にワックスをかけたり、初詣に行ったりするのは僕の年末年始の楽しみの一つです。逆に、年賀状を出すとか、年末セールに行くことは完全にやめました。昔は年末セールで欲しくもないものを買って、片付けに追われる…なんてこともありました。でも、今では「欲しいものは欲しい時に必要な分だけ買う」というシンプルなルールを徹底しています。

ここで少し脱線しますが、削れば削るほど気づくこともありますね。たとえば、Kindle端末はやめて良かったものの一つですが、パソコンのディスプレイやテンキーは意外と便利で手放せない、なんてことも。ミニマリスト生活は「削れば削るほどトガる」と感じています。

最終的に、ミニマリズムの真価は「しなくてもいいと思えることが増える」ことだと思っています。大掃除や無駄な買い物、ストレス解消のための買い物ループから解放されると、本当に必要なことに集中できる。これは年末年始だけでなく、日常にも通じる大きな価値だと思います。

皆さんの年末年始の過ごし方はどうですか？「これ、もうやらなくてもいいかも？」と思うことがあれば、ぜひ試してみてください！きっと生活がもっとシンプルで楽になるはずです。

それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください！

◆雑談：

◎M1グランプリ！見ましたか？

令和ロマンが面白い。髙比良 くるま・松井 ケムリ。免許取らなきゃ、ヘビースモーカー。

演技力が高く、ボケが鋭すぎてわかんない所をツッコミがボケの解説を担っている

・子供が、島田紳助って誰なん？知らない世代が間もなく成人。

◎すごいぞ！コストコミックスナッツ！

ついに小分けが出た

元々は、ビールとスーパーフレッシュ柿の種から炭酸水とミックスナッツに変化した。

ミックスナッツは、割と高価なので大事に食べたい

ミックスナッツとプロテイン、サプリ、リンゴ酢、サバ缶、炭酸水がルーティンの食生活

ミックスナッツは1ｇ2円が目安。

無塩、素焼き。小分けにすると割高なので

大袋を買い、自分で小袋に入れていた。

1袋20グラムにして50袋作ってた。

出かける時にカバンに入れて、電車で食べてた

過去50KGは食べている。体の7割はミックスナッツ。川島なお美が私の体はワインが流れている。

コストコのミックスナッツの小分けタイプは、

2022年2月頃から販売が開始されました。

コストコは、行くとストックが増えるので、会員権も、ないし、行かない、たまにスーパーでコストコセールやってるとピザを買う。

たまに人に頼む。

普段は、量が多いものは、買わない。

一時期買いすぎてイヤになってしまった、増量の弊害。義務感に押しつぶされそうになる。

ただしコストコのミックスナッツは別格。とはいえ、買う頻度は、少なくなった。

この商品は45gの小袋が21袋入りで、無塩タイプ。

カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオ、マカダミアナッツ、ブラジルナッツ

2019年まではペーカンナッツが入っていたが、ブラジルナッツに変わった。

市販の定番は、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、時々マカダミアナッツ。

• アーモンド: ビタミンEが豊富で抗酸化作用が強く、食物繊維も多い。

• カシューナッツ: タンパク質や鉄、マグネシウムが多く、脂質が比較的少ない。

• マカダミアナッツ: 高脂質でオレイン酸やパルミトレイン酸が豊富、美肌効果が期待される。

• ピスタチオ: カリウムと食物繊維が多く、整腸作用や血圧調整に役立つ。

- **美容効果**: ビタミンEや抗酸化成分が豊富で、老化防止や美肌効果が期待できます[1][2]。

- **腸内環境改善**: 食物繊維が豊富で便秘解消やデトックス効果があります[1][2]。

- **ダイエット効果**: 不飽和脂肪酸が血糖値の急上昇を抑え、満腹感を促進します[1][2]。

- **生活習慣病予防**: コレステロール低下や動脈硬化予防に役立つ不飽和脂肪酸とポリフェノールを含みます[1]。

- **骨の健康**: カルシウムやマグネシウムが骨粗鬆症予防に寄与します[1]。

◎ラジオ聴いてます。やっぱりコレが1番嬉しい！

iPhone詳しいですね、も嬉しい！お金に詳しい、も嬉しい

イクメン、イケメンですね、スタイルいいですね、

生活習慣、モノ少ない、不動産投資、は自己満足でおすすめはしたい。

大工さんの職業訓練いいですね👍

ボイシーパーソナリティさんに習慣のコツを教える。

大谷翔平に生活習慣を教えるくらいの暴挙

◎2024年買ってよかったもの

固定費ナンバーワン：年末っぽいテーマ

我慢期、要らない期、買いたい期

→買わなくても大丈夫なマインド

ホントはルンバ買いました、とか言いたい。電動歯ブラシも使ってるけど、そこまでかな、

◎買って良かったもの：サービス

iPhone14、テレビ、ラジオ、カメラ、パソコン、ノート、本。

ポッドキャスト、交流ツール、

電車の中では、みんなスマホって、そりゃソーダ。

