📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hpzNL1ZCFEs

———————————————

Współpraca reklamowa:

💁‍♀️ Indywidualne prowadzenie 3-miesięczne przez Michała Undrę

rozwiąż swoje problemy zdrowotne ze specjalistą dietetykiem

https://undra.pl/produkt/3miesieczne/

———————————————

👉 Jak poprawić pracę mózgu?

👉 Jak zmierzyć poziom stresu?

👉 Jak sprawny chcesz być na starość?

👉 Dlaczego utrata słuchu to największe zagrożenie dla naszego mózgu?

👉 Jak zmierzyć poziom stresu? I jak sobie z nim radzić?

👉 Jak social media wpływają na nasz nastrój?

👉 Czy kawa poprawia pracę mózgu?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:05 - Blok Sponsorowany: Michał Undra

01:49 - Wprowadzenie

03:29 - Czym jest długowieczność?

16:04 - Co wpływa na neurodegeneracje?

21:51 - Stres

44:36 - Aktywność fizyczna

01:13:36 - Dieta

01:34:46 - Suplementy

01:52:16 - Rozwój

———————————————

🙋‍♂️ Gość: Michał Undra

dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację.

▪ Strona: https://undra.pl/

▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal

▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl

▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/

▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/