今回は先週に続き、ダイエットの話題です。

フィットボクシングとトクホ（特定保健用食品）のお茶を飲み始めて1週間目の経過発表！

世の中には様々なダイエット方法がありますが、やはり効果的なのは運動と適度な食事制限です。

でもでも、それでも何か後押しが欲しいと我々が手にしたのが、トクホのお茶。

代謝しやすい身体作りの一助に、そして体脂肪を減らすのを助けてくれるそうです。

とにかく継続が大事と毎日呑み始めた二人、一週間でさっそく効果があったようです。

もちろん、フィットボクシングや沢山歩いたり、体調、食生活の若干の改善などの総合的結果ですが、

がんばり過ぎなくても、時々さぼったりお酒呑んだり食べすぎてもトクホがついていてくれると心強い！気がします。

●冒頭で紹介したおすすめ番組！

・アメリカお宝鑑定団 ポーン・スターズ

・アメ車カスタム専門 カウンティング・カーズ

・ザ・山男

・ALONE ～孤独のサバイバー～

・サバイバー：宿命の大統領

●内臓脂肪を減らすのを助けてくれるトクホのドリンク達

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

すゐすさん

アラフォー、アラフィフの悩みといえば中性脂肪。そうぽっこりお腹です。

以前、みっちーが始めた際に特集したニンテンドースイッチの『フィットボクシング』を、くむさんが開始しました。

めざせぺたんこお腹！はたしてくむさんはシックスパックを手に入れる事ができるのでしょうか。

今回はフィットボクシングで中性脂肪をなんとかしたい話題をお送りします。

一ヶ月でどのくらいの成果が出るのか楽しみです。

まだまだ夏本番まで間に合います！

私達二人と一緒にフィットボクシングで身体作りをしませんか？

※運動不足改善！燃焼しやすい身体作りを目標にしています。

中性脂肪を下げるのは運動だけではなく食生活の改善も大事です。

決して無理をしないで、健康に不安のある方は医師の指導の下に行ってください。

●前回のフィットボクシング特集はこちら

「ストレスと発散と #682」

「ストレスと発散と２ #683」

●フィットボクシング（Nintendo Switch）で燃焼系の身体作りを！

一時的なダイエットだけでなく、日々の運動不足解消にも末永く使えるゲームです！

●中性脂肪対策にこちらも！

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

みっきー あぁしさん、すゐすさん

今日はフリートークでまったりさっくりお送りします。

冒頭は、果実酒の話題から。

この季節の梅酒作りは定番ですが、梅以外の季節の果物を使った果実酒作りも楽しいし美味しいですよ。

梅酒みたいに気合いを入れるのではなく、好みの味を求めて、実験するみたいに少量で色々試すと楽しそうです。

そして長崎でのキャッシュレス事情の話題も。

キャッシュレスだったりそうじゃなかったり、実際その場じゃないと分からないこともあるようです。

皆さんのお住まいの地域のキャッシュレス状況はどうですか？

地域差等ありますが、キャッシュレス化の波は着々と浸透しているようです。

そして最後にポッドキャスト的な話題を少し。

リスナーの皆さんが、肩の力を抜いて楽しんでいただけたらなと思っています。

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

すゐすさん、いけちゃんさん、希望さん

冒頭は映画『ゴジラ キング・オブ・モンスターズ』の話題からスタート。

そして本編は「アウトドア漫画」特集です。

『ゆるキャン△』と出会い、アウトドアやアウトドア飯の魅力にはまった私達。

その勢いで他のアウトドアジャンルの作品に色々手を伸ばしています。

こういうニッチなジャンルの作品は、なかなか見つけ難いけど、

だからこそ出会った作品への思い入れも深まります。

そしてただ読んで楽しんで終わりではなく、実際に何かの時に役立つかもしれない知識を得られたりや、

自分も実際にやってみたい・作ってみたくなるというきっかけにもなって楽しい！

くむさんがゆるキャンの影響を受けて、アウトドア沼に沈みつつあるように！

最近の二人のお気に入りの作品は、「山と食欲と私」「ふたりソロキャンプ」。

美味しい料理・食べ物が登場するグルメ要素が多いと惹き付けられてしまうので、美味しいアウトドア飯漫画は特に大歓迎です。

まだまだ、私達も知らない作品が沢山あるでしょうから、これからまたそういった作品との出会いが楽しみです。そして新しい趣味が出来るかな？

●番組で紹介した作品などなど。

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

あがたさん、すゐすさん

以前スマートスピーカーを特集しましたが、Amazon Echoで、生活が少し変わりました。

アレクサが日常の一部になり、といってもまだ常時フル活躍！というわけではありませんが、確実に必要なシーンが増えつつあります。

特に朝は本当に欠かせません。

そしてこの度、新製品のスクリーン付きスマートスピーカー、Echo Show 5が登場！

Echo Spotや、Echo Showで気になるところが解消され、欲しい！！と思うデザインや機能に。

Echo Show 5は、スマートスピーカーデビュー、そして二台目に手を出す良いきっかけになりそうです。

