📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-MmtDMMWgt4

———————————————

Współpraca reklamowa:

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/

———————————————

👉 Do czego prowadzi krytyczne podejście względem samego siebie i bardzo wysokie standardy?

👉 Co sprawia, że ludzie mimo porażek chcą się zmieniać na lepsze?

👉 Jakie podejście powoduje, że chętniej pracujemy nad cechami, których się wstydzimy?

👉 Co sprawia, że nasza silna wola łamie się jak zapałka dosłownie w jednej chwili?

👉 Jak zmienić podejście do samego siebie?

👉 Jak odzywamy się do siebie, gdy popełniamy błąd?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - O czym będzie odcinek

01:00 - Blok sponsorowany: HireWise

01:22 - Historia Piotrka

06:26 - Efekt „Do diabła z tym”

15:11 - Dlaczego jesteśmy dla siebie krytyczni?

17:51 - Samowspółczucie

29:18 - Jak odzywamy się do siebie?

———————————————

🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK

psycholog, twórca podcastu Charyzmatyczny

▪ Newsletter: http://dawidstraszak.pl/newsletter

▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/

▪ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/

———————————————

📚 Piśmiennictwo:

- Książka “Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej” aut. K. McGonigal.

- Badanie: “Dieting and binging. A casual analysis”, aut.: J Polivy, C P Herman

-Badanie: “Promoting Self-compassionate Attitudes toward Eating among Restrictive and Guilty Eaters” aut.: C. Adams, M. Leary

- Badanie: “Self-Compassion Increases Self-Improvement Motivation” aut. J. Breines, S. Chen.

- Badanie: „Factors within Multidimensional Perfectionism Scales, Complexityy of Relationships with Self-Esteem, Narcism, Self-Control and Self-Criticism”, aut: N. Trumpeter, P. Watson.

- Badanie: “An investigation of the relationship between Self-compassion, Motivation and Burnout wit Structural Equation Modeling”, aut. A. Akin, B. Çetin

- Badanie: “Fears of Compassion. Development of Three Self-Report Measurs”, aut. P. Gilbert, K. McEwan.