Inteligencia Creativa

#200 Howard Gardner es un psicólogo, educador y autor estadounidense conocido por su teoría de las inteligencias múltiples. Esta teoría sostiene que no hay una sola inteligencia para todos, sino un grupo de inteligencias, cada una con sus características y su modo de expresión. Gardner ha escrito numerosos libros sobre su teoría, incluyendo La mente no escolarizada, La inteligencia reformulada y Las cinco mentes del futuro.

#199 A la hora de educar a tus hijos, el autocontrol es uno de los aspectos más importantes a desarrollar. Hay que dejarles claro que en muchas ocasiones, lo que debes hacer está por encima de lo que te apetece. ¡Descubramos las técnicas más eficaces para llevarlo a la práctica!  

Ep 198¿Buscas una filosofía que te dé resultados tangibles? 💡 El Pragmatismo no es solo una teoría; es una Estrategia para el Éxito que prioriza la eficiencia y la utilidad práctica. En este episodio, desglosamos cómo aplicar esta corriente filosófica en tu vida personal y profesional.

Descubrirás:

✅ Las claves del Pragmatismo Aplicado para la toma de decisiones rápida y basada en resultados.✅ Cómo esta mentalidad fomenta la innovación práctica, enfocándose en soluciones que realmente funcionan.✅ Estrategias para dejar de lado el debate inútil y concentrarte en la acción efectiva que te acerca al éxito.

¡La innovación y la tecnología se basan en el pragmatismo: si funciona, es útil!

Si estás listo para adoptar una mentalidad que fusione la Creatividad (generar ideas) con el Pragmatismo (ejecutar ideas útiles) y la Tecnología, la Academia Eduinnova360 es tu próximo paso.

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#196 La doctora Marian Rojas Estapé es psiquiatra licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, en Madrid, y su labor profesional se centra, principalmente, en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta y en terapias familiares.

ENTIENDE TU CEREBRO, GESTIONA TUS EMOCIONES, MEJORA TU VIDA Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz.

#195 Qué  factores limitan la creatividad  

1. Pensamiento limitado: algunas personas tienen una perspectiva limitada sobre la creatividad y, por lo tanto, no son capaces de ver todas las posibilidades de una situación.  

2. Falta de motivación: si una persona no está lo suficientemente motivada para explorar nuevas ideas, entonces será difícil que alcance su creatividad.  

3. Miedo al fracaso: muchas personas tienen miedo de arriesgarse y mostrar su creatividad. Esto puede ser debido a la vergüenza, el miedo al rechazo o incluso el miedo al fracaso.  

4. Inseguridad: la inseguridad puede limitar la creatividad al hacer que una persona se sienta inadecuada e incapaz de generar ideas nuevas y creativas.  

5. Falta de tiempo: si una persona no tiene suficiente tiempo para explorar nuevas ideas, entonces esto puede ser una limitante para la creatividad.

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#192 ¿Qué significa valorase a uno mismo? Significa ser conscientes de nuestras habilidades y nuestro potencial, pero también ser honestos y reconocer nuestras debilidades. Debemos aprender a respetarnos y querernos con nuestras virtudes y defectos, tal como lo haríamos si se tratase de otra persona.

#182 La confianza se refiere a poseer un sentido interno y realista de nuestras capacidades. Confiar en uno mismo y en sus capacidades es crucial para gestionar los retos emocionales y alcanzar objetivos en la vida. Una cantidad saludable de confianza es esencial para la salud mental y el éxito, y favorece la toma de decisiones y la resiliencia. La clave de la confianza es la autoconciencia, permitirnos experimentar y reflexionar incluso sobre las emociones más indeseadas.

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#178  Cómo gestionar tus emociones

– 1. Crea un espacio de calma, aprende a practicar la relajación o la meditación. Cuando notes angustia, dirige tu mente hacia ese lugar. Se activarán las coordenadas de la paz interior. Dedica un rato del día al silencio. Dice un proverbio africano “si no tienes al enemigo dentro, los enemigos de fuera no podrán herirte“.

– 2. Practica el sentido del humor. Una carcajada de vez en cuando destensa y facilita las cosas. El sentido del humor es patrimonio de los inteligentes. El psiquiatra William Fry asegura que tres minutos de risa plena equivalen, en beneficios para la salud, a diez minutos agotadores de aérobic.

– 3. Perdona inmediatamente. Un corazón resentido no puede ser feliz. No olvidemos que sufre más el que no perdona que el que no es perdonado. Como decía Calderón de la Barca: “vencer y perdonar es vencer dos veces“.

– 4. Usa tu memoria para traer recuerdos positivos de tu vida. Está demostrado científicamente que recordar momentos buenos previene la depresión. Es un gran paso comenzar educando la mirada, valorando todo lo bueno que te rodea. Vigila los pensamientos negativos. No olvides que el  90 % de las cosas que nos preocupan nunca jamás suceden. Gran parte del estrés y de las molestias físicas tiene su origen en la mente más que en el cuerpo.

– 5. Reconoce tus personas vitamina. Con estar un rato con ellas, una sensación de alegría y paz invade el alma. Son personas agradables, amables que nos quieren y tratan bien y nos comprenden sin juzgar.

– 6. Evita a las personas tóxicas que tienen la capacidad de liberar toda nuestra energía negativa y vaciarnos de motivación e ilusión. Estas personas son profesionales y expertos en quitar la paz. Si no es posible evitarlas, aprende a usar un impermeable para que te afecte lo menos posible su presencia.

– 7. Aprende a expresar emociones. Trabaja la inteligencia emocional. Por muy inteligente que sea uno, llega más lejos quien sabe gestionar bien sus emociones, buscando empatizar. Aprende a ponerte en el lugar del otro para entender mejor su conducta y reacciones ante la vida.

– 8. Disfruta de la comida sana. Conocer nuestro organismo nos ayuda a saber cuáles son los alimentos pesados que nos engordan o nos afectan. Es mejor comer poco y a menudo que atracones.

– 9. Recupera el buen dormir. Descubre qué necesita tu organismo para descansar de manera placentera y profunda.  El insomnio se encuentra presente en la mayor parte de los trastornos psiquiátricos. Si las preocupaciones, obsesiones, trabajo nos afectan o quitan horas de sueño, aprende a desconectar y no quites horas al descanso diario.

– 10. Si nada funciona: cambia. Hay dos maneras de gestionar los momentos difíciles: cambiando los problemas (y solucionándolos) o cambiando la manera de verlos. La felicidad no es lo que nos pasa, sino como interpretamos lo que nos pasa. Cada uno elegimos el filtro con el que contemplar la realidad.

#177 Cómo funcionan: el saber, la creatividad y la inteligencia

El saber es una adquisición de información a través de la experiencia, la educación y la investigación. La creatividad es un proceso mental que implica la generación de nuevas ideas y soluciones. La inteligencia es la capacidad de procesar información para tomar decisiones, resolver problemas y aprender de la experiencia. Estas tres cualidades se utilizan para lograr diferentes objetivos. El saber ayuda a las personas a obtener información, la creatividad les ayuda a encontrar soluciones innovadoras para problemas y la inteligencia les permite aplicar lo que saben de manera efectiva.

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#178 El valor de tu actitud   Créditos: Victor Küppers

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