Idrott - och Ledarskapspodden

Välkommen till del 2 av samtalet med ledarskapscoachen Linda Björk. Vi fortsätter samtalet om ledarskap och om det medvetna ledarskapet. Vi pratar om varför vi behöver släppa vårt ego för att nå vår fulla potential som ledare och Linda förklarar hur vi lär oss att istället leda från vårt sanna jag och varför förlåtelse är den viktigaste delen vi behöver möta och gå igenom för att nå inre lugn och för att på så vis bli vårt allra bästa jag. Vi kommer in på idrott och "Heart based leadership" och varför den största formen av ledarskap i framtiden kommer att utgå från hjärtat. Jenny delar sina erfarenheter om hur hennes golfande elever till och med börjar slå längre golfslag när de lägger fokus på hjärtat och att alla idrottare mer och mer inser att de börjar prestera ännu bättre när de utgår från en källa av glädje, kärlek och lugn.

Trevlig lyssning och vill du veta mer om Linda och hennes utbildningar och verksamhet så gå in på www.lindabjork.org och läs mer. Hennes MQ Leaders of Leaders utbildning startar den 13/4!

I det här avsnittet är vi också mycket glada för att att kunna presentera Kerstin Florian International som ny sponsor till Idrott-och ledarskapspodden. Kerstin Florian är ett av de mest välrenommerade hudvårds märkena inom spa industrin och Kerstin Florian själv förstod tidigt vikten av de band som finns mellan kropp och själ, goda energier och hälsa, vår jord och välmående. Att arbeta hållbart, miljövänligt och långsiktigt är en självklarhet för Kerstin Florian.

Just pga dessa ord och denna inriktning är vi mycket glada att Kerstin Florian nu valt att sponsra denna podd som också har som mål att sprida kunskap och inspiration om hur du bygger upp din inre hälsa och välmående för yttre framgång och hur du börjar träna för att stärka dig mentalt från grunden för att hålla i längden.

Jenny har själv känt Kerstin Florian som företag i många år och du som har läst hennes bok Stolt, stark och säker vet att hon bland annat använder produkten Calm Mind både för att sova bättre och bli lugn och säker på golfbanan, inför föreläsningar mm. Denna produkt tillsammans med de olika linjer som finns hos Kerstin Florian; Essentials Body Care, Esssentials Skincare, Correcting Skincare och den fantastiska linjen ANDA har du nu 15 % rabatt på. Och till ANDA har Kerstin Florian också skapat ett Blissful Moment kort och även två meditationsfilmer som du hittar på länken nedan.

https://www.kerstinflorian.se/anda.html?submenu_id=-1

Så gå in på www.kerstinflorian.se och se dig omkring, och hör av dig till dem om du har frågor eller funderingar om din egen hudvård. Och när du vill köpa en produkt så har du som lyssnar på denna podd 15 % rabatt på hela sortimentet. Använd Koden JENNY15 och du kan handla flera gånger med samma kod! Koden är aktiv idag tom juni månad.

Stort tack igen till Kerstin Florian!

Mer om Jenny och hennes verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com.

Tack för att du lyssnar och vi ses snart igen!

Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet, som är del 1 av 2, får du möta Linda Björk. Linda har grundat Mindfulness Intelligence och är en av världens ledande ledarskapscoacher med klienter från allt från Navy Seals till modebranschen och idrottsvärlden. Hon är författare till den populära boken "Inner Business" och sedan några år tillbaka är Linda också utbildad till pastor. Linda har varit med i podden tidigare och pratat om ledarskap och mindfulness (avsnitt 19, 20 och 50) och i det här avsnittet dyker vi in ännu djupare i området ledarskap och vilka egenskaper vi behöver utveckla för att kunna vara den ledare som världen nu så väl behöver.

Ett av Linda's djupare fokus är att öka vår medvetandenivå och i avsnittet förklarar hon vad det betyder. Linda förklarar vikten av självkännedom och att vi som människor behöver lära oss hur vi fungerar från grunden för att förstå vad vi behöver göra för att hantera stress och press. Linda är övertygad om att vi alla har en godhet och ett ljus inom oss och att vi genom att börja se inåt och genom att öka vår självkännedom kommer att se det.

