歡迎收聽本週的《滑手機看什麼！？》特別邀請到知名 Podcast 節目《馬力歐陪你喝一杯》的主持人馬力歐～

如何打破舒適圈，從適度的痛苦中找到成長的力量？

本週的《滑手機看什麼！？》主持人 Adam 與來賓段慧琳 Windy 深刻對談了運動與人生的相互交織。段慧琳 Windy 分享了從背包客到外景節目主持人的職涯旅程，這些經歷也深刻影響她對運動的熱愛和堅持，也聊到自己如何在繁忙的生活中找到與運動的平衡，同時勇敢接受了挑戰 226 公里超級鐵人的艱難任務。段慧琳 Windy 的故事不僅充滿勇氣與毅力，也具啟發性，如果你正在面對人生挑戰，躊躇於如何突破自己的舒適圈，實現個人成長，一定要聽起來！

本集重點：

歡迎收聽本週的《滑手機看什麼！？》本集邀請到在化學領域擁有驚人專業背景的「全能博士 Dr Pei」— Alice。她曾在英國留學學習化學領域的專業，而且還是英國王子威廉的學妹！如今轉型為自媒體新人。在節目中分享從一名曾經深陷青春痘困擾的少女，到如今自信滿滿的美肌達人，Alice 憑藉她的親身經歷和紮實的科學知識，為大家解答如何真正了解自己的肌膚，遠離容貌焦慮。

在這一集節目中，張賢將分享他如何在多重身份間找到平衡，應對壓力與挑戰，以及他對未來的職業規劃和生活願景。準備好被啟發了嗎？

本週的《滑手機看什麼 !?》，我們邀請到了多才多藝的張賢 Johnny ，他不僅帥氣又健康而且還是幽默風趣的網紅，更是一名專業的心理諮商實習師。有外在又有內在的張賢將與我們分享自己在經營自媒體上的體驗，同時也會談及他對心理健康的獨到見解。

本週是 滑手機看什麼!? 特輯～

方識欽醫師以往在自己的頻道上分享「焦慮與睡眠」相關主題內容，本次很難得來到節目與主持人 Adam 深入探討他對網紅與社群媒體現象的獨到觀點，分析這些新興力量如何影響公眾的健康意識和行為，自媒體經營背後的挑戰與機遇，以及如何在數位時代利用社群媒體進行有效的健康教育和知識傳播。