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東京マラソン

ポンチョ投げ捨て事件・立ち用足し事件

一方、アメリカ草レースはゆるい

紙コップ取りづらい問題

紙コップ野良捨てる問題

山のゴミは完全に持って帰る（あたりまえ）

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東京マラソンの順位結果から分かること

マラソン男子の種目で出ているけど男性の性別で出ていない人が坂Barさんより前に20名くらいいる。約0.3％が割合となる

三割が外国籍の方のよう

坂Barさんの前に女性は1000名ほど。女子のサブ3.5はすごい。

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Marin Ultra Challengeは延期になってしまいました

次走はQuickSilver100k

Salomonのレインウエアも買ってたけど

LEDLENSERも買いました
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フォームを改善する話

誰かに撮ってもらえたらいいけど

代わりにYoutube見てます

SUIさん、三津家さんのを参考に

ズームフライはくとキロ20sくらい上がる

自分でどこが悪いかを気づくのは難しい

録画しても、どこが悪いのかを見つけるのはさらに難しい

フォーム改善のいいYoutubeあったら知りたい

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おかしのきくちActive Yohkan https://kikuchi-okashi.com/news/2397/

スポーツ羊羹良かった

包装が両方開けて良い

食べる時に包装紙の外側に口がつかない

味も美味しい

井村屋のスポーツ羊羹はジェル型
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ランパン談義

ミズノマルチポケットパンツ良い

ウエスト1周分ポケット5個分ついてる

揺れないから飛び出ない

ノースフェイスも出してる

アシックスは前半分のみ紐

ノースフェイスは12000円、ミズノは3800円byAmazon

ノースフェイスの新しいランパンは12000円で

腰ポケ＋追加のポケットあり

ユニクロのウルトラストレッチセット(スェット)良い

ウルトラドライTシャツも良い、快適

インナー付きパンツが最近ある

僕らはあまり好きじゃない

パンツの上に履いちゃう

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走ってる時の鍵問題みなさんどうしてる？

安全ピンをキーチェーンに通してポケット外側からもガードしてます

洋服・ウエアは新しくしたほうがいい

Air tagをつけるのも考えてる

車・家の鍵をスマホで解決しておけばいいのでは？

サマータイム

仕事終わりでランニング行ける時間が増えた