Vi kommer in på egot och vårt sanna jag och varför vi behöver lära oss släppa taget om egot för att kunna släppa fram vårt sanna jag. Och det här fortsätter vi också prata om i nästa avsnitt.

Linda leder många utbildningar och den vi pratar om i avsnittet som är för ledare och coacher heter "MQ Leaders of Leaders" och den startar i Sverige den 13/4. Mer info om utbildningen hittar du på www.lindabjork.org och den 23/3 kl. 16.00 kan du vara med på en info träff om du blir nyfiken. Anmäl dig via Linda's hemsida här: https://www.lindabjork.org/mq-ll-info-sessions

Trevlig lyssning och om du har några frågor eller funderingar så hör av dig till Jenny på [email protected]. Och vill du veta mer om Jenny och vad som är på gång i hennes verksamhet går du in på www.jennyhagman.com. Bland annat har hon en workshop för dig som vill lära dig mer om mental träning OCH medicinsk yoga den 1/4. Läs mer här: https://www.jennyhagman.com/traning/workshops-kurser/

Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du träffa Mathias Sundin, VD och chefredaktör för Warp news, ett företag som med full kraft tagit tag i den obalans som härjar i våra medier mellan negativa och positiva nyheter där de negativa nyheterna leder med över 90 %. Det här är något som leder till att många idag har en negativ bild av framtiden och känner hopplöshet.

I det här avsnittet berättar Mathias hur allt startade, bland annat genom en föreläsning med Hans Rosling vars arbete handlade om att ge oss en faktabaserad syn på verkligheten och det här har Mathias tagit med sig in i sin verksamhet. Warp News tror att mänsklighetens bästa dagar ligger framför oss, och att det är vår mänskliga kraft och mentala styrka, ny teknik och vetenskap som kommer att möjliggöra framstegen.

I avsnittet får du höra mer om varför Mathias kallas för "den arga optimisten", vad optimism egentligen är, och varför det är viktigt att vi alla lär oss balansera upp vårt nyhetsintag för att behålla en positiv syn på framtiden och därmed behålla och stärka vår viktiga handlingskraft. Vi kommer in på varför optimister ofta kallas naiva när det egentligen är pessimisterna som är naiva om vi ser till vår historia och hur målbilder och mental träning kan hjälpa oss hitta den viktiga optimistiska synen på vår framtid. Vi pratar politik då Mathias har flera års erfarenhet som riksdagsledamot och varför han lämnade politiken för att starta Warp News och mycket mer.

Varmt välkommen till ett avsnitt fullt av viktig kunskap och mängder av inspiration som vi hoppas du kan ta med dig in i din egen vardag!

Trevlig lyssning och här hittar du mer om Warp News och Mathias Sundin:

www.warpnews.se

Skriv gärna upp dig för att få deras viktiga veckobrev fullt av optimistiska faktabaserade nyheter.

Mer om Jenny och vad som är på gång i hennes verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och här blir du också uppdaterad om kursen i Mental träning för alla som lanseras inom kort. Följ henne också gärna på instagram @jenny_hagman för tips och råd om mental träning och hälsa. Ta hand om dig! Hälsningar Team Train For Balance och Jenny

Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Arne Hamberg som är en av Sveriges främsta zonterapeuter och specialist inom området fötter och hur de hänger ihop med vår hälsa. Arne hade först en framgångsrik karriär som kock, men av några viktiga anledningar som han berättar om i avsnittet, skolade han om sig inom hälsa och medicin. Idag driver han en egen praktik med inriktning zonterapi och hälsa i Orsa och har även verksamhet i Stockholm. Arne har sedan många år även varit lärare på Axelssons Gymnastiska Institut.

Arne har bidragit till en ökad hälsa hos tusentals människor och i det här avsnittet pratar vi om vad zonterapi är, hur man egentligen kan finna obalanser i kroppen via fötterna och vikten av att ta ett helhetsgrepp om sin hälsa för långsiktiga resultat, både fysiskt och mentalt. Vi pratar om vikten av närvaro för vårt välmående och vår prestation och Arne delar med sig av flera tips kring hur du får in både lugn och närvaro i din vardag, även om den innehåller en fullbokad kalender.

