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Intensidad vs Esfuerzo. ¿Conoces la diferencia?
Dependiendo a quién le preguntes te dirá algo diferente respecto a lo que significa intensidad y esfuerzo en un entrenamiento. Te cuento lo que significa para mí y cómo se puede aplicar esto a un buen plan.
Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar
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By Iván Llamazares
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Dependiendo a quién le preguntes te dirá algo diferente respecto a lo que significa intensidad y esfuerzo en un entrenamiento. Te cuento lo que significa para mí y cómo se puede aplicar esto a un buen plan.
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