Holky v kondici

Trénink mindfulness je výzvou k tomu, jak se vrátit k sobě ‚domů‘. Ze stresu, tísnivých pocitů a emocí opět do klidu. Mindfulness, česky všímavost, nám pomáhá v každodenních situacích získat nadhled a znovu navrátit klid a štěstí do života. Dokáže zvýšit výkonnost i zlepšit imunitu. S čím vším může trénink mindfulness pomoci a jak začít? To prozradí v rozhovoru zakladatelka českého Mindfulness institutu Marcela Roflíková.