Vi pratar också om att vara egen företagare och Arne delar med sig av sina erfarenheter och hur han tagit sig över hinder när de dykt upp.

Det är ett spännande avsnitt fyllt med både kunskap och inspiration och på slutet av avsnittet delar Jenny med sig av några övningar som hänger ihop med det som Arne pratar om; tex hur du stärker din självbild, stärker din närvaro och vikten av att ha fokus på den nedre delen av kroppen och hur det påverkar vår balans.

Mer om Arne hittar du på Facebook under Arne Hamberg och vill du boka en tid med en zonterapeut så kan du hitta flera bra på www.zonterapeuterna.se.

Mer om Jenny och hennes verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på instagram @jenny_hagman

Och välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden! Ta hand om dig/Team Train For Balance och Jenny

Varmt välkommen till en ny säsong av Idrott-och ledarskapspodden! Det blir ännu en säsong fylld med inspirerande gäster som delar sin kunskap och sina erfarenheter om mental styrka och välmående.

Traditionsenligt så är detJenny själv som öppnar upp säsongen med ett aktuellt ämne ur den mentala träningens perspektiv. I det här avsnittet tar Jenny upp hur vi egentligen kan göra för att ta till oss de mängder av tips och råd om vårt välmående som vi matas med dagligen. Hur kan vi egentligen välja ut några få saker från alla dessa tips? Jenny benar ut vad som är allra viktigast bland dessa råd och hur du gör för att få in det viktigaste i dina dagliga rutiner. Du får en påminnelse om den mentala träningens grunder, vikten av att vara noga med vad du matar din hjärna med, både vad du lyssnar på, ditt språk och vad du ser på. Allt påverkar din mentala hälsa och det är du som väljer vad du vill fylla ditt sinne med. Och du får med dig en skön andningspaus i början av avsnittet också.

Varmt välkommen och trevlig lyssning!

Mer om Jenny's verksamhet och hennes företag Train For Balance hittar du på www.jennyhagman.com och hennes kurser online finns på

trainforbalance.newzenler.com

Jenny's livestreamade yogapass hittar du på Facebook gruppen Stolt, stark och säker kl. 19.10 varje onsdag kväll (ligger sedan kvar tom söndag kväll).

Och följ Jenny på instagram @jenny_hagman för fler tips och råd om mental träning, ditt välmående och din prestation.

Vi ses! Kramar från Jenny och Team Train for Balance

Välkommen till säsongsavslutningen av säsong 13 i Idrott-och ledarskapspodden. I vanlig ordning är det Jenny själv som avslutar säsongen och denna gång handlar ämnet om Att fatta beslut och om hur du stärker ditt självförtroende. När vi har svårt att fatta beslut handlar det ofta om att vårt självförtroende också är i obalans. Du känner dig inte säker på vad som är rätt och kanske bryr dig för mycket om vad andra tycker. I det här avsnittet går Jenny igenom hur du stärker ditt självförtroende och din självkänsla för att på så vis lättare förstå vad som är rätt och bra för just dig. Hon ger dig flera övningar kring hur du stärker din självbild, hjärtats roll i det hela och hur du hittar dina värderingar och dina egna livsvärden; Nyckelfaktorer för att du ska kunna fatta beslut som ger dig långsiktigt välmående och hållbar prestation. Och som Roy E Disney sade en gång "Det är inte svårt att fatta beslut när du vet vilka värderingar du har".

Jenny hänvisar till flera avsnitt här i podden och bland annat till säsongstarten denna säsong, avsnitt 102 och om målbildsträning i avsnitt 53. Och kanske kan du gisssa vilken basketstjärna Jenny gick på college med och som hon försöker få med till podden nästa säsong? Skicka din gissning på Jenny's instagram till dagens inlägg:-).

Varmt välkommen till säsongsavslutningen och vi ses nästa år igen! Mer om Jenny läser du på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på instagram @jenny_hagman.

Kalendern för 2023 hittar du på följande länk och där kan du också köpa hennes bok "Stolt, stark och säker":

https://www.jennyhagman.com/produkter/

Repris av det mest lyssnade avsnittet i Idrott-och ledarskapspodden!

