この番組は、ランニングコーチの高岡がゼロベースな視点で、ランナーのお悩み解決をお手伝いする番組です。

今回は「加齢による筋力低下で走スピードが落ちてしまう・・・」というお悩みに関して。

加齢による筋力低下。これには「サルコペニア」というメカニズムが関わってきます。

この番組が、みなさんのランニングのお役に立てたら嬉しいです。

「怪我なくランニングを楽しみ続ける」そして「走力を高めることを楽しみ続ける」ことを目指すランニングクラブ「ZEROBASE RUNNING CLUB.」のウェブサイト

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＜番組MC＞

○高岡尚司

ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。福岡県大牟田高校から帝京大学へ進学。関東インカレなどで活躍。ケガが多かった経験から、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師、プロランニングコーチとして活動しながら「ゼロベースランニング・メソッド」を構築し、一般ランナーからトップアスリートまでサポートしている。

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