In slaap vallen met melancholie van Tomson Darko

Toxische relaties, je partner die de ex terugwil, waarom we verslaafd aan aandacht zijn en meer

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

We gaan voor het eerst opmerkingen en vragen van luisteraars bespreken.

• waar is de gong aan het begin van de aflevering gebleven?
• Wanneer ga je weer verhaaltjes voorlezen?
• Ik val al meteen in slaap als je ‘ik ben tomson darko’ zegt
• Daten met iemand die openlijk eigenlijk zijn ex terug wilt
• Die stabiele, rustige gezonde (welverdiende) goede relatie na toxic relaties
• Waarom wij verslaafd zijn aan andere, en vooral de aandacht er van.
• Verslavingen

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Word lid van de tomson darko club voor 2,50 euro per maand of 25 euro per jaar. Krijg toegang tot het archief, elke donderdag de exclusieve weekupdate, persoonlijke mail in je inbox en MEER. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

In plaats van je dag beginnen met iets dat je opbreekt.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

• Dat waar je de hele dag aan denkt, bepaalt de kwaliteit van je dag. En de kwaliteit van de dag bepaalt uiteindelijk de kwaliteit van je leven.
• Heb jij al aan het Romeinse rijk gedacht vandaag? Marcus Aurelius wel.
• Stoïcijnse filosofie
• Doe de eerste tien minuten van de dag iets voor jezelf (ZONDER TELEFOON)
• Bijvoorbeeld opdrukken
• En andere mind blowing tips

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

1)  Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.
 
2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Word lid van de tomson darko club voor exclusieve podcasts en mails via petjeaf.com/tomsondarko 

Afronden van twee projecten.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Een nieuwe type tomson darko hater is opgestaan

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

• een nieuwe type tomson darko hater is opgestaan
• ze vallen me vooral lastig op instagram
• nostalgisch zijn voor een tijd die niet heeft bestaan
• we denken te negatief over de nieuwe generatie
• we denken te positief over vroeger
• Film Leave the world behind.
• Tv-serie Friends

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

1)  Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.
 
2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Word lid van de tomson darko club voor exclusieve podcasts en mails via petjeaf.com/tomsondarko 

Je opleiding valt tegen. Je werk maakt je niet gelukkig. Wat te doen?

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over:

• Je opleiding valt tegen. Je werk maakt je niet gelukkig. Wat te doen?
• Sommige mensen weten heel goed wat ze willen. 
• Sommige mensen twijfelen altijd. 
• En dan is er nog de groep die het leven nemen zoals het komt. 
• En dan heb je nog de mensen met een geheime droom, die ze niet durven uit te voeren…
• Er is geen haast om je toekomst te kiezen

En luister vandaag nog naar hoe mijn studie en werkleven ging voor ik fulltime melancholische in slaap fluisteraar werd. Ik vertel het je in de wakker blijf aflevering. Exclusief te horen als je me steunt via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

1)  Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.
 
2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Word lid van de tomson darko club voor exclusieve podcasts en mails via petjeaf.com/tomsondarko 

Er bestaat geen eenvoudig uitleg waarom je iets is overkomen

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over:

• We zijn een verhalend wezen
• Er bestaat geen eenvoudig uitleg waarom je iets is overkomen
• Er bestaat geen eenvoudige beschrijving wie jij bent
• Herpak de controle op wat je is overkomen, door te doen wat Nora Ephron deed

Genoemde boeken:

• Sapiens: een kleine geschiedenis van de mensheid. Boek van Yuval Noah Harari
• Franse mannen en vrouwen vallen terug in traditionele rolpatronen
• The Denial of Death. Boek van Ernest Becker
• The last duel (film)
• Essay The legend van Nora Ephron. Over haar alcoholistische moeder uit de bundel I remember nothing and other reflections 
• Heartburn. Boek van Nora Ephron. 

Steun me en luister vandaag nog naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

1)  Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.
 
2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Word lid van de tomson darko club voor exclusieve podcasts en mails via petjeaf.com/tomsondarko 

De afstand die je voelt als je iets traumatisch hebt meegemaakt

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

• de afstand die je voelt als je iets traumatisch hebt meegemaakt
• de afstand tussen jou en de vreemdelingen
• als je je trauma deelt met anderen, delen andere ook hun trauma’s
• je krijgt toegang tot een verborgen wereld. 
• Moet je je mentale worsteling delen op je werk? Zoals paniekaanvallen of je depressie.
• After Life op Netflix
• The leftovers op hbo max
• De schreeuw van Edvard Munch

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

1)  Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.
 
2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Word lid van de tomson darko club voor exclusieve podcasts en mails via petjeaf.com/tomsondarko 

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Ik heb vandaag een simpele vraag voor jou om te beantwoorden. Als goed is verlaagt dit je angst en motiveert het je.

Echt waar.

Verder praten we in de 🌕 wakker blijf aflevering (exclusief via petjeaf) door over hoe je wel bereikt wat je wil. Ik ben namelijk iets op het spoor gekomen. Zo fascinerend! En ook beetje cynisch. Maar ook motiverend.

Steun me via petjeaf en beluister dit ook via petjeaf.com/tomsondarko

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

1)  Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.
 
2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Word lid van de tomson darko club voor exclusieve podcasts en mails via petjeaf.com/tomsondarko 

Acht ‘aandachtspunten’ om wél in slaap te komen. 

1. Ontdek je juiste bedtijd-periode en probeer in die tijdsvlak naar bed te gaan.
2. Let op met cafeïne
3. Zorg dat je overdag voldoende beweegt.
4. Masturbeer je een ongeluk.
5. Zorg voor ontspannen avonden
6. Doe ’s avonds in ieder geval een activiteit waar je je telefoon minimaal voor een half uur negeert. 
7. Lees een boek met gedempt licht. 
8. Doe oordopjes in als je gevoelig bent voor geluid
9. Beperk licht op je kamer. Desnoods een slaapmasker.
10. Luister naar in slaap vallen met tomson darko en abonneer je op zijn petje-af kanaal voor nog meer in slaap val afleveringen. En je steunt hem ook nog eens.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

1)  Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.
 
2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Word lid van de tomson darko club voor exclusieve podcasts en mails via petjeaf.com/tomsondarko 

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over:

• Mijn uiterst effectieve manieren om mijn telefoongebruik te minderen
• Houd een muziekdagboek bij

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

1)  Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.
 
2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Word lid van de tomson darko club voor exclusieve podcasts en mails via petjeaf.com/tomsondarko