הפצעים, הטעויות, והניסיון לתקן את מה שנשבר.

כאלה לא מושלמים אנחנו. 

כל עוד אנחנו בני אדם, אנושיים, כנראה שפגענו באחרים. פגענו אפילו מבלי להבין (וביננו, גם ממש בכוונה). 
כל עוד אנחנו בני אדם, נפגענו. נפגענו בדרכים שמעולם לא דמיינו שיקרו. 

אז אנחנו מגלגלים את הסיפור שוב ושוב (ו..שוב!) ואנחנו כועסים. זועמים. נוטרים טינה. אולי אפילו פנטזנו איזו נקמה שלא תבייש את הסרט הבא של טרנטינו.

אבל מצד שני, משפט יפה שאומר: ״לכעוס על מישהו זה כמו לשתות רעל ולקוות שהשני ימות מזה״. 

אז מה יקרה אם חס וחלילה.. נסלח? 

לשם כך נפגשתי עם לילה קמחי מורה בכירה למדיטציית מיינדפולנס ויפסנה ודהרמה, מלמדת בכל מקום בארץ ובעולם, אישה של לב פתוח. פתחנו צוהר לעולמות הסליחה הבודהיסטיים והפסיכולוגיים, לתוך רעיונות שיקלו עלינו לסלוח. מה היא באמת סליחה ואיך ההתנגדות אליה קשורה לחוסר ההבנה שלה? ואיך מבקשים סליחה? מה הופך התנצלות לטובה?

סליחה לא כוללת לשכוח את המעשה שנעשה, או לאהוב את מי שפגע. הסליחה כן משחררת אותנו מהטינה והנקמה שמזהמים אותנו מבפנים. ובשבילנו, כדאי לנסות.

לפרק פותח לבבות, לחצו פליי!

*******

האתר של לילה קמחי: WWW.THISFREEDOM.COM   

לפודקאסט של לילה: https://open.spotify.com/show/5SILhRi8rnLK0Uc3THdOAR?si=918b8c6cbd8744fd&nd=1

ערוץ היוטיוב של לילה: https://www.youtube.com/channel/UCIODeJqq2H3FjkNPe1PwLSw

להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה לקבלת עדכונים על פעילויות עם לילה: https://chat.whatsapp.com/CSnZULvNWViALcDK58KC2N

*******

עורכת: עמליה נוימן

*******

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*******

האירועים הקרובים:

25.3 | הרצליה | סדנא מיוחדת- איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר?  https://bit.ly/3gp4yO4

31.3 | ת״א | אנשים מחפשים משמעות - איך ליצור ולהרגיש משמעות בעבודה (ובחיים בכלל)? https://bit.ly/37cpTsN

27.3 | סדנא אונליין | כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב https://bit.ly/3KKLaIB

12.4 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3hM611s

*******

לקריאה נוספת:

סליחה http://www.judithkatz.me/articles/___17

לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? http://www.judithkatz.me/articles/__144

רוצים שיסלחו לכם? תבקשו כמו שצריך http://www.judithkatz.me/articles/__145

סליחה ב-360 מעלות http://www.judithkatz.me/post/__223

תרגיל מועיל בחמלה עצמית http://www.judithkatz.me/articles/__112

לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? http://www.judithkatz.me/articles/__144

איתך גם ברגעים הקשים - או בעברית: חמלה http://www.judithkatz.me/articles/__194

*******

פרקים להאזנה:

איך להתמודד עם קושי? עם ד"ר אביטל קאי צדוק https://link.chtbl.com/aXjqS1bK

איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין https://link.chtbl.com/ezaGuw_Z

איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור https://link.chtbl.com/3kulg1sK

למה לי חמלה? להקל על הסבל עם מתי ליבליך https://link.chtbl.com/aOyXfYjk

רגע לפני פיצוץ, מה עושים עם הכעס הזה? עם איל ורשביאק https://link.chtbl.com/shfT2UB2

הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