Välkommen till Breathe In och Meditera Meras julkalender. Eller ja, rättare sagt vår meditationskalender. Från och med den 1:a december fram till julafton den 24:e, kommer vi att släppa en ny meditation varje dag. Varje meditation kommer att vara 7 minuter – så man kan säga att varje lucka består utav 7 minuter av närvaro. Vi kan inte alltid välja eller bestämma vad vi ska uppleva, det ligger oftast helt bortom vår kontroll. Men vi kan däremot öva oss på hur vi förhåller oss till det vi upplever. Vi kan lära oss att leva livet med lite mindre motstånd, med lite mer frid. Och det är kanske är extra välbehövligt under en tid då för många stressen är som störst. Meditation handlar om att upptäcka nuet, så låt oss upptäcka det tillsammans. Vi hoppas att du får en härlig december med mer frid och närvaro. Du hittar alla avsnitt på vår hemsida www.breathein.se/julkalender

God Jul från Breathe In och Meditera Mera.