Den här veckan får du lyssna till en repris av det avsnitt som hittills har flest lyssnare av alla 108 avsnitt i Idrott - och ledarskapspodden. Nämligen avsnitt 7 med Lars-Eric Uneståhl, PhD och grundare av Mental träning i Sverige. Det spelades in den 12 januari 2017 och det här är del 1 av 2. Jag är så tacksam för Lars-Eric och allt han lärt både mig och tusentals andra och jag vill med denna repris tacka Lars-Eric av hela mitt hjärta för allt han gör och har gjort. Vill du lyssna till del 2 så hittar du det i avsnitt 8. Njut nu av denna underbara mans klokheter och jag önskar dig trevlig lyssning! Här kommer en sammanfattning av avsnittet som jag skrev i januari 2017. Vi ses/Kram Jenny

Repris av Avsnitt 7

I avsnitt 7 av Idrott-och ledarskapspodden får vi lyssna till Lars -Eric Uneståhl som är grundaren av Mental Träning i Sverige, professor och psykolog. Han har sedan 60 -talet jobbat med att få in mental träning i både idrotten, näringslivet, skolan och vården och har framgångsrikt hjälpt tusentals människor och företag att hitta lycka och framgång. Intervjun är indelad i två program och detta är del 1. Vi får höra hur Lars-Eric har skapat ett mentalt träningsprogram inriktat mot stress och oro för Kurdistan och de som drabbats av IS. Vi lyssnar till hur mental träning kan hjälpa människor att snabbt komma tillbaka efter utmattningssymtom och utbrändhet, nyckeln till framgång vad gäller ledarskap, varför mål ofta känns kravfyllda, men varför de ändå är så viktiga, hur du sätter upp en framgångsrik vision såsom den Ikea skapade under 90-talet (med hjälp av bla Lars-Eric Uneståhl) och som fortfarande är densamma. Och hur mental träning också bidrar till ekonomisk tillväxt inom små som stora företag då den jobbar ifrån grunden och startar med självbilden och självkänslan!

Varmt välkommen och trevlig lyssning!

Mer om Lars Eric Uneståhl hittar du på www.unestaleducation.se

Och följ oss gärna på www.jennyhagman.com för att veta mer om vad som är på gång kring mental träning och följ gärna Jenny på instagram @jenny_hagman

Vi ses!

Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Anna Felländer, idag en av Sveriges ledande experter inom AI och på effekterna av digitaliseringen av organisationer, samhället och ekonomin. Anna blev 2015 utvald av Veckans affärer till den 4:e mäktigaste opinionsbildaren bland Sveriges mäktigaste kvinnor och är också en av Sveriges 101 supertalanger. Anna har sedan unga år brunnit för mänskliga rättigheter och från att ha varit elitspelare inom tennis och golf riktades hennes karriär via college i USA till Handels i Stockholm och sedan till FN i New York för att landa som chef över finansiella analyser i krisorganisationen i regeringen under finanskrisen 2008 och sedan som rådgivare till regeringen som chefsekonom på Swedbank. Vidare fördjupade hon sig inom AI och efter ett forskningsprojekt på KTH så startade hon sitt egna bolag Anch.AI 2018 för att undersöka de etiska, lagliga och samhälliga konsekvenserna av AI. "AI for Good" och att "Great power comes with Great responsibility" är två otroligt viktiga områden för att vi ska kunna säkerställa en rättvis, laglig och positiv utveckling av AI och digitaliseringen. Anna och hennes företag anch.AI visar oss vägen framåt!

I det här avsnittet fördjupar vi oss i just den etiska delen av AI och vilka möjligheter och hot som finns framför oss och även hur AI kan hjälpa oss att nå de 17 Globala målen (mer om dem hittar du på www.globalamalen.se).

Anna berättar också om hennes resa från prestation till person och vikten av den inre resan och hur hennes liv har gått från inandning till utandning och hur hon gör idag för att hitta balansen mellan just det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet. Vi pratar ledarskap och kommer in på vår högra hjärnhalva och hur AI kan både dra oss bakåt mot vår reptilhjärna om vi inte är vaksamma, men också vad vi kan göra för att vakna upp, bli medvetna och träna oss till att förstå att det är vi som är i kontroll över våra tankar, känslor och därmed beteenden och inte tvärtom.

