健康不簡單＜君弘保健室 | 惠康草本＞

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健康不簡單＜君弘保健室 | 惠康草本＞ episodes

  • EP_972〈照顧人的人先倒〉


    這一個月帶爸爸回診三次，自己的門診改了三次。爸爸住院那一晚在病床邊坐到三點，早上在醫院停車場繞了四十分鐘找不到車。



    照顧人的人，常常是先倒下的那一個。壓力軸一直開著，身體判定是緊急狀況，修補、巡邏、記憶這三個部門全被往後排。今天講的是，「先顧爸爸，我的事以後再說」這句話走到最後，載爸爸的人怎麼變成要人陪的人。


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    《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 89 集｜主持人 君弘

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    1 hr 29 min
  • EP_971〈少睡一小時，你感覺不到〉


    連假前趕工的這幾個禮拜，每天晚一個鐘頭睡，你覺得沒事，反正不睏，連假再補回來就好。



    有一個實驗把人分成每晚睡八小時、六小時、四小時三組，連續十四天。睡六小時那一組，兩個禮拜下來，腦子的表現掉到跟兩個晚上完全沒睡的人一樣；可是他們自己打的想睡分數，只在第一天跳一下，之後幾乎不動。腦子在掉，感覺沒在掉，所以你分不出來，也就不會停。少睡的帳沒有消失，它記在你分藥盒、開車、替爸媽做事的那幾秒斷片裡。今天講這幾秒斷片是怎麼來的，壓力那條軸在身體裡怎麼被一天一天拉緊，還有三件不花錢、今天晚上就能做的事。


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    《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 88 集｜主持人 君弘

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    1 hr 24 min
  • EP_971〈同一套線路〉


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    47 min
  • EP_970〈同一套線路〉


    六件事不是六個地方壞了，是一條線在拉六個地方。


    這六天講的六個早上晚上：鬧鐘響了起不來、晚上關不掉、飯吃一半就飽、沒事自己跳快、放假比上班還累、感冒拖兩個禮拜。六張掛號單都寫檢查正常。今天收成一張六題表：中三題以上，這六天講的就是你。



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    《君弘保健室》〈被誤解的常識〉第 87 集｜主持人 君弘

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    1 hr 24 min

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