Hinterm Stuhl

By Samantha SchuellerSociety & Culture Science Education Self-Improvement

Hinterm Stuhl episodes

August 04, 2025 Kummerkasten: Positionierung statt Verzettelung
In dieser Kummerkasten-Folge beantworte ich eine Frage, die viele Selbstständige beschäftigt – gerade im Handwerk:
„Wie wusstest du, mit was du dich positionieren möchtest?“
Als Friseurmeisterin oder Schneidermeisterin „kann“ man alles – aber nicht alles macht glücklich.
Ich spreche über meinen eigenen Weg der Positionierung, vom Bauchladen zur klaren Linie – im Salon und auf Social Media.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Positionierung nicht Ausschluss bedeutet, sondern Klarheit schafft
✨ Welche alten Glaubenssätze dich sabotieren (und wie du sie erkennst)
✨ Wie du erkennst, was dich erfüllt – beruflich und menschlich
✨ Warum du nicht perfekt starten musst, sondern einfach losgehen darfst
✨ Wie du deine Stimme findest – und sie auch nutzen kannst
Ob du dich als Personal Brand zeigst oder als Marke: Diese Folge gibt dir Rückenwind.
Weil du nicht alles können musst – du musst nur wissen, was zu dir passt.
💌 Du willst mir auch eine Frage stellen? Dann schreib mir anonym über den Kummerkasten-Link
19 min
July 28, 2025 Podpourri-Folge: Was euch bewegt. Und mich auch.
Diese Folge ist keine perfekt ausgearbeitete Masterclass. Diese Folge ist das Leben. Und zwar meins, zwischen Ferienwahnsinn, leerem Kopf, vollem Herz und einem neuen Bürostuhl, der mein Leben verändert hat (kein Witz).
Ich habe euch auf Instagram nach euren Fragen gefragt und ihr habt geliefert. Und weil ich aktuell keine Energie für Perfektion habe, gibt’s heute ein ehrliches Podpourri aus euren Themen und meinem Kopf:
🔸 Warum ich meine Kund:innen abgegeben habe und warum es die beste Entscheidung war
🔸 Wie wir endlich gezielt neue Kunden gewinnen (Spoiler: mit Paula)
🔸 Sichtbarkeit auf Social Media, auch ohne Brüste & Feuerwehrmänner
🔸 Was Zielgruppen wirklich sind (und warum du deiner Zielkundin einen Namen geben solltest)
🔸 Familienbetrieb übernehmen oder lieber neu starten?
🔸 Mitarbeiterführung, Mindset, Mut und Marketing
🔸 Warum Schwarzarbeit nicht euer Problem ist
🔸 Und: Wie du aufhörst, dich kleinzumachen und endlich anfängst, groß zu denken
Plus: Tipps für bessere Strukturen, gesunde Abgrenzung, weniger Social Overload und mehr Raum für dich. Und eine Hausaufgabe für dich von meiner Therapeutin. (Mutig sein ist jetzt Pflicht.)
Wenn du gerade selbst im Ferienmodus festhängst, dich leer fühlst oder einfach mal hören willst, dass du nicht allein bist: Diese Folge ist für dich.
💥 Seminar-Tipp:
👉 Führungskräfte-Seminar am 24.08.2025 in der Kopfsache Akademie in Düsseldorf
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1 hr 24 min
July 21, 2025 Kummerkasten: Zu viel Arbeit, zu wenig Geld – Was du JETZT ändern kannst
In dieser Kummerkasten-Folge beantworte ich die Nachricht einer Solo-Selbstständigen, die sich richtig reinhängt – aber trotzdem kaum über die Runden kommt.
Wir sprechen über die klassische Situation:
👉 5.000 € Umsatz im Monat
👉 Schulden aus der Gründung
👉 keine Kapazität für Wachstum
👉 und ein Preisniveau, das einfach nicht reicht
Ich gebe dir in dieser Folge ganz konkrete Tipps:
✨ Wie du deine Preise mit Mut und Klarheit neu bewertest
✨ Was es braucht, um aus dem Überlebensmodus rauszukommen
✨ Warum Exklusivität mehr Wertschätzung braucht – auch in Zahlen
✨ Welche 5 To-dos du sofort umsetzen kannst – ohne Geld, aber mit Wirkung
✨ Wie du lernst, nicht aus Angst zu handeln, sondern aus Selbstachtung
Wenn du das Gefühl hast, ständig zu struggeln, obwohl du alles gibst – dann ist diese Folge für dich.
Klar, direkt und wie immer mit viel Herz. 💬
Du hast Fragen rund um Selbstständigkeit, Preise, Teamführung, Zweifel, Money-Mindset oder ganz persönliche Struggles im Unternehmer:innen-leben?
Dann schreib mir – komplett anonym – über meinen Kummerkasten.
Ich lese jede Nachricht persönlich und beantworte sie vielleicht schon in einer der nächsten Podcastfolgen:
https://forms.office.com/e/Ej3VL63JXL
25 min
July 14, 2025 Vom Alpha-Mann zum Feminist-Verbündeten – der Weg aus der toxischer Männlichkeit
Was passiert, wenn sich ein klassischer Alpha-Mann in eine Feministin verliebt? In dieser Folge sprechen wir zum ersten Mal gemeinsam darüber, wie toxische Männlichkeitsbilder unsere Beziehung geprägt haben – und wie wir es geschafft haben, alte Muster zu hinterfragen.
Wir nehmen dich mit in unseren sehr persönlichen Weg: Vom Machtkampf hin zu echter Augenhöhe. Wir reden über verletzte Egos, schwierige Gespräche, Männerfreundschaften, Angst vor starken Frauen und darüber, warum es Mut braucht, sich als Mann zu verändern.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum toxische Männlichkeit nicht bedeutet, dass Männlichkeit falsch ist
• Wie er gelernt hat, über Gefühle zu reden
