Con il campione del mondo dei 3000m siepi Francesco Panetta, ripercorriamo la tappe della sua carriera. Parlando dell'atletica di ieri, oggi e domani.
Francesco Panetta è in libreria con il suo primo libro "Io corro da solo".

A seguire la prima pillola-tabella per la maratona di Milano e Roma. Il Coach Fabio Vedana ci racconta quale sarà l'allenamento da seguire per la prossima settimana.
Tabella di allenamento da lunedì 11 a domenica 17 dicembre.

Verso la maratona
Fino a domenica 01 aprile 2018 in coda a tutte le puntate di Personal Best andremo alla scoperta della preparazione per le Maratone di Milano o Roma in programma per domenica 8 aprile 2018.

Il Coach Fabio Vedana ha messo a punto un programma di allenamento per gli ascoltatori (che hanno già corso una 5k, 10k o una mezza maratona) che vorranno cimentarsi nella loro prima maratona.
Ogni domenica illustreremo il piano di allenamento per la settimana successiva. Inoltre, la nutrizionista Francesca Deriu sarà pronta a rispondere alle domande che arriveranno all'indirizzo mail: [email protected]