In slaap vallen met melancholie van Tomson Darko

Elke week een update over mijn kunstenaarsbestaan.  Exclusief voor petjeaf-steuners.

Luister de 40 minuten durende aflevering op petjeaf.com/tomsondarko

- Ik zie kapitalistische kansen met een joggingbroeken-lijn
- Saturnus als symbool van vergankelijkheid, in je broekzak
- Mijn muur vol posters
- Mijn muur vol melancholische kunst
- Lincoln 
- We kleden ons zoals de elite
- Amor fati 
- Mijn kijk op de mensheid
- Normal people - Sally rooney 
- Succession op Hbo max 

1) Steun me via eenmalige donatie door je petje-af te nemen.

2) Abonneer je op mijn exclusieve privé podcast. Vier lange afleveringen per week via petjeaf.com/tomsondarko

3) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

Onbegrip en verwarrende signalen

Tomson Darko in slaap val service. Om langzaam bij weg te dommelen. Ik vertel je over:

• Het einde van een vriendschap tussen Colm en Pádraic
• Colm's zoektocht naar betekenis en kunst
• Pádraic's onbegrip en verwarrende signalen
• Dreigementen en het afsnijden van vingers
• Het onvermogen om gevoelens te verwoorden
• Bekijk The Banshees of Inisherin op Disney 

Op petjeaf.com/tomsondarko praten we verder over Lacan en het ego.

• Het ego als illusie en gecreëerde spiegel van de wereld
• Lacan's drie werelden: Imaginaire, Symbolische en Reële
• Een voorbeeld met een sollicitatiegesprek
• De paradox van realiteit en hoe we onszelf echt zien
• Het afbreken van het ego en de rol van 'the big Other'
• Denkoefening: vakantie naar Australië zonder foto's of delen op social media

Als je een vraag of interessante observatie hebt na dit spraakbericht, app of mail me gerust. Mijn nummer: 06-44796441.

Handjes boven de dekens.

Morgen een nieuwe dag.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Hoe je kalmte kunt vinden in de analoge wereld 

Tomson Darko in slaap val service. Om langzaam bij weg te dommelen. Ik vertel je over:

• De invloed van ons stressysteem op ons dagelijks leven
• De gevolgen van te veel prikkels en emoties in onze maatschappij
• Angststoornissen, burn-outs en andere uitingen van een overspannen stress-systeem
• Het belang van kalmte en rust voor ons brein
• Hoe je kalmte kunt vinden in de analoge wereld met behulp van een boekje en pen

Op petjeaf.com/tomsondarko praten we verder over je schrijfboekje. Abonneer je ook.

• Hoe een dagboek of bullet journal verplichtingen en schuldgevoelens kan oproepen
• Het gebruik van een aantekeningboekje zonder vaste structuur
• Wat je allemaal in zo'n boekje kunt opschrijven
• Het verschil tussen notities op je telefoon en in een fysiek boekje
• Een simpele methode om meer kalmte te vinden met behulp van een boekje en twee kleuren pennen
• Het schrijven van je intentie op de voorkant van het boekje
• Hoe je inzichten kunt verzamelen en de rest van het boekje vrij kunt invullen

Als je een vraag of interessante observatie hebt na dit spraakbericht, app of mail me gerust. Mijn nummer: 06-44796441.

Handjes boven de dekens.

Morgen een nieuwe dag.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Geen diepzinnige praat vanavond. Je kan gerust je ogen sluiten en in slaap vallen terwijl ik je vertel over mijn fijnste dutje ooit.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Elke week spreek ik exclusief op petjeaf.com/tomsondarko een weekupdate in. Over wat me op dat moment bezighoudt, mijn nieuwste ideeën, m'n ergernissen en ander klein menselijk leed.  Het zijn mijn best beluisterde afleveringen op petjeaf. Jij kan nu ook eenmalig meeluisteren.

O.a. over:

• In je joggingbroek naar de supermarkt
• Mijn cringe bij zelfhulp praat
• Schaduwkanten van mij moeten onderzocht worden
• Film Fish tank (2009)

Abonneer je ook voor melancholische zelfhulp ⚰️

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Awkwardness (ongemakkelijkheid) is een gevoel dat opkomt als je te zelfbewust bent vermengt met onzekerheid. 

Tomson Darko in slaap val service. Om langzaam bij weg te dommelen. Ik vertel je over: 

• Awkwardness (ongemakkelijkheid) is een gevoel dat opkomt als je te zelfbewust bent vermengt met onzekerheid. 
• Toen ik mijn hoofd stootte en sterretjes zag en toch deed alsof er niets aan de hand was
• Juist op momenten die je belangrijk vindt, weet je soms geen houding te geven. Het gevoel dat ontstaat (awkwardness) is een beschermmechanisme van je lichaam
• Cring is de lichamelijke reactie op awkwardness
• Hoe een ander ons ziet komt niet overeen met ons zelfbeeld
• Als je altijd te laat komt
• We spelen allemaal een toneelstuk
• Je verjaardag vieren met je familie, collega’s en vrienden…
• Een opgepaste opmerking maken en het niet durven te corrigeren…
• Als de ander iets ongemakkelijks doen wat niet hoort…
• Aardbeientrap halen 
• The bear (tv-serie)

Luister naar mijn meest beschamende herinnering toen ik een Duitse dance act ging interviewen in het Gooi en het alleen maar ongemakkelijker werd. Via petjeaf.com/tomsondarko

Als je een vraag of interessante observatie hebt na dit spraakbericht, app of mail me gerust. Mijn nummer: 06-44796441.