• Wieso manche Freundschaften geendet haben
• Wie es sich anfühlt, heute ein Verbündeter von Feminismus zu sein
• Unsere Tipps für Paare, die an alten Rollenbildern knabbern
Lust, mehr zu teilen?
Wir freuen uns riesig über euer Feedback, eure eigenen Geschichten oder Gedanken zu Männlichkeit, Feminismus und Partnerschaft. Schreibt uns gern auf Instagram oder per Mail.
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Buchempfehlungen:
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Filmempfehlung:
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1 hr 4 min
July 07, 2025 Kummerkasten: Soll ich wachsen oder klein bleiben? Warum nicht alles sein muss, nur weil es geht
In dieser Kummerkasten-Folge beantworte ich eine Nachricht, die so viele Selbstständige kennen:
Was tun, wenn alle um dich herum besser wissen wollen, wie du dein Business führen sollst?
Eine junge Friseurin hat sich mit 22 Jahren selbstständig gemacht – und liebt ihr Solo-Unternehmerinnen-Leben.
Trotzdem kommen ständig Fragen:
„Willst du nicht mal jemanden einstellen?“
„Was machst du, wenn du Kinder bekommst?“
„Wäre es nicht besser, zu wachsen?“
Ich spreche mit dir darüber:
✨ Wie du herausfindest, was DU wirklich willst – und nicht, was andere erwarten
✨ Warum nicht alles, was möglich ist, auch gut für dich sein muss
✨ Wieso es völlig okay ist, keine Angestellten zu haben
✨ Wie du dich abgrenzt und deine eigenen Entscheidungen triffst
✨ Wie du für dich ein Leben gestaltest, das sich nach Freiheit anfühlt
Diese Folge ist für alle, die sich manchmal verunsichern lassen – und die wieder lernen wollen, auf ihr eigenes Gefühl zu vertrauen.
💌 Schreib mir gerne, wenn du selbst eine Frage hast, die ich im Podcast beantworten soll.
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13 min
June 30, 2025 Zwischen Babybauch & Business – die unbequeme Wahrheit
Schwanger & selbstständig – die Realität ohne Sicherheitsnetz
Themen dieser Folge:
• Ungeplante Schwangerschaft in der Selbstständigkeit: Ängste, Zweifel, Realität
• Körperliche und emotionale Grenzen – und wie wir trotzdem weitermachen
• Zwei Perspektiven: Solo-Selbstständigkeit vs. Teamverantwortung
• Mutterschutz? Fehlanzeige.
• Unsere größten Fuck-Ups und Learnings
• Tipps für Frauen, die überlegen, Mutter zu werden
• Wünsche an Politik und Gesellschaft
Diese Folge ist für dich, wenn…
• du selbstständig bist und ein Kind planst
• du wissen willst, wie es sich anfühlt, komplett ohne Absicherung schwanger zu sein
• du Mut und ehrliche Geschichten brauchst
👉 Teile die Folge gern mit einer Freundin, die sie hören sollte!
🎧 Wenn du dich schon mal zu viel gefühlt hast oder zu wenig – hör rein.
✨ Und wenn du jemanden kennst, für den diese Folge gerade wichtig ist: Teil sie gern weiter.
Danke, dass du da bist.
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48 min
June 23, 2025 Sam's Diares: wie ich aufhörte, mich kleiner zu machen
Themen dieser Folge:
• Warum viele Frauen ihren Selbstwert an männliche Bestätigung koppeln
• Wie ich meine eigene Hochzeit als innerlich leer erlebt habe
• Der Wendepunkt durch meine Scheidung – und was Feminismus damit zu tun hat
• Was ich meiner Tochter vorleben will
• Wie ich heute liebe, arbeite und lebe – ohne mich selbst zu verlieren
🎧 Wenn du dich schon mal zu viel gefühlt hast oder zu wenig – hör rein.
✨ Und wenn du jemanden kennst, für den diese Folge gerade wichtig ist: Teil sie gern weiter.
Danke, dass du da bist.
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15 min
June 16, 2025 Staffelstart: Wenn du Scheiße am Schuh hast
🎧 Willkommen zur neuen Staffel von „Hinterm Stuhl“ – ehrlich, mutig und ungeschönt. In dieser Folge erfährst du:
• Warum 2025 für Sam der emotionale Schleudergang ist
• Wie sie mit Steuer-Schock, Krankheitsphasen und Mitarbeitenden-Stress umgeht
• Was Selbstfürsorge für sie heute wirklich bedeutet
• Warum sie wieder lernen musste, allein zu sein
• Und wie man trotz innerem Imposter laut „JA“ sagen darf – zu sich selbst
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24 min
November 25, 2024 Bart und Business mit Cat
Wie Cat als Barberin in einer Männerdomäne ihren Weg fand, Rückschläge überwand und die Barber-Welt auf ihre Weise prägt.
Initiiert von BabylissPro
Mit Cat @itsthebarbercat
und Sam @samantha.schueller
1 hr 3 min
November 07, 2024 Deeptalk aus Budapest
Sam und ein Mikrofon und seit langem mal wieder Urlaub nur mit sich selbst.
Samantha Schueller
14 min

About Hinterm Stuhl

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Sam ist 33 Jahre alt, Friseurunternehmerin, Speakerin, Coach und Mutter. Seit 2014 selbstständig, gründete sie 2015 ihren ersten Salon in Düsseldorf – mit 57 qm, einem Stuhl und dem Wunsch, einfach in Ruhe ihrem Beruf nachzugehen. Heute führt sie mehrere Unternehmen, beschäftigt ein Team von zehn Mitarbeitenden und steht selbst nicht mehr am Stuhl.