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健康不簡單＜君弘保健室 | 惠康草本＞
By 君弘＜君弘保健室 | 惠康草本＞Health & Fitness
健康不簡單＜君弘保健室 | 惠康草本＞ episodes
- 假牙鬆、青菜嚼不動：鈣從飯桌上少掉，骨頭被借走｜輕輕一跤大腿骨就斷的真正原因（不是年紀到了）｜第 103 集精華
假牙鬆了以後，小魚乾嚼不動、青菜咬不斷、牛奶一喝就拉肚子，三餐慢慢只剩稀飯蒸蛋，你以為老了吃軟一點就好。
完整版（整集）：EP_986
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 103 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn22 min - 假牙鬆、青菜嚼不動：鈣從飯桌上少掉，骨頭被借走：輕輕一跤大腿骨就斷的真正原因（不是年紀到了）｜第 103 集精華
假牙鬆了以後，小魚乾嚼不動、青菜咬不斷、牛奶一喝就拉肚子，三餐只剩稀飯蒸蛋，你說老了吃軟一點就好。
完整版（整集）：EP_986
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 103 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn22 min - EP_986〈輕輕一跤大腿骨就斷的真正原因（不是年紀到了）〉
假牙鬆了以後，小魚乾嚼不動、青菜咬不斷、牛奶一喝就拉肚子，三餐慢慢只剩稀飯蒸蛋，你以為老了吃軟一點就好。
其實鈣先從飯桌上少掉了。血裡的鈣一天二十四小時要固定，吃不到，身體就從骨頭借，天天借天天不還，骨頭從裡面空掉；哪天在浴室輕輕滑一跤，大腿骨就斷。大腿骨斷掉的真正原因，從牙口不好那一天就開始了，跌倒只是最後一步。今天講怎麼從飯桌上把鈣撿回來。
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 103 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn1 hr 28 min - EP_986〈輕輕一跤大腿骨就斷的真正原因（不是年紀到了）〉
假牙鬆了以後，小魚乾嚼不動、青菜咬不斷、牛奶一喝就拉肚子，三餐只剩稀飯蒸蛋，你說老了吃軟一點就好。
血裡的鈣一天二十四小時都要固定，飯桌上吃不到，身體就從骨頭借，天天借天天不還；骨頭從裡面空掉，在浴室輕輕滑一跤，大腿骨就斷了，不是年紀到了。今天講鈣怎麼從飯桌上少掉，又怎麼從小魚乾粉、黑芝麻粉、豆腐、優格補回來。
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 103 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn1 hr 28 min - 看報紙十分鐘眼睛就酸、看完頭悶：老花眼鏡解決不了的原因｜看一下就眼睛酸的真正原因（不是老花）｜第 102 集精華
你老花眼鏡配好了，字看得清楚，可是看報紙、看電視字幕、看 LINE 不到十分鐘眼睛就酸脹，要閉一下，看完頭悶。
完整版（整集）：EP_985
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 102 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn20 min - EP_985〈看一下就眼睛酸的真正原因（不是老花）〉
你老花眼鏡配好了，字看得清楚，可是看報紙、看電視字幕、看 LINE 不到十分鐘眼睛就酸脹，要閉一下，看完頭悶。
老花眼鏡只解決對焦。看一下就酸，是光進到眼睛裡散開，像一層霧蓋在字上，字跟底分不開，眼睛每一行都要多出力；年紀越大的眼睛散開的光越多，黃斑底下的供血也少了三成左右。一邊多出力、一邊供血少，所以十分鐘就酸。今天講這兩個原因，和在家就能做、不花錢的三件事。
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 102 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn1 hr 26 min - 半夜起來上廁所看不到路、怕跌倒：先別開大燈｜半夜起床看不到路的真正原因（每多十歲多等三分鐘）｜第 101 集精華
半夜起來上廁所，開了大燈，上完關燈走回床的那幾步，眼前全黑。
完整版（整集）：EP_984
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 101 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn21 min - EP_984〈半夜起床看不到路的真正原因（每多十歲多等三分鐘）〉
半夜起來上廁所，開了大燈，上完關燈走回床的那幾步，眼前全黑。
這不是老花，也不是度數。眼睛從亮到暗要一段時間才看得到，年紀每多十歲，這段時間就多將近三分鐘；暗處看東西靠眼睛裡一種叫視紫質的東西，強光會把它用掉，要重新做出來，所以開大燈等於從頭再等一次。夜裡要起來上廁所的長者，跌倒的機會多了兩成。今天教三件幾乎不花錢的做法：不開大燈改小夜燈、床邊先坐一下、路先清空。
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 101 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn1 hr 28 min - 晚上怕對向車燈的真正原因（不是度數）：在家對三題｜第 100 集精華
上個月才配新眼鏡、視力表也過關，傍晚騎車被對向車燈一照，眼前還是一片白。
完整版（整集）：EP_983
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 100 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn20 min - EP_983〈晚上怕對向車燈的真正原因（不是度數）〉
上個月才配新眼鏡、視力表也過關，傍晚騎車被對向車燈一照，眼前還是一片白。
晚上看不清楚，差的是對比，還有被強光照到以後多久看得回來。這兩樣在視力表上看不出來，換眼鏡也換不到。這一集教你在家對三題：車燈照到以後數幾秒、樓梯最後一階、暗的地方看小字，記下來，看眼科的時候講給醫師聽。
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《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 100 集｜主持人 君弘
--Hosting provided by SoundOn1 hr 26 min
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