次回は二人の間でブーム！「アウトドア漫画」特集です。

昨今流行のキャンプや、登山、釣りなどのジャンルの漫画で、お気に入り、オススメの作品があれば是非紹介してください！

●あなたはどのEchoにする？

★Echo Show 5は、6月26日発売開始です！

●二人が読んでる作品はこのあたり

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

あんにゃさん、ナナボシさん

今回は、前回に続き「庭しごと」特集です。

週末、新幹線に乗り実家の草むしりの旅に向かったみっちーの庭しごとは、予定と全く違った展開に。

除草剤の威力に驚き、一番避けたかった虫との戦いがメインになりました。

予想よりは全然大変ではなかったものの、てんやわんやな草むしりの旅に。

それに比べ、梅雨前のくむさんの庭しごとは正統派。

草刈りに植木の剪定と奮闘していますが、庭の立派さに比例して大変な様子で…

皆さんも、身体を痛めないようにほどほどに頑張ってくださいね！

●庭仕事で最もお役立ちアイテムはこれでした！　ご安全に！

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

すゐすさん

この時期、一戸建て住みの人が避けて通れない除草作業。そして空き家の増加が社会問題になっていますが、空き家の手入れで大事なのもこの除草。 景観だけでなく害虫などの問題にも繋がるので、ご近所の為にも必要な作業です。 マンション住まいだと、どうしても庭まわりの事は実感も意識も薄くなり甘く考えてしまうのですが、 各方面から「草むしり大事」「梅雨に入る前にやらないと大変なことになるよ！」と散々言われ、梅雨前の草とり帰省を決意したみっちー。でも 長距離移動の末に草むしって汗だくでとんぼ帰りって、考えるだけでも憂鬱です。 そこで、「草むしり」と念願の「一人旅」をコラボしてみました！という話題をお送りします。 労働にはご褒美を！

宿泊地は、気兼ねのある地元ではない近隣の街に。 草むしり終わったら、美味しいご飯と美味しいお酒呑むんだ！そして観光も！ するとあらふしぎ！憂鬱だった草むしりに俄然やる気が出てきます！そんな浮かれるみっちーに、くむさんが不吉な予言を…。

さあ、はたしてこの作戦はうまくいくのか…（次回に続く）

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

masamaroさん、kizikoさん、すゐすさん

GWも終わると後は夏まっしぐら！の前に梅雨が来ます。新緑眩しい今の季節、一雨ごとに草木がすくすく育ち、今のうちに手を打たないと、梅雨以降は手のつけようがないジャングルになって手の施しようがなくなります。なにより作業するにも暑いし虫も増えるので、今の時期にしておこうという方は少なくないのでは。ＧＷ中にばっちり片付けたくむさんは、さすが慣れた仕事っぷりです。一方、これからやらないといけないみっちーは、20年程ぶりの庭仕事に戦々恐々として…。草むしりや庭木の剪定が全て人の手だった昭和、いろんな便利ツールが生まれた平成、そして令和の庭仕事事情はどんな便利な時代になるのでしょうか。今のところは、昭和なり平成の方法でするしかありません。皆さんは、庭仕事してますか？

●みっちーがとっても気になる庭仕事便利ツール

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

ヒロポンさん、すゐすさん、愛理さん、かりんさん、Kou_Sukeさん

元号が平成から令和になり、新時代の始まりです！もちろん番組はいつも通りですが、それでもいくぶん気持ちも改まる気がします。今回はそんな改元な話題も交えながら、くむの初めてのお泊まりキャンプ談をお送りします。既に今まで、お庭ご飯やデイキャンプを経験済みなのは番組でも話題にしてきましたが、お泊まりは初。新鮮さや楽しさはもちろんありながら、思いがけないトラブルや失敗も。そういう経験で分かり見えてくる事で、また次回のキャンプへの楽しみにつながるようです。昭和や平成初期の頃とは違う、現代のキャンプ事情も併せてお楽しみください！

●番組で紹介した、くむさんのお泊まりキャンプグッズ

●みっちーが工場見学に行った、八丁味噌のカクキュウ。

http://www.kakukyu.jp/

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

すゐすさん

平成最後の配信となる今回のテーマは、「平成の思い出」。1989年1月8日、年号が平成に変わった時に何歳だったか何をしていたか、皆さん覚えていますか？天皇陛下の崩御により突然昭和から平成になって、戸惑いも大きかったあの頃。その時は全く気付いてなかったけれど、今振り返れば31年前のあの時が人生の何かの節目になってたかもしれません。そして今回、2019年5月1日の改元は、新たな時代の節目です。これを自分の節目にもするチャンス！「令和になったから」という胸を張れる口実で、新しい事をはじめるのもよさそう。そう、くむさんみたいにね！ということで、令和初の配信となる次回は、即位の礼や「令和」の話題ももちろんする予定ですが、「初めてのお泊まりキャンプ」特集です。

●みっちーのくむさんへの誕プレ”金ピカなお酒（デュワーズ 15年）”はこちら。

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

くらすた

すきゃんさん、あらびーさん