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今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。

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今日のビール

Lucky Brew Lucky Pale ale(にしのんさんありがとうございます)

一番搾りホワイトビール

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今日は祝杯

石岡トレイルラン大会

ダイス：6時間33分

サカバー：7時間31分

天気最高でした

ゴールは風多め

6時間A目標

補給をしっかりとる

石岡トレイルは地域の歓迎がすごい

ロストしてる人もいた

マイカップ忘れる

得体の知れない気怠さ

出力が落ちる

ダイさん

25kmの到着時間　サカバー3時間8分、ダイス2時間42分

後半25km　サカバー4時間20分、ダイス3時間50分

補給の仕方が難しい

体調がピリッとしない

スナックひろみ

二日酔いの気怠さ

睡眠時間がキープできていなかった

クエン酸ドリンク美味しかった

10−20、10−30

肩幅さんとあった

AB型

ハンガーノック

いちごうまい

駐車場の坂がきつい

帰りお洗いから歩く

コンディション作り