Varmt välkommen till ett spännande och mycket inspirerande avsnitt. Mer om Anna Felländer och Anch.AI hittar du på Linked'In och på www.anch.ai

Trevlig lyssning!

Mer om Jenny hittar du på www.jennyhagman.com och på instagram @jenny_hagman

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet möter du den mentala tuffhetstränaren och pedagogen Igor Ardoris.

I det här avsnittet dyker vi in i den mentala träningens värld och Igor delar med sig av hur han bygger upp en mental styrka för topp prestation och välmående hos sina klienter som både är idrottslag, företag och individer. Bland annat delar han med sig av sin träning med Färöarnas landslag i fotboll som har börjat en framgångssaga som jag är säker på kommer att sluta med att de når sina höga, men också rimliga mål. Och apropå mål så berättar Igor vad hemligheten är för att kunna sätta upp mål som ger lugn, fokus och trygghet och varför det är så viktigt att mål är riktade till utveckling och inte till resultat.

Igor ger dig också sin syn på det som vi kan kalla egot kontra ditt sanna jag och hur du hittar balans mellan prestation och välmående och mycket mer. Igor svarar på slutet också på några av er lyssnares frågor och bland annat vad du kan göra om du blivit uppsagd och tappat ditt självförtroende och hur du gör för att släppa taget om en oro för framtiden.

Varmt välkommen till ett avsnitt som ger dig hopp om framtiden, kunskap om hur du själv kan bygga upp en mental styrka från grunden och inspiration till att få in både välmående och prestation in i din egen vardag. Igor har varit med här i podden tidigare (avsnitt 12, 13 och även avsnitt 63 + 64) och om du vill veta mer om hans bakgrund och blir mer nyfiken på honom så kan du lyssna in där.

Mer om Igor hittar du också på www.igorardoris.se och hans böcker finns hos alla bokhandlare. Trevlig lyssning!

Mer om Jenny och hennes verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på instagram @jenny_hagman och om du är intresserad av att följa med på hennes helg retreats (den närmast i tiden är redan den 19-20/11) så hittar du mer info här: https://www.jennyhagman.com/mental-traning-yoga/

Ta hand om dig och vi hoppas vi ses här snart igen!

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Arturo Alvarez, en unik person som är både konstnär och en sk "Teapot Master". Arturo driver företaget Tsutsumi Teapots och bor i Washington, USA (avsnittet är därmed på engelska). Han skapar idag helt unika tekannor med lika unika trähandtag vars närvaro förgyller hundratals hem världen över. I det här avsnittet får du höra om Arturo's resa från att han redan som 4-åring visste att han skulle bli någon form av konstnär till att han idag skapar tekannor i världsklass och som genom sin unikhet sprider närvaro och medvetenhet världen över. Du får lyssna till hur han gör för att behålla sin kreativitet, vikten av att fokusera på utveckling och inte prestation, hur du hittar din väg och hur han hanterar motgångar och framgångar. Han pratar om vikten av att behålla vår kontakt med naturen, hur en te ceremoni är en "moving meditation" och hur just meditation hjälper oss hitta vår inre stillhet och även kontakt med vår viktiga intuition och vår kreativitet. Det här avsnittet kommer att ge dig både kunskap och inspiration om ett unikt hantverk och om livet i stort.

Trevlig lyssning och mer om Arturo hittar du på www.tsutsumiteapots.com och på instagram @your_teapot.

Jag vill också passa på att tacka Rachel Brathen, @yoga_girl för att det var hon som via sina inlägg på instagram om te ceremonier som ledde mig till Arturo och till dessa otroliga tekannor.

OBS! i början av avsnittet är det några minuter med dålig uppkoppling, men vi ville inte redigera bort det då Arturo där berättar om sina unika trähandtag, så ha tålamod och därefter rullar allt på bra under hela avsnittet. Tack för att du lyssnar!

Mer om Jenny hittar du på www.jennyhagman.com och på instagram @jenny_hagman. Ta hand om dig!