Handjes boven de dekens.

Morgen een nieuwe dag.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Als je merkt dat je hoofd langzaamaan weer volloopt deze dagen, ben je niet alleen.

De werkweken zijn korter door de feestdagen. Daardoor hebben we minder tijd voor onze verplichtingen. Door al dat gefeest ontspannen we wel, maar die sociale batterij loopt ook sneller leeg.

Kortom: je gedachten maken overuren.

Nu is het juiste moment om meditatie weer op te pakken.

Door te mediteren geef je je hoofd even rust voor tien of twintig minuten.

Ik weet wat je nu denkt... Concentreren op je ademhaling en voor je het weet, denk je aan de vaat op het aanrecht. Je merkt je snel kloppende hart op en maakt je daar druk om. Dan komt die vervelende opmerking van drie maanden geleden weer boven, en uiteindelijk open je je ogen en staar je weer naar je telefoon, naar de levens van anderen.

Dat is niet wat ik bedoel.

Laat me je wat vertellen over de Tomson Darko meditatiemethode!

Patent geregistreerd. Copyright beschermd.

Nee, grapje.

Maar serieus.

Ga dit vanavond doen:

• Ga zitten in een stille ruimte
• Zet een timer van tien of twintig minuten
• Leg je telefoon buiten handbereik
• Sluit je ogen
• Open ze pas als de timer afgaat

Dat is het!

Zo simpel.

Je hoeft in die tien of twintig minuten helemaal niets te doen, behalve zitten met jezelf, met je ogen gesloten.

• Geen muziek
• Geen focus op je ademhaling
• Elke gedachte die opkomt, laat je komen en weer gaan
• Laat al die heftige gevoelens en gedachten die opkomen, er gewoon zijn

Leer met jezelf zitten. Serieus.

Leer comfortabel worden met jezelf.

Het gaat niet om ontspannen. Het gaat niet om rust vinden.

Het gaat erom dat je je hoofd even op pauze zet.

Het echte effect begint pas als je je ogen weer opent.

Je bent je bewuster van je omgeving, van de prikkels die tot je komen, van je gedachten.

Nu je meer bewust bent, ben je geen slaaf van je hoofd, maar de meester.

Luister naar deze aflevering. Dan praat ik je er doorheen.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Als je kunst maakt, maar dit met niemand deelt, dan ben je geen artiest.

Tomson Darko in slaap val service. Om langzaam bij weg te dommelen. Ik vertel je over: 

• Ik vind het moeilijk om dankbaar te zijn voor complimenten, omdat een stem in mijn hoofd zegt: "Als je me echt zou kennen, zou je dit niet zeggen."
• "The Gift" van Lewis Hyde beschrijft dat een geschenk door de Maori als een geest werd gezien en dat er in een geschenk niet alleen iets materieels wordt uitgewisseld, maar ook een ziel.
• Helaas is dit besef in onze huidige maatschappij weggezakt en nemen we van de aarde zonder stil te staan bij de consequenties.
• In onze Westerse cultuur zijn geschenken veranderd in producten, terwijl een geschenk eigenlijk een intentie, aandacht en energieoverdracht bevat.
• Kunst is geen  content.
• Jouw talent is een geschenk dat je van een (hogere) macht hebt gekregen en er zit een ziel in die je via kunst doorgeeft aan anderen.
• Het spijt me om te zeggen, maar als je kunst maakt en dit met niemand deelt, ben je geen artiest. Het is jouw verplichting aan de wereld om het te delen.

Wil je meer verdieping? Luister dan naar mijn privé-podcast "De 12 (spirituele) regels om een cadeau uit te kiezen" en lees The Gift van Lewis Hyde.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Luister naar deze tomson darko meditatie over de ringen van Saturnus als je last hebt van paniek of stress. 

Als je een vraag of interessante observatie hebt na dit spraakbericht, app of mail me gerust. Mijn nummer: 06-44796441.

Handjes boven de dekens.

Morgen een nieuwe dag.

1) Steun me via eenmalige donatie door je petje-af te nemen.

2) Abonneer je op mijn exclusieve privé podcast. Vier lange afleveringen per week via petjeaf.com/tomsondarko

3) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

Hand in hand door de duinen wandelen, met de persoon die wil dat je de liefde beantwoordt.

Maar dit niet doet...

Als je deze woorden fijn vond en dit je vandaag heeft geholpen, overweeg een eenmalige donatie via petjeaf.com/tomsondarko of abonneer je, zodat ik met die rode wijn stem kan blijven praten tegen je.

Handjes boven de dekens.

Morgen een nieuwe dag.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.