YouTubeプレミアム2280.円

iCloudプラス400円

電子書籍サブスク980円、オーディブル1500円

日本通信1390円、

→これ1個でOK！

ゲームみたいに人をダメにするではなく、良くも悪くもなる、つかう人によって性能が、効果が、メリットが変化するものってすごいよね。やっぱりiPhoneが凄いって話。

ものの値段が高くなってるけど、良いモノは全く価格を感じさせない、むしろ価値が上がっているし、自分で価値をあげられるモノを見つけることが楽しくなってきた。

ドラクエ3が欲しい理由と買わない理由

・昔のゲーム、漫画、おもちゃ、ビックリマンシール買えなかったものを大人買い

・人生の目的は、思い出作り、ダイウィズゼロより

・未知のものは不安になる、慣れ親しんだものは安心。コンフォートゾーン、ストレッチゾーン。

◎感動の再生産の落とし穴→脱却するには、新しい未来の価値観を大事に

・記憶の美化、価値観の変化、脳内報酬系の変化：

YouTubeの登録チャンネルや、ボイシーも

定期的に変える。

このポッドキャストも定期的に見直しした方が良い

子供の頃にプレイしたファミコンゲームは、友達との思い出や、その時代特有のワクワク感などで彩られ、脳内で「とても楽しかった」という印象に上書きされます。しかし、実際に再プレイすると、当時の興奮を生み出していた要素（環境、仲間、当時の自分の感受性）が欠けているため、「思ったほど面白くない」感覚が強まります

当時の満足度を超えることはない。繰り返すたびに脳内の報酬は下がる。

ちょっと怖い話、していいですか？

いや、別に幽霊とか超常現象とか、そんなの一切信じないタイプなんですよ。怖がりでもないし、オカルト番組見ても「はいはい、CGね」って冷めた目で見てるタイプ。

でもね、先日起きた出来事は、さすがに「何かいるのか…？」って思いましたよ。

朝の通学、いつも通りの地獄の満員電車。2時間ですよ、2時間！それだけでもうだいぶ精神はやられてるんですが、主要駅でバスに乗り換え。これがまた40分の耐久レース。人混みに揉まれ、肩を押され、やっとこさ学校に到着。

で、ですよ。学校の更衣室に入って、ふと鏡を見たら…

……ジャンバー、裏返しになってるやん！！！！？？？

え？何？これいつから？電車の中？バスの中？

あの人混みの中で**“裏返しマン”のまま堂々と過ごしてた**ってこと？ しかも2時間の電車と40分のバス…誰も教えてくれないの？ねぇ、優しさはどこ行ったの？

これがね、1回だけなら「まぁ、あるある」で済ませますよ。

でもね、思い出しちゃったんですよ、過去のトラウマを…。

プールの水着も、裏返しだったんですよ。

あの時は、さすがに人生終わったと思いましたね。だってプールって、みんな見てるじゃないですか。友達も、先生も、クラス全員が。しかも水着って、布の面積少ないじゃないですか？ もう、なんというか、裏返しがフル公開されてたんですよ。

その日から、水着の着方はトラウマになりました。今でもプールサイドで水着着るときは10回ぐらい確認してますからね。

で、結局この「裏返し現象」は、霊の仕業なのか？それともただの凡ミスか？ どっちなんですかね？いや、これが凡ミスの仕業だったとしたら、それはそれで怖いですよね…。

幽霊なんて信じてないけど、自分のポンコツさは信じざるを得ない話でした。

テレビ見なくなった。

情報収集はネット、YouTube。

今までより情報量は減ったが、必要な情報は足りてる

そもそも情報が多すぎた。

与えられた情報ばかり、

買い物、セールに行って買わされてた時と同じ。

要は、自分の必要な物が分かれば、それだけ受け取れば良い。マーケティングに踊らされると疲弊する。お金や時間、マインドまで持って行かれる。

◆自分の好きと相手の利益が重なる交差点とは？

・幼馴染がオフショア投資に引っかかりかける。学長動画で案内してあげた

日本国内での販売も禁止している。金融庁も注意喚起している

高額な手数料、不適切な紹介方法、後続サポートの欠如、

→投資の話が聞きたいからって、私に連絡が来る。この選択肢はありがたいね。自分の好きと相手の利益が重なる交差点。

利他的と利己的のバランスは、4対6.7対3くらいがちょうど良い

・賃貸アパートの契約書のPDFが送られて,賃貸条件をチェック。クリーニング代、鍵交換

・株式投資をはじめたい、高配当株をやりたい。

・部屋を片付けたい！って人はいない。

◆雑談：

・（間違い修正）SIMとは、Subscriber Identity Moduleの略で、日本語では加入者識別モジュールと呼ばれます

利用者識別番号ではない。etaxの時に使う。

会社辞めてもつづく人間関係と終わる人間関係。

→人間同士の話がある。仕事以外の信頼関係があるか？比重がどっちか？

・仮面ライダーのおじさんと焼肉に行きました！

会社員時代の人と飲みに行きました

仮面ライダーのおじさんと焼肉に行った話。会社員時代の話をした。阿吽の呼吸。何の違和感もない関係。47歳と62歳が17時から焼肉食べ放題。

会社の愚痴でもなく、お互いの詮索するでもなく、あーでもない、こーでもないと話せる仲間はプライスレス。