【こんな人にオススメ】

✅ 加齢によってタイムが激落ちしてしまう

✅ もう自己ベスト更新は難しいのかな？と諦めている

【今日の結論】

１、腱反射を高めるトレーニングを欠かさない

２、身体への負担を軽減するフォームを探求し続ける

３、工夫し続ける姿勢

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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