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今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。

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今日のビール

Kona brewing

ご褒美IPA 伊勢角

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Oikenogachoさん鉄人すぎる

1週間経ったらリセット

彩の国

RoundGirlに向けたテーパリング

応援ランナーDNF

笠間

堂平山までの登りで潰れた

雨は嫌

前半心拍上げすぎた

下りは練習しろ

登りは良い感じ

ヒデピコさん快走

最終は8位

食べ物を減らした

グレープ味うまい

ピーチ味甘ったるい

心拍出しすぎてた

推定発汗量5000mlに対して6L飲んでた

2.5L麦茶、2.5スポドリ、1Lコーラ

梅純適宜

汗かき体質

関門でペースプロに設定

Cプランにペースプランを設定

中盤からクライムプロ

イナズマ練2時間はやってないからね

抑えることの難しさ

徐々に心拍を上げる方がいい？

上手なレースをしたい

モリタロウさんサイラー

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